Седмица за отслабване! Как един блогър преодолява мисли за самоубийство и невъзможност да се движи, измама за отслабване използва Адел и Кейт Мидълтън за измама на хиляди хора, както и други водещи новини, свързани със здравето, новини, блогове, актуализации и изследвания за отслабване на знаменитости от мрежата. Само най-доброто. Всичко на едно удобно място.

диетични

Препоръчани истории


Измамата с диети обявява, че фалшивите претенции от Адел и Виктория Бекъм са забранени
Daily Mail Великобритания
От: Шон Поултър

Така че, вземете това, интернет сайт, който предлага малинов кетон като магически лек за отслабване, който уж работи за много известни личности (имена като Кейт Мидълтън, Виктория Бекъм и Адел, за да назовем само няколко), е забранен. Компанията (която използва много имена като Slimzene и други) натрупа милиони долари, като използва платени реклами във Facebook, за да посочи своя продукт. Уверете се, че и вие не сте измамени. Прочетете повече →


Загубих 100 килограма: Споделяне на моята история
Чикаго сега
От: Гуин Е.

Ако се опитвате да отслабнете (или вече сте отслабнали значително), може да искате да разгледате историята на Гуин. Понякога крайната цел изглежда на светлинни години, но когато всъщност направите белега, няма по-добро усещане. Така се чувства Гуин и няма по-добра мотивация от това да четеш за чуждия успех и да знаеш, че един ден и ти можеш да стигнеш дотам. Прочетете повече →

Най-добрите приятели губят близо 300 килограма заедно
CNN
От: Дафни Сашин

Обръщането към вашата общност и приятели за подкрепа, когато се опитвате да отслабнете, винаги е чудесен мотиватор. Често ще намерите допълнителна поддръжка, която ще ви държи на път и ще ви насърчава. Но е особено полезно, когато най-добрият приятел се ангажира да отслабне точно заедно с вас. Това прави тази история толкова специална. Двама приятели се заеха да отслабнат заедно - и си оказаха подкрепата, от която се нуждаеха, за да свалят зашеметяващите комбинирани 300 килограма. Вижте историята им →


Хранителни въпроси: внимателният ядец е по-здравословен
BDlive
От: Франческа Еспозито

Несъзнаваното хранене е нещо, с което много от нас могат да се свържат. Включва лека закуска между храненията, докато гледате телевизия (киносалоните буквално са предназначени да я насърчават) и отпивате от висококалорично лате по пътя към работа. Но това, което повечето от нас не знаят, е, че храненето, без да се обръща внимание, е един от най-големите виновници за насърчаването на американските нива на затлъстяване. И така, как можете да промените поведението? Нарича се внимателно хранене и може да промени света. Прочетете повече →

Отслабване на знаменитост


Денис Уелч демонстрира супер тънката си фигура в бикини на червени точки
Daily Mail
От: Хана Флинт

Тв водещата Дениз Уелч изглежда страхотно в червеното си бикини след отслабването си. Тя се стреми да се подготви за предстоящата си сватба. Прочетете повече →

Блогове


7-те най-лоши диети за отслабване
ABC
От: Лиз Непорент

Мислите ли да изпробвате нова диета за отслабване? Преди да направите това, може да искате да разгледате този списък със 7-те най-лоши диети за отслабване, които включват такива, които може да сте очаквали (като диета за бебешка храна) и такива, които може да не сте имали (като Paleo и без глутен) . Разберете точно защо експертите казват, че тези диети не само няма да работят, но и са направо глупави. Прочетете повече →


Три прости начина да включите здравословното хранене в графика си
BDlive
От: Селин Еразъм

Твърде много американци се борят с вписването на здравословното хранене в забързания си график. Ето защо тези съвети са толкова полезни. Те ви дават конкретно ръководство как да направите здравословното хранене не само възможно, но и реалност в живота ви, независимо колко сте заети. Пропуснете инструкцията и вземете нужното хранене с тези здравословни съвети. Прочетете повече →


10-те най-добри източника на въглехидрати
Триатлет Европа
От: Мат Фицджералд

Ако започнете да тренирате редовно (както наистина се надяваме), тогава този списък е чудесен ресурс. Той осигурява 10-те най-добри източника на въглехидрати, които захранват тялото ви след тренировка и през целия ден. А с елементи от менюто като енергийни барове, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, банани и други, кой не би искал да зарежда въглехидрати? Списъкът →


