В момента има огромно табу, когато човек използва термина „стероиди“. Това се дължи на идеята, че използването на стероиди е като измама в спорта или културизма. Стероидите обаче могат да помогнат и по други начини. Но остава да бъде популярен като наркотик, подобряващ спортните постижения. Стероидите са използвани медицински за лечение на различни респираторни заболявания. Използва се и като лекарство с рецепта за тези, които се нуждаят от мускулен растеж. Ефектите от използването на стероиди биха увеличили правилно диетата. Ето някои подробности за какво да ям, когато приемам стероиди.

цикъл

Направете вашата диета богата на протеини

Докато приемате стероиди, се препоръчва богата на протеини диета. Стероидите действат, като произвеждат хормона тестостерон в тялото ви. С увеличаването на тестостерона, тялото вече ще започне синтеза на мускулни клетки. В този процес протеинът е ключовата съставка.

Богата на протеини диета включва постно месо, пиле, риба, яйца и млечни продукти. Животни като хората също произвеждат протеин за производството на мускулите си. Тялото ще смила този протеин и ще го разгради до по-прости аминокиселини. С помощта на стероиди преобразуването на аминокиселини в човешката мускулна тъкан става много по-бързо и по-ефективно.

Не забравяйте да включите здравословни мазнини във вашата диета

Растителните мазнини и масла могат да бъдат добрата алтернатива на лошата мазна храна от пържени ястия. Приемът на мазнини се превърна в табу при диета поради дезинформация. Тази дезинформация е в начина, по който тялото ни използва мазнините и как ги разгражда. Противно на вярванията, тялото ни се нуждае от мазнини, ненаситените, за да осигури производството на енергия. Мазнините, които приемаме, създават холестерол, който се превръща в енергия, която тялото да използва, дори при производството на тестостерон.

Един добър източник на мазнини идва от яйчен жълтък. Има и животни, които предлагат ненаситени мазнини, като треска и сьомга. Мазнините, наричани още омега масло, могат да бъдат полезни повече от всички други мазнини, които приемаме в момента. Те също така помагат за по-бързо възстановяване и заздравяване на рани.

Д-р Берарди предписва използването на червено месо като по-добро от тънките домашни птици за хипертрофия на мускулите и възстановяване. Твърдението му е, че докато тялото ви може да произвежда гликоген без хранителни нишестета чрез процедурата на „глюконеогенеза“, не можете да оцелеете дълго без хранителни мазнини.

Яжте влакнеста храна като зеленчуци

Друга ключова съставка в производството на енергия е захарта или въглехидратите. Но не, това не са понички и бисквитки. Холестеролът може да дойде под формата на богати на фибри зеленчуци като пълнозърнеста пшеница, трици, краставица, карфиол и други култури. Влакната в тези храни са много по-здравословен начин за получаване на захар, необходима за производството на енергия. Те също биха могли да помогнат за предотвратяване на преяждането, защото фибрите ни карат да се чувстваме сити по-дълго, тъй като отнема време за смилане. Това също помага за внимателното усвояване на храната, произвеждайки повече енергия, която бихме могли да изгорим през деня.

Пазете се от по-основните захари, докато сте на стероиден цикъл. Консумирането на основна захар или сладка храна е пример за лош хранителен прием. Това може също така да предизвика скокове на инсулин, което води до генериране на естрогенни хормони в тялото. С увеличаването на естрогенния хормон, стероидите, приети за тестостерон, няма да работят поради контрахормона, който тялото ви е произвело.