функционално

SelfHacked има най-строгите насоки за източници в здравната индустрия и ние почти изключително се свързваме с медицински рецензирани проучвания, обикновено в PubMed. Ние вярваме, че най-точната информация се намира директно в научния източник.

Ние сме посветени на предоставянето на най-научно валидната, безпристрастна и изчерпателна информация по дадена тема.

Нашият екип се състои от обучени лекари, доктори, фармацевти, квалифицирани учени и сертифицирани здравни и уелнес специалисти.

Цялото ни съдържание е написано от учени и хора със силен научен опит.

Нашият научен екип е подложен на най-строгия процес на проверка в здравната индустрия и често отхвърляме кандидати, които са писали статии за много от най-големите здравни уебсайтове, които се считат за надеждни. Нашият научен екип трябва да премине дълги тестове за технически науки, трудни логически разсъждения и тестове за разбиране на четенето. Те непрекъснато се наблюдават от вътрешния ни процес на партньорска проверка и ако видим, че някой допуска грешки в науката за материалите, не им позволяваме да пишат отново за нас.

Нашата цел е да нямаме нито една неточна информация на този уебсайт. Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или по друг начин е съмнително, моля, оставете коментар или се свържете с нас на [имейл защитен]

Имайте предвид, че всяко число в скоби [1, 2, 3 и др.] Е връзка, която може да се кликне към рецензирани научни изследвания. Знак плюс до числото „[1+, 2+ и т.н.]“ означава, че информацията се намира в пълното научно изследване, а не в резюмето.

Диспепсията или лошото храносмилане може да възникне сама по себе си или да е симптом на по-сериозно основно заболяване. Как се диагностицира, лекува и управлява? Прочетете, за да разберете.

Какво е диспепсия?

Диспепсията е техническият термин за лошо храносмилане. Хората с диспепсия могат да изпитат чувство на ситост (или усещане за подуване), киселини, гадене или оригване. Диспепсията сама по себе си е често срещан симптом или усложнение на други храносмилателни състояния като гастрит и гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) [1].

Ако диспепсията възникне внезапно, особено при възрастни хора, тя се счита за потенциален признак на по-сериозни заболявания. Ако имате необяснимо лошо храносмилане, особено ако е възникнало внезапно, силно препоръчваме да говорите с Вашия лекар възможно най-скоро [1].

Функционална диспепсия

Функционалната диспепсия (или функционално лошо храносмилане) е диспепсия без данни за основно заболяване или състояние. В момента изследователите разследват възможните причини за функционална диспепсия; някои проучвания са открили доказателства за повишена имунна клетъчна активност в храносмилателната тъкан на хора с това състояние, но последиците от тази активност са неизвестни [2, 3, 4, 5, 6].

Съществуват и разногласия относно подходящата стратегия за лечение на функционалната диспепсия. Лечението на това състояние варира от билкови лекарства до прокинетици (лекарства, които ускоряват изпразването на стомаха) до антидепресанти за психологични симптоми [3, 5].

Как се диагностицира диспепсия?

Повечето случаи на диспепсия се диагностицират от лекар, който преглежда медицинската история и симптомите на своя пациент. Диспепсията може да бъде причинена от определени лекарства или от цигарен дим и тези рискови фактори ще бъдат взети под внимание. Лекарят вероятно ще проведе и физически преглед, по време на който може да провери за подуване на корема, необичайни звуци в червата, чувствителност и пожълтяване на очите или кожата [7].

Ако диспепсията се счита за възможен симптом на по-сериозно състояние (което може да включва ГЕРБ, гастрит, язва или дори някои видове рак), Вашият лекар може да назначи серия тестове [1, 7, 8].

Лабораторни тестове

Ако Вашият лекар подозира инфекция с H. pylori, той вероятно ще назначи кръвни тестове, тестове за дишане на урея или тестове за изпражнения. Дихателен тест с по-висока концентрация на CO2 от нормалното показва инфекция с H. pylori, докато пробата на изпражненията се изследва директно за наличие на бактерии [9, 10].

Ендоскопия на горната част на ГИ

Ендоскопските процедури използват малка камера и светлина за визуален оглед на болните тъкани. За да се провери за гастрит, ендоскопията обикновено се извършва чрез подаване на камерата надолу по хранопровода и в стомаха [9, 10].

По това време лекарят може да използва ендоскопа, за да вземе малка тъканна проба (биопсия) за лабораторен анализ [9, 10].

Горна серия GI

Тази процедура използва варовита течност, съдържаща барий, за да покрие горната част на храносмилателния тракт и да го направи по-видим за рентгеновите лъчи. Пациентът обикновено гладува и спира да пие вода преди процедурата (Вашият лекар ще Ви каже колко дълго трябва да гладувате) и пие бариевата течност, докато седи или стои пред рентгеновия апарат [9, 10].

