Нашата рецепта за диетична супа за затопляща и пълнеща зеленчукова супа ще ви помогне да следите здравословното си хранене.

    Рецепта прави: 1 порция Време за подготовка:
    45 минути Време за готвене: 10 минути Калории: 488
    на порция Температура на фурната ->

Съставки

  • Ѕ сервиране на супа и бульон, смес, накиснати за една нощ
  • 1 порция печен зеленчуков сос
  • 500мл зеленчуков бульон

Метод

  1. Загрейте тиган, добавете приготвената смес от супа и бульон и загрейте за 2-3 минути.
  2. Добавете 1 запазена порция печен зеленчуков сос и запас.
  3. Оставете да къкри 10 минути, като добавите още вода, ако сместа стане твърде гъста.

Взето от нашия план за хранене ‘Diet on a Budget’, който предоставя информация и рецепти, които да ви помогнат да се храните, без да харчите цяло състояние.

Информация за храненето на порция
Калории (kcal)488
Въглехидрати (g)72.8
Мазнини (g)15.1
Протеин (g)16.9
Фибри (g)13.8
Алкохол (g)0,0
Плодове и зеленчуци7.8

Как WLR може да помогне

Използвайте инструментите на WLR и базата данни за храни, за да преброите калориите си собствени диетични рецепти и да ги добавите директно към дневника си за храна. Опитайте безплатно за 24 часа.

здравословна

Книга с ниски калории

50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече

Можете да загубите камък от:

С нашето предизвикателство „Загуби камък“!

Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.

Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност