Сложих тази рецепта в един от другите си постове, но не е лесно да се намери, освен ако не знаете в кой пост е и тъй като наскоро написах публикация за жаждата за шоколад, помислих, че е по-добре да го направя по-лесен за намиране. Обезмасленото мляко на прах и намалените мазнини, без добавяне на захар, какаото на прах са поносими елементи, така че това е удоволствие, което трябва да си спестите от време на време. Това означава, че трябва да го избягвате във фазата на атака, ако искате да увеличите максимално загубата на тегло през тази фаза.

шоколад

Кремообразен горещ шоколад с ниско съдържание на въглехидрати

Съставки

  • Една халба нула мазнина/обезмаслено мляко
  • Една супена лъжица обезмаслено/обезмаслено мляко на прах
  • Една чаена лъжичка намалена мазнина, без добавена захар, какао на прах
  • Подсладител на вкус

Метод

  1. Поставете млякото на прах и какаото на прах в малка купа.
  2. Смесете и двете до гладка каша, като използвате малко количество мляко.
  3. След това с помощта на разбъркайте смес в останалата част от млякото.
  4. Микровълнова печка на 60 секунди и разбъркайте подсладителя си.
  5. Микровълнова отново за още 60 секунди.
  6. Разбъркайте отново и изсипете в чашата си.
  7. Украсете с малко какао на прах и сервирайте.

Здравей, Амбър, не харесвам вкуса на тофу. Аз съм индианец и мога да приготвям панир от мляко без мазнини у дома. Предпочитам панира пред тофу. Аз съм на круизната фаза и се чудех дали мога да заменя тофу с без мазнини. Не ми се яде тофу. Аз съм вегетарианец. Така че тофуто е основна част от храната ми.

Paneer не е същото като тофу, така че не е идеален заместител. Можете да опитате да замените малко тофу и да видите дали това променя скоростта на загуба на тегло.

Къде мога да получа какаото на прах в Обединеното кралство в момента? Не мога да го видя в нито един супермаркет

Страхувам се, че обезмасленото какао на прах е много трудно да се получи. По-рано Tesco го складираше, но сега единственото място, което познавам, е Dukan Shop и е много скъпо.

Като неодобрен компромис предложих на някои да опитат да използват половин количество нормално какао на прах, така че една чаена лъжичка да се равнява на 2 толерирани елемента.

Здравей кехлибар. Купих малко сладко без захар, за да сложа хляба си с дукан .iv липсваха ми тост и сладко. Добре ли е да правите това?. Също така добре ли е да ядете говежди колбаси от месарите? .Имат по-малко мазнини от колбасите в супермаркетите. Благодаря Поли хх

Опасявам се, че сладкото без захар не е разрешено на Dukan и колбасите от месаря ​​ви едва ли ще бъдат 100% месо, тъй като повечето колбаси имат сухар или нещо подобно, което съдържа въглехидрати. Те могат да съдържат по-малко мазнини от колбасите в супермаркетите, но колко мазнини е това?

Аз съм на 3-ти ден от фазата на атаката, има още 4, но имам наистина лоши сладки желания. Открих, че този сайт е от голяма помощ и обичам идеята за овесената каша вместо галетата. Така или иначе имах няколко други въпроса, като например има ли сладки/десерти, които могат да се купят от рафта? Аз съм вегетарианец и всички sf желе съдържат желатин, така че това е не, чудих се за тези наистина нискокалорични прахове за наблюдение, които разбърквате с обезмаслено мляко? Биха ли били добре? Всичко сладко ще свърши работа, стига да не са необходими векове, за да се направи 🙂

Благодаря ти
Надя

Желаещите кристали за наблюдение на теглото не съдържат желатин, но съдържат малко глюкоза, която всъщност не е разрешена

Състав - желиращи агенти (карагенан E407, калиев цитрат E332, натриев цитрат E331), сушен глюкозен сироп, лимонена киселина E330, оцветители (червено цвекло E162, анато E160b), ароматизатори, подсладители (ацесулфрама-k E9505, сулфрама-к E9505

но те биха били по-добър избор от Watchers Watcher за вкус на камшици, тъй като камшиците са по-високи във въглехидратите

Съставки - Модифицирано царевично нишесте, малтодекстрин, растително масло, захар, сгъстители: тетранатриев пирофосфат, монокалциев фосфат, емулгатор: естери на оцетната киселина на моно- и диглицеридите на мастните киселини, естествен ароматизатор, натурален карамелен прах, прах от млечен протеин, прах от мляко Информация за алергията K: Може да съдържа глутен, Може да съдържа пшеница, Може да съдържа яйца, Съдържа мляко, Може да съдържа ядки, Може да съдържа соя \ Соя Може да съдържа следи от ядки, пшеница, глутен, яйца и соя.

Само за да потвърдя, понася ли се само обезмаслено мляко на прах, докато самото обезмаслено мляко все още е наред?

Имам 45-90 мл обезмаслено мляко на ден, така че просто искам да се уверя, че не се поставям в неравностойно положение, като правя това!

Това е само прахът, който трябва да третирате като поносим елемент, освен ако не го използвате за приготвяне на мляко. Млечните продукти без мазнини/с ниско съдържание на мазнини съдържат някои въглехидрати и затова третираната версия на диетата на Дюкан препоръчва дневна граница от 1 кг за млечни храни.

Изпратете коментар Отказ от отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.