Долф Лундгрен на фитнес след 50 и неговата физически най-взискателна роля

долф

Вие сте на 55 и все още във форма. Как сте адаптирали тренировъчната си рутина с напредването на възрастта?

Трябва да мислите повече и трябва да сте по-умни. Трябва да се запитате: ‘Как се чувствам днес? Какво става утре? Пътувам ли Имам ли малки наранявания? Ниските ни нива на енергия ли са? ’Когато станете на 25, просто отидете във фитнеса и се вдигнете, или просто отидете да тичате и прокарвате през него. Все още можете да правите това, когато сте по-възрастни, но ще платите цената на следващия ден.

Получаването на диплома по химическо инженерство помага ли ви да възприемете по-научен подход?

Мисля, че донякъде го прави. Той ви учи как да организирате нещата, да съставяте графици и да анализирате резултатите, което помага за обучението.

Във вашата книга Fit Forever предлагате съвети за обучение на хора с натоварени графици. Кой е най-добрият ви съвет?

Всичко е по-добре от нищо. Трябва да започнете някъде, дори и да правите само пет притискания сутрин - тялото ви функционира по такъв начин, че на следващата сутрин ще ви се прииска да направите шест. Не използвайте липсата на време като извинение да не правите нищо.

Която беше вашата физически най-взискателна роля?

Вероятно Иван Драго в Rocky IV, защото се боксирахме на ринг без ризи. Нямаше CGI, не използвахме двойки - всичко бях аз и Хитър. Тренирах много усилено, за да вляза във форма и за Masters Of the Universe, но Rocky IV изглеждаше много физически труден.

Драго беше първата ви филмова роля и то огромна - почувствахте ли натиска?

Ролята ме устройваше, тъй като вече бях шампион по карате, който се занимаваше с вдигане на тежести и гледах ролята. Но да, имаше голям натиск върху мен, както от камерата, така и извън нея, защото от химически инженер и каратист станах известен по целия свят, което е странно нещо, с което да свикваш.

Вярно ли е, че по време на снимките сте ударили толкова силно Сталоун в гърдите, че е трябвало да прекара четири дни в реанимация с подуване около сърцето си?

Не беше ли две седмици? [Смее се] Не знам точно какво се е случило - и двамата получихме доста удари. Той ми каза да го ударя, така че го направих. Той беше мой шеф, така че просто направих каквото ми каза.

Вие и съ-звездата от Universal Soldier Жан-Клод ван Дам участвахте в турнири по карате в началото на 80-те години. Ако се бихте тогава, кой щеше да спечели?

Не знам дали се е състезавал - знам, че определено го направих! [Смее се] Е, бях европейски шампион през 1980 и 1981 г., така че мисля, че щях да имам доста добър изстрел.

Участвали сте в The Expendables 1 и 2 - ако можете да изберете някой от звездите за част 3, кой би бил?

Не знам нищо за Expendables 3! Ако ме помолят да го направя и всичко се получи, тогава ще го направя. Чувал съм, че Джеки Чан ще участва в него и може би Уесли Снайпс, и те говорят с момчета като Клинт Истууд. Що се отнася до съ-звездите, би трябвало да е г-н Истууд. Само получаването на възможност да се срещнем с него и да поговорим с него би било чест.