Как се лекува диспепсия?

Не забравяйте да следвате всички и всички предписания и препоръки от Вашия лекар, които могат или не могат да включват терапии и стратегии, описани тук. Никога не използвайте някоя от следните стратегии вместо това, което Вашият лекар препоръчва или предписва.

Увеличете имунната си система, като оптимизирате цялото си тяло с генно-базиран подход към вашето здраве. Изтеглете нашето ръководство, за да разберете как можете да вземете здравето си в свои ръце и да създадете режим, предназначен да поддържа тялото ви възможно най-здраво.

Увеличете имунната си система, като оптимизирате цялото си тяло с генно-базиран подход към вашето здраве. Изтеглете нашето ръководство, за да разберете как можете да вземете здравето си в свои ръце и да създадете режим, предназначен да поддържа тялото ви възможно най-здраво.

Диетични интервенции

В зависимост от вашата конкретна ситуация, Вашият лекар може да препоръча промени в диетата Ви. Преди да направите каквито и да било значителни или значителни промени, уверете се, че сте се консултирали с Вашия лекар, за да избегнете хранителни дефицити или други неочаквани последици.

Избягване на Trigger Foods

Много хора съобщават, че определени храни или влошават, или облекчават симптомите им на диспепсия. Ако имате симптоми след консумация на определени храни, препоръчваме да обсъдите тези храни с Вашия лекар. След това може да бъдете посъветвани да ги избягвате или поне да водите дневник на храненето, за да проследите интензивността на симптомите си спрямо храните, които ядете [11].

Някои съобщени храни за задействане включват [11]:

  • Газирани напитки (безалкохолни напитки)
  • Кафе
  • Бобови растения (боб, леща)
  • Преработено месо (колбас, сушено месо)
  • Говеждо месо
  • Тестени изделия
  • Портокали
  • Лук
  • Майонеза
  • Зеле
  • Цели зърна

Простото премахване на храни от вашата диета без указания от лекар или диетолог не се препоръчва поради риск от хранителни дефицити. Работете с медицински специалист за най-добри резултати!

Хранене на времето

Пациентите с диспепсия често се съветват да ядат много малки хранения на ден (пет или шест), а не две или три големи хранения. Когато консумирате по-малко храна, е по-малко вероятно да оказвате ненужен натиск върху стомаха си, което може да намали интензивността и честотата на стомашната болка и други симптоми [8].

Управление на стреса

Широко признато е, че психологическият стрес и храносмилателните заболявания са свързани и някои изследователи смятат, че стресът може директно да причини или влоши диспепсията. Като такъв, един важен елемент от лечението на почти всеки случай на диспепсия е свеждането до минимум на стреса [12, 13, 14].

Проучване на 30 души с функционална диспепсия установи, че засиленото сътрудничество между лекарите и психолозите и плановете за лечение водят до по-добри резултати за пациентите. Ако Вашият лекар смята, че сте изложени на риск от проблеми с психичното здраве като тревожност или депресия, той може да препоръча терапевт или психиатър, който може да помогне с когнитивна поведенческа терапия или да предпише подходящи лекарства [14].

Добавки за диспепсия

FDA не е одобрила никакви естествени вещества за медицинска употреба при диспепсия и добавките обикновено нямат солидни клинични изследвания. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате някое от тези вещества и никога не ги използвайте вместо нещо, което Вашият лекар препоръчва или предписва.

Възможно ефикасно

1) Анасон

Анасон или анасон (Pimpinella anisum), е ароматно цъфтящо растение с много кулинарни и медицински цели. Използва се в традиционната медицина за облекчаване на симптомите на менопаузата, увеличаване на производството на мляко, подобряване на либидото, подобряване на храносмилането, подобряване на симптомите на депресия и освежаване на дъха [15, 16].

В проучване на 107 пациенти, приемането на анасон на прах (9 g дневно в продължение на 4 седмици) подобрява симптомите на функционална диспепсия (лошо храносмилане) в сравнение с плацебо. Анасонът подобри всички симптоми, с изключение на гадене и повръщане [17].

2) Артишок

Екстрактът от артишок се получава от растения артишок (Cynara scolymus) или кардон (Cynara cardunculus). Исторически се използва за лечение на стомашни проблеми, подагра и диабет [18].

В 2 клинични проучвания върху над 700 души с лошо храносмилане, екстрактът от листа от артишок на устната кухина подобри симптомите и качеството на живот. Екстрактът беше особено ефективен за облекчаване на пълнотата и намаляване на метеоризма. Въпреки това, той беше едва по-ефективен от плацебо за намаляване на болката и гаденето, причинени от лошо храносмилане [19, 20].

