Това може да е причината вашата диета да не работи.

диети

3 август 2018 г. 8:48 ч

Източник: iStock Източник: BodyAndSoul

Това може да е причината вашата диета да не работи.

Има популярна теория, която се опитва да обясни защо не отслабвате, защо се чувствате мудни и защо имате храносмилателни проблеми. Нарича се Диета на кръвна група и има толкова много лоялни новоповярвали, колкото и критиците.

Накратко, диетата за кръвна група установява връзка между храната, кръвната група и здравето. Така че, като ядете храни, които са най-съвместими с вашата кръвна група, можете да отслабнете, да намалите хроничните здравословни състояния и да помогнете да избегнете някои заболявания.

Популяризиран от един д-р Питър Д'Адамо, лекар натуропат, написал книгата "Яжте правилно 4 кръвна група", Д'Адамо установява четири основни вида кръв - O, A, B и AB, като всеки от тези типове е допълнително разделен в положителни или отрицателни типове.

Какво представлява кетогенната диета?

Какво представлява кетогенната диета?

Тези кръвни групи очевидно произхождат от гените на предците и са предназначени да действат като чертежи на начина, по който трябва да живеем живота си. D’Adamo казва, че всичко, от това как се храним до това как се упражняваме, трябва да бъде продиктувано от нашата кръвна група.

Прочетете какво казва вашата кръвна група за това как трябва да се храните:

Диета тип А

Д’Адамо казва, че хората с кръв от тип А трябва да спазват предимно вегетарианска диета, тъй като в еволюционния мащаб кръвта от тип А се появява по времето, когато ранният човек преминава към по-улегнал, аграрен начин на живот и яде растителна диета. D’Adamo казва, че днешните индивиди тип А са предразположени към сърдечни заболявания, рак и диабет, така че спазването на вегетарианска диета с храни, които са „пресни, чисти и органични“ е от решаващо значение за тяхната чувствителна имунна система.

Храни, които трябва да се избягват: месо, птици, яйца, млечни продукти, ограничени количества риба.

Храна за наслада: зеленчуци, плодове, зърнени храни, боб, бобови растения, ядки и семена.

Диета тип Б

Кръвните групи тип В са може би най-ковките от всички групи, с способността да процъфтяват в променливи условия. За разлика от кръвните групи A и O, които са в противоположните краища на всеки спектър, позицията на тип B е течна, живееща най-добре на балансирана всеядна диета с много животински и растителни храни.

Храни, които трябва да избягвате: царевица, пшеница, елда, леща, домати, фъстъци и сусам.

Храна за наслада: агнешко, говеждо, пуешко, сьомга, треска, млечни продукти, зехтин, зелени листни зеленчуци и някои плодове.

Диета тип O

Тип Os процъфтяват при интензивни физически упражнения и животински протеини, ефективно смилане и метаболизиране на месото поради високото им съдържание на стомашни киселини. Това означава, че когато тип О консумират висококачествени животински протеини, те могат да осигурят гладкото функциониране на тялото без излишен метаболитен стрес.

Храна, която трябва да избягвате: млечни продукти и зърнени храни, зеленчуци от пасхар, зеленчуци от семейство Брасика (зеле, карфиол и др.) Зърнени храни, хляб, бобови растения и боб.

Храни, на които да се наслаждавате: постно, без химикали месо, птици, риба, алкални плодове като плодове и сливи.

Напишете AB Diet

Кръвта тип АВ е рядка, среща се при по-малко от пет процента от населението и е най-новата от всички кървави групи. Тип АВ се дължи на смесването на тип А с тип В, ​​което води до кървава група, която споделя предизвикателствата и ползите от кръвта тип А и В. Според д-р Д’Адамо, „Тип АВ има ниска стомашна киселина от тип А, но те също имат адаптация от тип В към месото. Следователно ви липсва достатъчно стомашна киселина, за да ги метаболизира ефективно, а месото, което ядете, обикновено се съхранява като мазнина. Тип АВ също трябва да избягва кофеина и алкохола, особено в стресови ситуации, и да яде по-малки, по-чести ястия.

Храни, които трябва да се избягват: пушено или сушено месо, пиле, черупчести, царевица.

Храни за наслада: тофу, морски дарове, млечни и зелени зеленчуци, култивирани млечни продукти, алкални плодове.

Познавате ли някой, който би харесал това? Споделете го с тях!