Това е една от онези тежки теми, защото ВСИЧКИ имат мнение и повечето от нас вероятно не са съгласни. Искам да кажа много ясно от самото начало, че това парче е за да ви кажа, че диетата е глупост. Така че, ако това не е за вас, това е добре, няма преценка. Не можем да се съгласим за всичко и никога не бива да го правим това, което ни прави интересни. Надявам се, че ще го прочетете, само за да видите какво мислите, но ако искате да продължите напред, надявам се, че ще се върнете следващата седмица за друга тема. все още те обичам!

глупости

Диетата е глупост. Дори няма да ви отегчавам с подробности за това как диетичната индустрия печели ТОН пари от нашите несигурности (60 милиарда долара годишно). Несигурности, които ТЕ са ни внушили от малки. Няма да преминавам през всяка диета и да обяснявам недостатъците. Няма да обяснявам какво е здравословно хранене.

Ето какво искам да обсъдим и да накараме всички да помислим. защо не се доверяваме на телата си?

Ако бебето е гладно, ние го храним. Вярваме, че те знаят нуждите на тялото си. Но тогава нещо се случва и на определена възраст започваме да вярваме, че телата ни са лъжци. Това, че самото нещо, което ни носи живот и го прави, за да можем да дишаме, без да мислим за това, да виждаме, без да мислим за това, и да функционираме на доста високи нива, без да мислим за това, не разбира какво е гладът. Че не разбира какво ни служи най-добре и ни подхранва като личности. Научаваме, че на нашите тела не може да се вярва. Ако са гладни, тогава трябва да има нещо нередно в тялото ни и то трябва да бъде спряно. И това е може би единствената напълно нормална телесна функция, която имаме, на която нямаме доверие. WTF?

Можете ли да си спомните първия диетичен продукт, който видяхте силно продаван? За мен това беше SlimFast. Първо, това са БРУТНИ. Второ, 25 години по-късно и същата идея все още ни се продава; че можете да се напълните, като същевременно не позволявате на тялото си да има нещата, от които се нуждае: ПРОТЕИНИ, МАСТНИЦИ (добрите също!) и ВЪГЛЕВИЦИ (според мен най-великото творение). Значи не сте пълни. Не сте доволни. Тялото ви не е доволно и ви моли да го изслушате, но вместо това го наказвате, че функционира така, както трябва. И се накажете, вярвайки, че нямате сила на волята. Тогава сме някак убедени, че премахването на глада е целта да живеем до 90-годишна възраст. Този глад не е нормален. И сега? Ами сега ние просто се чувстваме луди. И точно там ни иска диетичната индустрия; чувстваме се луди и не вярваме на тялото си, защото тогава те могат да ни закачат. Те могат да влязат в убийството и да пуснат пазара на нашите несигурности по следния начин:

Диетата „това е здравословен начин на живот“

Диетичното глупост „тялото положително, но ви продавам диета“

Приятели, знаменитости и влиятелни лица получават пари, за да ви продадат лайна. Платен. Няма магическа близалка, която да изгаря мазнините. Няма чай, който да ви засити, като същевременно ви помага да отслабнете. Всичко това е глупост (любимата ми дума, която да използвам в този блог). Обичам, когато инфлуенсърите се качват на своите IG и след това те се опитват да ви продадат нещо такова, поради което изглеждат така, както изглеждат. Не личният треньор, готвач или в някои случаи пластичен хирург, който ги е докарал там (странична бележка: Нямам проблем с нито едно от нещата, приемам проблем с хората, които лъжат за това и след това го продавам на вас като истина, само за да спечелите) . И най-любимото ми е, когато е увит в телесен положителен лък. „Обичам тялото си и всички негови извивки, сега пийте този чай и приличайте на мен!“ Това не е положително тяло, а подобряване на тялото и това е ... познахте, глупости. Позитивното тяло е да не обичате и да приемате тялото си само с определен размер. Положително тяло е приемането НЯМА ВАЖНОСТ РАЗМЕРА. Твърдо вярвам, че казвам BYE BYE BYE (вмъкнете песента на N’Sync тук) на всеки, който се опитва да ви продаде начини да се гладувате и да отслабнете, но това е вашият живот, продължете да следвате техните страници, ако трябва.

Диета "всички са различни, но тази диета е за всеки"

Всички сме изградени по различен начин. Всички ние имаме различни хормони, видове тяло, генетика и житейски ситуации. И все пак диетите са един размер, подходящ за всички. Някой да вижда лудостта в това? Слушай, не ме интересува истински как искаш да ядеш. Моля се на Бог да се храните както искате и за това, което кара тялото ви да се чувства най-добре. Надявам се, че сте в състояние да премахнете шума от социалните медии, книгите за диети, необходимостта да се чувствате малки или дори мненията на вашето семейство и приятели. Вие сте различни от всички останали и това, което работи за вас, няма да работи за други хора. Това, за което тялото ви жадува, тялото на някой друг няма, и насилването на храни няма да ви постави във всякакъв вид добри, функциониращи взаимоотношения с тялото ви. Всички наши тела се нуждаят от мазнини, протеини, въглехидрати (да, въглехидратите са = захар в различните му форми !), витамини, хранителни вещества и куп други неща. Но това, от което се нуждае тялото ви в сравнение с моето, е различно. Не всички сме изградени еднакво. Не можем всички да ядем еднакво.

Затова ще ви попитам отново, защо не се доверите на тялото си? От какво се страхуваш? И бъди честен със себе си тук.