Ще ви е необходима добавка на витамини след бариатрична хирургия. Обикновено рискът от приема на твърде много витамини е много нисък в сравнение с риска от липса на достатъчно определен витамин. Поради тази причина и други, обикновено препоръчваме на всички пациенти, претърпели бариатрична хирургия, да следват препоръките, направени след стомашния байпас.

добавяне

Витамините трябва да станат част от ежедневието ви

Общи препоръки за нашите бариатрични пациенти

  • Мултивитамини
  • Калциев цитрат с витамин D
  • Желязо
  • Витамин В12
  • Приемайте витамини с храна. Ако приемате на празен стомах, може да почувствате гадене.
  • Не избирайте витамини с времево освобождаване или витамини с гумена текстура
  • Витамините трябва да бъдат дъвчащи или течни
  • Специфични витамини за хирургия за отслабване се произвеждат от много компании, но те не са застраховани. Нашите практики не продават витамини, нито обикновено препоръчваме определена марка.

Витамините трябва да станат част от ежедневието ви

Примери за мултивитамини

  • Centrum за дъвчене за възрастни - приемайте 1 на ден
  • Пренатален дъвчащ витамин - приемайте 1 на ден
  • Centrum сребро за дъвчене - приемайте 1 на ден
  • Centrum junior или Flintstones завършени - приемайте 2 на ден
  • Centrum течност - 1 доза
  • Витамин Шопе течност MVI - 1 доза
  • Празнувайте витамин - приемайте по 1 на ден
  • Вземете само калциев цитрат. НЕ купувайте калциев карбонат. Не забравяйте да разгледате списъка на съставките, за да идентифицирате калциев цитрат и калциев карбонат.
  • Дневната нужда е 1200 mg. Повечето хапчета калциев цитрат се предлагат в 600 mg. Тялото абсорбира само около 600 mg наведнъж. Следователно, калциевите добавки трябва да се приемат два пъти дневно, за да се отговори на изискването.
  • Моля, прочетете внимателно етикета на хранителната стойност за информация за дозировката.

Примери за добавки с калций

  • Цитракал + витамин D
  • Калциев цитрат 600 mg + витамин D
  • Upcal + витамин D
  • Двойни лаборатории калций
  • Цифрови дъвчащи вафли
  • Вземете желязо, както е предписано
  • Не го приемайте с калций. Вземете ги с интервал от 2 до 4 часа
  • Стомахът ви не може да абсорбира B12, ако го погълнете.
  • Намерете витамини, които поставяте под езика или таблетките за смучене.
  • Вашият първичен лекар може също да Ви направи инжекция.

Има почти толкова марки и видове протеинови добавки, колкото видове храни. Можете свободно да изберете всяка марка, вкус, вид или цена, която желаете. Докато пазарувате за вашите протеинови добавки, имайте предвид няколко неща:

  • Изберете добавка, която осигурява около 20 до 30 грама протеин на порция
  • Изберете добавка, която осигурява по-малко от 5 грама захар и мазнини на порция
  • Намерете протеинов шейк, който приемате като вкусен (след операция) и че препаратът се вписва във вашия начин на живот

Можете да разчитате на протеинови добавки в дългосрочен план, за да постигнете вашите протеинови цели, но не забравяйте да вземете предвид калориите, които те осигуряват, в дневния си план за хранене.

Протеинови добавки могат да бъдат намерени във всякакви хранителни магазини, магазини за здравословни храни или специализирани магазини за витамини. Примерите включват: дизайнерски суроватъчен протеин, Isopure с ниско съдържание на въглехидрати, EAS суроватъчен протеин на прах, EAS чист протеин на прах, Unjury или чисти протеинови шейкове с ниско съдържание на въглехидрати. Можете също да намерите протеинови добавки онлайн.

Протеиновите добавки идват като прахове и течности, които се смесват с вода или обезмаслено мляко. Те се предлагат предварително смесени в кутии и пакети, които са по-удобни за носене. Цената варира от около $ 6/кутия от 4 кутии до $ 30 или повече за кутия прах, в зависимост от марката. При всички тези избори няма причина да не можете да консумирате необходимото количество протеин. Силно се препоръчва да променяте вкусовете и източника.

Хранителни добавки като Ensure, Boost, Nutrament и много от продуктите Slimfast обикновено не се препоръчват, тъй като често са с високо съдържание на захар и мазнини и не съдържат достатъчно протеиново съдържание на порция.

Не забравяйте да прочетете етикетите и на протеиновите добавки