Диетологът на MARGOT ROBBIE’S разкри формулата за отслабване.

лесни

  • от Кристин Юнан
  • 07:00, 20 юни 2018 г. Актуализирано 07:03, 20 юни 2018 г.

Ако сте на строга диета, загубата на тегло може да развали социалния ви живот в някои случаи.

Преброяването на калории е това, което повечето любители на фитнеса ще следват, но може да бъде разочароващо и отнемащо време.

Завършила Колумбийския университет и специалист по хранене, Дейна Джеймс каза, че ключът към загубата на тегло е „не само храната и упражненията“.

Диетологът на Марго Роби твърди, че може да има някои неочаквани причини, поради които не можете да изгорите калории.

В статията си за отслабване за MindBodyGreen Дана пише, че този „интригуващ“ съвет за отслабване „често се пренебрегва, защото емоциите не могат да бъдат измерени“.

Дейна се позова на скорошно проучване, което установи, че 75% от пациентите със затлъстяване, които очакват стомашна лента, са преживели някаква форма на детска травма.

Според Дана, „ако нещо ви е разстроило, не го поглъщайте“.

А тези, които се надяват да отслабнат, ще трябва да се уверят, че получават достатъчно сън, да консумират пробиотици за разрешаване на дисбаланса на чревния микробиом и да избягват възпалителни храни като глутен и млечни продукти.