домашно

Това домашно желе изисква само няколко съставки и се събира за по-малко от 15 минути.

Пълна е с антиоксиданти, фибри и омега-3, които са от полза за вашето здраве.

Това желе може да се направи без захар или само с малко за по-сладък вкус.

Обичам да използвам финикова захар, тъй като е по-здравословен вариант и е ниско гликемичен, така че да не изстрелва кръвната Ви захар.

Кокосова захар или кленов сироп също са добри варианти, но желето е вкусно, без въобще да се добавя.

Само боровинките носят приятна, фина сладост.

Използвах замразени горски боровинки, тъй като те са пълни със здравословни ползи като балансиране на хормоните, защита на мозъка ви и други!

Те могат да бъдат намерени в повечето магазини за здравословни храни и някои магазини за хранителни стоки в раздела за замразяване.

За тази рецепта съм използвала само замразени боровинки, но и пресните трябва да работят.

Семената от чиа са това, което прави желето дебело, защото абсорбира течността.

Семената от чиа определено са нещо, което искате да имате във вашата диета, тъй като те са пълни с омега-3, което е чудесно за здравето на мозъка.

Те също са пълни с фибри и спомагат за подобряване на храносмилането.

Домашното желе е по-добро от повечето желе, продавани в магазините, защото са добавили рафинирана захар и други консерванти, които не са чудесни за нашите черва или цялостното здраве.

Това желе ще бъде от полза само за тялото ви и върви чудесно на овесени ядки, бисквити, сандвичи и други!

Тази рецепта прави малко количество, малко повече от 4oz.

Съхранявайте го в хладилник в херметически затворен съд за 1 седмица.