Пролетта е във въздуха - хубаво нещо, тъй като сме само на две седмици, нали ?! Тези доматени лалета са не само естетически приятни и забавни за правене, но те са свежи, здравословни и напълно вкусни! Те са най-добрата закуска на великденския бюфет или забавен ден на езерото!
Изпадате ли в изчерпване на начини и идеи, които да накарат децата ви да се интересуват от зеленчуци? Можете ли да кажете „семейна занаятчийска нощ“ с тях ?! Помогнете на по-малките деца с нарязването на доматите, а останалите ги оставете да отидат в града! Сдвоете с любимата си порция въглехидрати и си осигурихте леко и освежаващо пълноценно хранене.
- 12 големи домати Чери (приблизително 8 унции)
- 12 стръка аспержи (приблизително 4 унции)
- 8 унции. обикновено, обезмаслено гръцко кисело мляко
- 4 унции. Краставица, фино нарязана на кубчета
- 1 ч.л. сух босилек
- Морска сол и пипер, на вкус
- Със стъблото надолу изрежете кръст в горната част на всеки чери домат. Забележка: ще искате да отрежете около ¾ от пътя надолу по домата, а не напълно.
- С помощта на лъжица внимателно изстържете всички семена и изхвърлете.
- С помощта на клечка за зъби направете дупка в стъблото. Забележка: може да се наложи да завъртите клечката за зъби, за да направите това
- В купа за смесване комбинирайте: кисело мляко, краставица и босилек. Добавете сол и черен пипер на вкус.
- Напълнете доматните „лалета“ с 1 ч.ч. всяка кисела смес.
- Поставете аспержите в дупката на дъното на всеки домат.
- Почистете излишното пълнене от външната страна на доматите с влажна хартиена кърпа.
- Сервирайте своя букет от доматени лалета на голяма чиния или плато!
Порции: 2. Размер на порция: 6 доматени лалета. Заменя: 1 протеин, 1 порция зеленчуци.
- Рецепта за салата от домати, авокадо и краставици здравословна; Рецепти за отслабване Unislim
- Единственото кисело мляко, което никога не трябва да ядете
- Домат Как доматът помага при отслабване Ползи от доматната диета
- Добавянето на доматен сок при млади жени намалява нивата на възпалителни адипокини независимо от
- НАУКАТА ЗА ПОЛУЧАВАНЕ НА ПО-ТЪНКИ КРАКАТА И ТОЛКА ГАПА; Асоциален домат