Докато последователите на палео диетата се стремят да подражават на хранителните навици на пещерния човек, лунните ентусиасти може да помислят да следват върколака, за да използват силата на луната. Диетата на върколака - известна още като лунна диета или лунна диета - може да ви помогне да отслабнете от две до шест килограма за един 24-часов период и предлага допълнителни съвети за диета, които следват лунните фази. Според Грация известни личности като Деми Мур и Мадона са спазвали тази диета.

върколака

Въпреки че от вас зависи дали искате да тичате из гората и да виете на луната, докато спазвате диетата на върколака, основното правило се състои от обикновена 24-часова вода или сок, бърз по време на фазите на пълнолуние и новолуние. Тази проста диета има потенциала да ви помогне да отслабнете до 6 килограма за 24 часа, въпреки че е по-често да губите 2 или 3 килограма. Поне част от това е теглото на водата, но част от него е и мазнина. Ако утре трябва да свалите няколко килограма, за да се поберете в тази рокля, това може да е идеалното превозно средство. И ако го правите последователно с всеки лунен цикъл, можете лесно да предотвратите увеличаването на теглото и дори да отслабнете бавно в продължение на една година в зависимост от другите ви хранителни навици. Следвайки плана за диета с удължена луна, който обхваща всички фази на луната, можете да отслабнете още повече.

Преди да стигнете твърде далеч, вие непременно ще чуете някой недоброжелател да говори за това колко ужасно е да се подложите на диета, която се застъпва от известна личност, или елиминира цели групи храни, или ограничава калориите ви под определено ниво. Факт е, че от време на време гладуването дори не е вредно от разстояние. Всъщност е обратното.

Изследванията на гладуването се нажежиха бързо през последните години, като много експерти по диета и отслабване подкрепиха идеята за периодично гладуване. Изследванията показват, че редица важни маркери за здравето се подобряват с периодично гладуване, а някои изследвания дори показват, че периодичното гладуване може да удължи живота ви. Ключът е, че можете да постите само веднъж или два пъти седмично за оптимално здраве. Последните диети, които се възползват от това ново проучване, включват бърза диета или диета 5: 2, яжте стоп ядене, алтернативно гладуване (ADF) и други.

Според теорията за диетата на върколаците, луната упражнява същото влияние върху водата в тялото ви, както върху океаните и приливите и отливите. Следователно, като гладувате според фазите на луната, тялото ви може да реагира още по-мощно, като изхвърли излишната вода и токсини от тялото си. Храненето според лунните фази, както се препоръчва в диетата с удължена луна, също може да помогне за отслабване.

За да прогнозирате и прегледате точно фазите на луната преди време (и повече), опитайте софтуера QuickPhase Pro moon за Windows. За устройства с iPhone и Android, помислете за Luna Solaria. Намерете повече подробности за самия хранителен план тук.

Само не забравяйте, кръвожадността и войът не са задължителни.