Търговска смес от екстракт от листа на артишок, хлорогенова киселина, екстракт от корен от глухарче, инулин, коренище от куркума и етерично масло от пъпка на розмарин също облекчава симптомите на лошо храносмилане при клинично изпитване върху над 300 души [21].

В малко проучване върху 11 здрави доброволци, стандартизирана комбинация от екстракти от артишок и джинджифил за лошо храносмилане стимулира изпразването на стомаха [22].

Цинаринът, естествено съединение, открито в артишок, стимулира производството на жлъчка. Това помага за ускоряване на движението на червата и подпомага храносмилането и усвояването на витамини [18, 23].

3) дъвка за мастика

Мастичната дъвка е вид смола, получена от ствола и стъблата на вечнозелен храст (Pistacia lentiscus var. Chia). Традиционно мастичната дъвка се използва от хилядолетия в Средиземно море като естествено средство за заздравяване на рани, облекчаване на болката и различни чревни разстройства.

В клинично изпитване на 148 души с лошо храносмилане, 350 mg дъвка от мастика, взети 3 пъти на ден, намаляват симптомите на лошо храносмилане, като болка в стомаха (както като цяло, така и от тревожност), киселини и тъпа болка в горната част на стомаха [24].

4) Растителни ензими

Храносмилателните ензими са група протеини, които разграждат големите хранителни вещества до по-малки, по-лесно усвоими съединения. Човешкото тяло произвежда много храносмилателни ензими в панкреаса и в по-голямата си част това са всичко, от което се нуждаем, за да разградим и усвоим храната си. Някои хора обаче използват допълнителни ензими за подобряване на храносмилането, облекчаване на възпалението, чревни инфекции, болка и др. [25, 26, 27, 28].

В 11-седмично проучване върху 51 души с лошо храносмилане, бромелаин заедно с етерични масла, сода за хляб и натриев алгинат, нормализира движението на червата, газове, подуване на корема и цялостно храносмилане [29].

В клинични проучвания с над 80 души с повишен прием на протеини, добавките с гъбични протеази (извлечени от Aspergillus) повишават абсорбцията на протеини и подобряват нивата на мазнините в кръвта [30, 31].

5) Билкови горчиви

Храносмилателната горчивина широко включва всички билки или добавки с горчив вкус. Горчивината им стимулира храносмилателните сокове, за да помогне на тялото да преодолее чревни проблеми като лошо храносмилане, подуване на корема, киселини, гадене и др. Редица горчиви се използват в продължение на стотици години по целия свят за насърчаване на здравето на храносмилателната система.

Iberogast е добре позната смес от билкови горчиви, рекламирани като лек срещу лошо храносмилане. Съдържа екстракти от ангелика (dong quai), ким, горчица на клоун, немска лайка, по-голям жълтурчета, сладник, бял трън, листенца мента и маточина. Анализ на шест клинични проучвания установи, че Iberogast значително намалява симптомите на лошо храносмилане [32].

Недостатъчни доказателства за

Следните вещества са показали обещание срещу диспепсия в ограничени, нискокачествени клинични проучвания; понастоящем няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата им в този контекст и те никога не трябва да заменят това, което Ви е предписал Вашият лекар. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да започнете някаква нова добавка или да направите значителни промени в диетата си.

6) Амла

Amla или индийското цариградско грозде е растение, често използвано като част от традиционната аюрведическа медицина. Въпреки че са използвани всички части на растението, плодовете са използвани най-много и се смята, че притежават най-висока лечебна сила. Ограничени проучвания подкрепят тази традиционна позиция, тъй като е установено, че плодовете съдържат най-активните съединения [33].

Двойно сляпо рандомизирано контролирано проучване установи, че amla намалява тежестта на диспепсията. Изискват се по-мащабни проучвания, обаче [34].

7) Пробиотици

При раждането стерилните човешки черва веднага се колонизират с няколко вида микроорганизми както от майката, така и от околната среда. Когато навършат една година, всеки индивид развива уникален бактериален профил. Тези полезни бактерии помагат за смилането на храната ни, поддържат имунната ни система и дори регулират възпалението. По тази причина пробиотичните добавки са популярни допълнения към стратегиите за управление на храносмилането [35].

В проучване на 124 пациенти, S. boulardii намалява симптомите на диспепсия след анти-Н. pylori терапия. Не е ясно дали пробиотичното лечение може да помогне при диспепсия, която не е свързана с H. pylori [36].

8) Бананов прах

В проучване на 46 пациенти с не-язвена (функционална) диспепсия, добавките на бананов прах значително подобряват симптомите при 75% от тези, на които е дадена добавката. Авторите предполагат, че банановият прах има известна защитна активност срещу язви, но са необходими допълнителни проучвания за изследване на тази хипотеза [37, 38].

