Проблемите с честата кашлица правят гърлото болно и сухо, но има начини да помогнете за успокояване на това надраскано чувство, без да прибягвате до скъпи и потенциално опасни лекарства. Има много храни, които помагат за облекчаване на възпалено гърло и успокояване на досадната кашлица. Освен това хранителните вещества в храните са полезни за организма, който се бори с болестта.

децата

Ice Pops

Всеки плодов леден поп, независимо дали е на сок или пюре, може да помогне за облекчаване на кашлицата на детето. Хладната течност помага за успокояване на раздразненото гърло на детето ви. Тъй като пуканката е замразена, тя доставя малки количества течност за продължителен период от време, което спомага за облекчаване на кашлицата поне толкова дълго, колкото е необходимо, за да се изяде ледената пуканка. Докато соковете от цитрусови плодове доставят достатъчно хранителни вещества, киселинната природа на сока може да боли и изгаря при възпалено гърло. Придържайте се към сокове от ябълки, праскови и горски плодове, за да предотвратите усещането за парене.

Класически лек за всичко, което ви боли, супата е ефективен начин за доставяне на хидратация и хранителни вещества на болното тяло. Топлата течност покрива надрасканото гърло и облекчава желанието за кашлица. Пилешката супа е най-често срещаният избор при кашлица или настинка, но има и други възможности за избор. Всяка супа с ниско съдържание на киселина ще работи, като консоме, говеждо задушено или грах. Добавете микс микс към рецептата, за да повишите вкуса и да стимулирате загубения апетит. Имайте предвид, че супите с високо съдържание на киселина, като например домат, могат да болят гърлото сурово от кашлица.

Пчелен мед

Медът е от онези чудесни храни, които могат да направят всичко - от подслаждане на тортата до успокояване на гърлото. Медът покрива възпалено гърло, което помага за потискане на желанието за кашлица. Той също така доставя антиоксиданти в тялото ви, което може да помогне за борба с причината за кашлицата. Поглъщането на малка лъжица мед действа като лекарство за кашлица. Децата могат да ядат меда направо или можете да го смесите с горещ чай. Медът е подходящ за малки деца, но не и за кърмачета или за хора с нарушена имунна система.

Плодове

Пресните плодове винаги са здравословна закуска, но те могат да бъдат малко груби в гърлото, болящо от кашлица. Преработените плодове с мека консистенция обаче могат да помогнат за облекчаване на тази болка. Естественото ябълково пюре и меките плодове, консервирани в собствен сок, като круши и праскови, са здравословни и успокояващи. Избягвайте плодовете, консервирани в тежък сироп, тъй като сиропите доставят малко повече от един чист захар. Можете също така да хвърлите банан, сок и лед в блендер, за да създадете копринено смути, което да помогне за покриване на гърлото на вашето мъниче.