Искате ли да отслабнете малко наднормено тегло? Dynamic Reformer Pilates е идеалният начин да върнете тялото си в релси и да постигнете трайна дългосрочна промяна. Нашите класове ще подпомогнат връщането Ви към здравословно тегло по редица начини.

мазнини

1. Интензивност

Класовете по динамичен реформаторски пилатес са по-интензивни от обикновения ви клас. Вие непрекъснато ще използвате всички основни мускули в тялото си. По-голямото търсене на тялото изразходва повече енергия (калории) по време на всяка тренировка.

2. Метаболизъм

Вашият метаболизъм ще бъде ускорен за период до 24 часа след всяка тренировка, докато мускулите ви се възстановяват. Нашите сесии са структурирани във формат на метаболитна верига, за да осигурят оптимална тренировка за вашето тяло.

3. Сърдечно-съдови тренировки

Упражненията се изпълняват по схемен тип. Превключване между горната част на тялото, долната част на тялото и сърцевината. Това повишава сърдечния ритъм и го избутва в аеробна зона за тренировки, където остава през по-голямата част от всяка сесия. Подобренията във вашата аеробна форма се превръщат във вашето ежедневие, тъй като тялото става по-ефективно при изгаряне на мазнини в покой.

4. Силова тренировка

Dynamic Reformer Pilates е форма на метаболитни силови тренировки. Научно доказано е, че силовите тренировки поддържат мускулна маса и намаляват процента на телесните мазнини. Обучението ще ви помогне да предотвратите/намалите загубата на мускули, така че да не компрометирате метаболизма си.

5. Напредък

Тъй като вашата физическа форма се подобрява и вие ставате по-уверени в работата си с реформатора, ще можете да се предизвиквате повече. А това означава по-нататъшни подобрения в изразходването на калории, метаболизма и мускулната кондиция.

6. Подобрено хранене.

Ефективното обучение ви помага да губите мазнини с повече от просто изгаряне на калории. Калориите имат значение, но не са единствената съществена част от трансформацията на тялото. Един мощен ефект от тренировката е по-добър контрол на апетита и глада. По-добрият контрол на апетита означава по-добра способност да правите превъзходни хранителни избори, за да ви помогне да се възползвате максимално от вашите тренировки.

7. Намален стрес и по-добър сън.

Редовното обучение, което ви харесва, намалява нивата на стрес, повишава енергията и мотивацията. Добавете към този подобрен модел на сън, който идва с поддържането на активност и ще започнете да усещате как тялото ви се трансформира от момента, в който напуснете първия си клас.