Хъбове 95 килограма Отслабване
Кльощава Еми
От: Емили Сандфорд

Как пропуснахме такава страхотна история миналата седмица? По-добре късно от колкото никога. Емили, изключително популярна фитнес и модна блогърка от световна класа, дава на съпруга си заслужен „вик“ заради загубата на зашеметяващите 95 паунда през последната година. И човек, можеш ли да различиш. Вижте снимките →


Плъзгайки се навън
Блясък на лакътя
От: Меган Съливан

Ако горещината се колебае да обуете маратонките и да се отправите на открито, тогава ще искате да проверите това. Не се страхувайте от потта, защото както казва Меган, да се приберете у дома, капеща от пот, е най-доброто усещане, че всъщност сте направили нещо страхотно за тялото си. Прочетете повече →

Проучвания


Храненето на салата може да варира според времето на деня
чрез: KHOU

Помислете, че получавате пълно количество зелено листно хранене, независимо по кое време на деня сте решили да разкриете салата? Помисли отново. Изследователите от университета Райс установиха, че зеленчуците, които обичате, всъщност могат да контролират колко хранене имат в тях в зависимост от това кое време на деня е. С други думи, растенията, като хората, имат вътрешни часовници, които определят какъв химикал произвеждат по различно време на деня. Прочетете повече →


Диета с високо съдържание на мазнини, свързана с дългосрочни промени в развиващия се мозък
чрез: Hindustan Times

Ако установите, че се борите да задържите информацията или нещата на работното място се изплъзват покрай вас, то това може да е пряко свързано с храната, която ядете. Ново проучване разкри, че яденето на диета с високо съдържание на мазнини може значително да намали способностите за познание и памет. Още по-голяма причина да оставите пържените картофи и да вземете вилицата за салата. Прочетете повече →


Най-добрата цел за отслабване
Вестник на потребителските изследвания
чрез: Новини за здравето на мъжете

Ново проучване разкри, че хората, които си поставят целенасочен диапазон за отслабване (като загуба между 6-10 килограма), са по-склонни да успеят, отколкото тези, които определят точно определен брой (като 10 килограма). Затова си дайте малко правило за дишане следващия път, когато се стремите да свалите няколко килограма. Прочетете повече →


Две големи ястия на ден побеждават 6 мини хранения за отслабване
Британски вестник за храненето
чрез: Bloomberg BusinessWeek

Ново проучване даде някои интересни резултати: яденето само на 2 големи хранения на ден ще доведе до по-голяма загуба на тегло, отколкото яденето на 6 мини хранения на ден със същото количество калории. Това противоречи на предишни проучвания, според които яденето на няколко малки хранения през целия ден ще поддържа метаболизма и по този начин ще доведе до по-голяма загуба на тегло. Прочетете повече →


Загубата на тегло не намалява риска от сърдечни заболявания
New England Journal of Medicine
чрез: ДНК Индия

Някои нещастни новини от сферата на науката: Ново проучване предполага, че самото отслабване не намалява непременно риска от сърдечни заболявания, както предполагаха много предишни проучвания. Резултатите показват, че хората, които вече са развили диабет тип II, са изложени на повишен риск от инфаркт или инсулт, въпреки че отслабват. Още повече причина да промените начина си на живот и да развиете по-добри хранителни навици сега, преди да се заразите с болестта. Прочетете повече →


Диета в ранна детска възраст, свързана със сърдечно заболяване
чрез: NDTV готвачи

Гарантирането, че вашето мъниче получава пълноценно хранене, винаги е силна грижа за родителите. Сега това е дори по-голямо безпокойство, тъй като изследователите в Канада установиха, че диетата, с която хранете децата си преди 3-годишна възраст, може да определи риска от сърдечни заболявания по-късно в живота. Защо? Прочетете повече →

Автор: Caitlin H
Мениджър на общността Diet-to-Go

Кейтлин е журналист по професия и запален бегач. Тя е страстна да поддържа здравословен, активен начин на живот и да насърчава хората да се занимават с здравословен начин на хранене. Кейтлин вярва в това да живеете добре заоблен живот, да включва балансиране на времето със семейството, приятелите, фитнеса и храната.