Елизабет Хърли е фитнес икона от десетилетия. Само няколко свитъка в нейния акаунт в Instagram ще ви мотивират в крайна сметка да отидете в този клас по фитнес. 54-годишната (трябваше да проверим два пъти) свети отвътре навън, така че просто трябваше да знаем каква е нейната тайна.

В интервю за Women’s Health Елизабет призна, че целта й всъщност не е естетическа. Загубата на баба си от рак на гърдата я подтикна да се храни здравословно, да тренира редовно и да си почива, за да се отпусне.

елизабет

Диета на Елизабет:

  • Тя започва деня си с две големи чаши топла вода. Тя също носи бутилката си с вода навсякъде със себе си, за да остане хидратирана.
  • Тя стои далеч от преработените храни на всяка цена, хранене само с цели и натурални храни. "През цялото лято ядем плодове и зеленчуци от собствената ми градина. Преди имах малка биологична ферма и цялото месо, което синът ми ядеше, беше от фермата. Очевидно това не е възможно за повечето хора, но подкрепата на местните фермери, където и да живеете, е много слабаж. " каза тя на The Cut.
  • Елизабет е предимно на растителна основа, като яде три балансирани ястия на ден, като зеленчукови супи, пържени картофи и салати.

Хърли не е непознат Клиника VIVAMAYR, където тя ходи от време на време за нулиране. Тя каза, че са я помислили как да се храни без разсейване на телефона/лаптопа и да обръща внимание на храната си.

Ами упражненията?

Елизабет е много активна и остава във форма, като ходи, градинари и се движи, доколкото може. Не е фен на спорта с голямо въздействие, тя практикува йога и пилатес.

„Не правя никакви регламентирани упражнения, но съм много активен. През почивните дни ходя на дълги преходи с кучетата си. Опитвам се да се разтягам всеки ден. " каза тя на The Cut.

Трябва да кажем, че просто обичаме нейния балансиран подход!