9) Куркумин

В проучване на 116 души с диспепсия добавките с куркума значително подобряват симптомите при 87% от тези, на които е дадена добавката. Авторите предполагат, че куркуминът, най-добре проученото активно съединение в куркумата, може да има подобрени симптоми чрез увеличаване на секрецията на жлъчка. Необходими са обаче допълнителни проучвания за изследване на тази хипотеза [37, 39].

10) мента и кимион

В много малко проучване на 6 доброволци с диспепсия, комбинация от мента и кимион значително намалява интензивността на стомашната болка. Ясно е, че това не е достатъчно близко доказателство, за да се препоръча мента или масло от ким, както заедно, така и в комбинация; необходими са допълнителни проучвания [37, 40].

11) Червени чушки

Пикантната храна често е в списъка на потенциалните причинители на лошо храносмилане и други храносмилателни оплаквания. Самите чушки обаче могат да бъдат полезни за някои. В малко проучване червеният пипер на прах (Capsicum annuum) подобрява симптомите при двойно повече пациенти с диспепсия, отколкото плацебо [37].

Медицински интервенции

Ако Вашият лекар диагностицира диспепсия и установи, че тя има по-тежка основна причина (като инфекция с H. pylori, гастрит или ГЕРБ), той може да предпише лекарства за разрешаване на тези проблеми. Много е важно да спазвате всяка рецепта много внимателно и никога да не започвате или спирате лекарствата без инструкции на лекар.

Антиацидите често са първата линия на защита срещу диспепсия. Общите антиациди включват лоперамид, симетикон и натриев бикарбонат [41].

Като антиациди, калциевият карбонат и магнезиевият хидроксид се считат за ефективни при неязвена (функционална) диспепсия. Силно се препоръчва обаче да говорите с Вашия лекар, преди да ги вземете, за да избегнете нежелани ефекти или неочаквани взаимодействия [42, 43].

FDA също така е одобрила алуминиев фосфат като съставка за антиациди. Алуминиевият фосфат може да съставлява само 25% от общите активни съставки на антиацид и хората се съветват да не консумират повече от 8 g алуминиев фосфат на ден [44].

Някои други лекарства, предписани за лечение на диспепсия, включват [41, 8, 45]:

  • Антибиотици, ако имате положителен тест за H. pylori
  • Инхибитори на протонната помпа, за намаляване на производството на стомашна киселина
  • Н2хистаминблокери, за намаляване на производството на стомашна киселина
  • Прокинетика, за да помогне на стомаха да се изпразни по-бързо
  • Антидепресанти или лекарства против тревожност, в случаи на психични заболявания

За вкъщи

Диспепсията е техническият термин за лошо храносмилане; може да се появи самостоятелно или като симптом на основно състояние като гастрит, ГЕРБ или дори (рядко) рак. Обикновено се диагностицира с физически преглед и история на симптомите, но ако лекар подозира сериозна основна причина, могат да се използват лабораторни тестове, ендоскопия и образна диагностика.

Диспепсията се лекува и управлява с комбинация от диета и промени в начина на живот; Вашият лекар може или не може да предписва лекарства като антиациди, ИПП, Н2 блокери или антибиотици, в зависимост от основната причина за състоянието. Много лекари също препоръчват намеса за психично здраве, тъй като диспепсията може да възникне от психологически стрес.

Понастоящем някои добавки се разследват за потенциална полезност при диспепсия. Най-обещаващите от тях включват анасон, екстракт от артишок, дъвка от мастика, растителни ензими и смеси от билкови горчиви.

Допълнителна информация

Хората реагират по различен начин на диети и добавки, защото всеки има уникален генетичен код. SelfDecode ви позволява да копаете дълбоко във вашата генетика и да намерите гените, които може да са в основата на хроничните здравословни проблеми. След това той предоставя препоръки, които са персонализирани въз основа на ВАШИТЕ гени, за да ви осигурят превъзходни резултати и да ви помогнат да постигнете върхово здраве, така че тялото ви да е най-добре подготвено да се защитава от коронавирус.

за автора

Жасмин Фостър

ОЦЕНЕТЕ ТОЗИ СТАТИЯ

Съответствие с FDA

Информацията на този уебсайт не е оценена от Администрацията по храните и лекарствата или друг медицински орган. Ние не си поставяме за цел да диагностицираме, лекуваме, излекуваме или предотвратяваме някакво заболяване или заболяване. Информацията се споделя само с образователна цел. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да предприемете действия по каквото и да е съдържание на този уебсайт, особено ако сте бременна, кърмите, приемате лекарства или имате медицинско състояние.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.