експерт

Ако тези допълнителни пет, десет или повече килограма ви правят нещастни, но не искате да се лишавате от вкусни закуски, личният треньор на знаменитост Лиза Лин има някои предложения. Лин каза на зрителите на San Antonio's SA Live, че заместването на сегашната им закуска с нейните упадъчни топчета с фъстъчено масло може да подкрепи целите им за отслабване. Тази богата закуска, включваща добавка на прах от влакна Sunfiber, ви помага да се чувствате по-сити по-дълго, така че по-малко ще се изкушите да хапвате някои висококалорични бисквитки по-късно и по-вероятно ще отслабнете.

Лиза Лин има повече от 30 години опит, помагайки на хората да постигнат своите фитнес цели чрез лични тренировки и хранене за изпълнение. През 2014 г. тя публикува книгата „Решението за метаболизма“, която учи хората как безопасно да свалят килограми. „Тайната на отслабването е вашият метаболизъм“, каза тя. „Колкото по-бързо върви, толкова по-бързо губите. И ако не губите, метаболизмът ви спи. "

За да ускорите метаболизма си, Лиза предлага да контролирате глада си. „Отървете се от типичните си мамини храни и направете тези топчета с фъстъчено масло“, каза тя. Тази закуска с високо съдържание на фибри и високо съдържание на протеини засилва метаболизма ви и помага да контролирате апетита си.

Топки с фъстъчено масло на Лиза Лин
1 чаша натурално фъстъчено масло
2 супени лъжици протеин на прах
1 супена лъжица малайзийско устойчиво палмово масло
1 лъжичка добавка с разтворими фибри Sunfiber
¼ чаша мед

Смесете заедно в голяма купа. Напудрете ръцете си с брашно и след това оформете сместа на едно инчови топчета. Съхранявайте в хладилник или фризер.

Sunfiber е лесен начин да добавите фибри към рецептите. За разлика от някои други добавки с фибри, Sunfiber не влияе на вкуса или текстурата на храната. "Sunfiber тук го прави гладък и наистина вкусен", каза Лин. „Това наистина е регулиращо влакно.“ Sunfiber помага както при случайни диарии, така и при запек. „Безцветен е и без мирис.“ Също така няма неприятни странични ефекти при Sunfiber. Тази безглутенова добавка помага за контрол на теглото, като насърчава ефекта на ситост или усещане за ситост. Също така помага за управление на нивата на кръвната захар.

Sunfiber е достъпен онлайн в Tomorrow’s Nutrition. Освен това е съставка в много продукти, като Superfiber на GNC.