Доматите също служат като чудесна храна за отслабване, а един от най-добрите начини за консумация на домати за отслабване е чрез изцеждането им.

Сушмита Сенгупта | Актуализирано: 05 септември 2018 г. 18:08 IST

доматен

Някога представяли ли сте си какво ще са нашите кърита и яхния без домати? Откъде биха получили отчетливия си вкус и текстура? Какво би се случило с нашите салати и raitas? Родени в Мексико или Перу, доматите са един западен внос, който намери своето твърдо място в нашите сърца и кухни. Няма много плодове и зеленчуци, които се радват на такава популярност в тази страна. Нашата страна е свидетел на своеобразен срив всеки път, когато цените на доматите скочат. Освен че добавят вкус към нашите къри, доматите са пълни и със здравословни хранителни вещества и минерали. Те са богати на бета-каротин и ликопен, които помагат за подобряване на зрението. Те също са заредени с витамин С, за който е известно, че повишава имунитета и здравето на кожата. Установено е, че ликопенът намалява риска от простата, регулира нивата на холестерола, защитава очите и кожата и повишава имунитета. Доматите също са в изобилие натоварени с калий, което не само помага да се предотврати задържането на вода, но също така поддържа нивата на кръвното Ви налягане под контрол. Освен това доматите служат и като чудесна храна за отслабване, а един от най-добрите начини за консумация на домати за отслабване е чрез изцеждането им.

Отслабване: Защо доматеният сок помага за стопяването на мазнините на корема

1. Ниско съдържание на калории и пълнеж: Доматеният сок е с много ниско съдържание на калории. Знаете ли, че 100 грама домати имат само 17 калории? Доматите също имат високо съдържание на вода. Около 94 процента от доматите са само вода. Следователно доматеният сок създава много засищаща напитка за тези, които са на диета за отслабване.

2. Закрепва метаболизма: Доматите са заредени с антиоксидант ликопен, за който е установено, че намалява риска от простата, регулира нивата на холестерола, защитава очите и кожата и повишава имунитета. Изследванията също така показват, че ликопенът може да ускори метаболизма по естествен път. По-бързият метаболизъм води до бърза загуба на тегло.

3. Богати на влакна: Доматите са богати на фибри. Фибрите предизвикват чувство на ситост, което помага за предотвратяване на редовни магически магии. Фибрите също така насърчават по-здравословното храносмилане, което е от съществено значение за отслабването. Въпреки това, трябва да се разбере, че соковете домати може да ви струват добра доза фибри. Ако консумирате домати само за фибри, по-добре е да ги имате сурови.