Търсене

Търсене

  • У дома
    • У дома
  • Блог
    • Оформления на блогове
      • Странична лента отляво
      • Странична лента вдясно
      • Голямо изображение
      • Блог Решетка
      • Няма странична лента
    • Страници в блога
      • Автор
      • Архиви
    • Формати за публикуване
  • Страници
    • Често задавани въпроси
    • Политика за поверителност
    • Грешка 404
  • Нашата история
  • Свържете се с нас
  • Оформления на магазини
  • Пазарувайте страници
  • Видове продукти
  • Странична лента отляво
  • Странична лента вдясно
  • Пълна ширина
  • Изглед на списък
  • Категория - недовършена
  • Моята сметка
  • Списък с желания
  • Прост продукт - недовършен
  • Групиран продукт - недовършен
  • Променлив продукт - недовършен
  • Външен продукт - недовършен

Народът Хунза може да живее до 145 години; ето тяхната тайна

живее

В дебата за това кой начин на хранене и начин на живот е най-добрият път за повишено здраве и дълголетие, няма нищо подобно на неоспоримо доказателство в реалния живот като това, намерено сред племето Хунза в Хималаите.

Тези хора, живеещи в изключително уединен регион по света, практикуват прости навици в начина на живот, които им позволяват да се радват на отлично цялостно здраве и продължителност на живота до 145 години!

Това и те го правят със стил, като са сред най-щастливите човешки същества на Земята с почти перфектна физиология. Сърдечни заболявания, рак, диабет, затлъстяване, проблеми с кръвното налягане и други често срещани язви в Западния свят са почти нечувани сред хунза.

За това племе е писано за първи път от д-р Робърт Маккарисън в публикацията „Изследвания при дефицитна болест“, последвано през 1961 г. от статия в JAMA, документираща забележителната продължителност на живота на Хунза. В резултат на това предишно изследване д-р Джей М. Хофман предприе пътуване до долината Хунза, за да проучи по-задълбочено племенното дълголетие. Неговите открития са публикувани в книгата от 1968 г. HUNZA - Тайните на най-здравите и стари хора в света.

Кайсиеви семена и защита от рак

Маккарисън документира най-уникалния аспект на Hunzadiet: сушени семена от кайсия, които съставляват голяма част от техния калориен прием.

Благодарение на съвременната наука знаем, че тези мощни храни съдържат витамин В17. Поради това приемът на витамин В17 от племената е 200 пъти повече от средния американец.

Поради липсата на рак сред Hunza, ученият Ернст Т. Кребс всъщност излезе с лечение на рак въз основа на това семе, наречено #laetrile. Лечението беше ефективно, но необяснимо забранено от FDA. Въпреки това все още можете да получите този продукт в магазините за здравословни храни.

Да останеш млад чрез млад начин на мислене

Все повече изследвания заключават, че умът над материята е истински феномен и никой не демонстрира този принцип по-добре от Hunza, особено по отношение на това как те гледат на процеса на стареене.

За хунза „средната възраст“ се счита на около 100 години и че мъжете и жените обикновено ще раждат деца през 80-те и 90-те години.

Сметките на живо на тези хора често говорят за това колко възрастни жени на Хунза изглеждат на около половината от възрастта, всъщност.

Hunza очевидно имат естествена защита срещу болести и стареене. Нека ги изследваме допълнително.

Храненето здравословно е най-важното нещо

Това наистина не би трябвало да е изненада за никого. Но точно това, което представлява здравословна диета, е обект на някои дебати напоследък. Това, което изследователите откриха за диетата Hunza, всъщност е тествано и доказано.

Ето основата на тази диета:

Сурови плодове и зеленчуци като картофи, моркови, тъмнолистни зеленчуци, паста, ряпа, тиква, ябълки, къпини, череши, круши, праскови и (разбира се) кайсии; Ядки, като лешници, бадеми и техните маслени производни; Животински протеин, състоящ се от пиле, мляко, кисело мляко и сирене (Hunza спазват предимно вегетарианска диета); Зърнени храни, като елда, просо, ечемик и пшеница.

Също така, тези хора пият големи количества чиста ледена вода, богата на минерали, и много малко от всичко друго. Виното се използва само за медицински цели.

Хората на Hunza ядат две основни ястия на ден и начинът им на живот е изпълнен с често взискателен физически труд. Те имат много енергия и издръжливост, което вероятно е свързано с поддържането на активност.

Така те консумират по-малко калории на ден от средния американец, въпреки че са по-активни. Средно възрастен Hunza приема по-малко от 2000 калории на ден (за сравнение, средният американец консумира над 3000)

Хората Хунза са склонни да провеждат периоди на гладуване, особено през пролетта. Тези пости могат да продължат няколко дни.

Здравните специалисти от западния свят вече знаят, че гладуването е добре да ‘рестартирате’ тялото, но съветват да започнете бавно. В крайна сметка хората Хунза започват тези навици млади.

Това е малко излишно, но трябва да повторим, че консумираната храна трябва да е прясна и предимно сурова, за да запази хранителната плътност. Диетата трябва да се основава на растения, а консумацията на месо трябва да остане минимална. Яденето на пълнозърнести храни е важно.

Също така редовното упражнение е от ключово значение за доброто здраве. За просто начало опитайте да добавите ежедневни разходки към вашата рутина. Може би пеша или да карате велосипед на къси разстояния, вместо да шофирате. Повечето от нас могат лесно да управляват добавянето на час упражнения на ден.

И накрая, живейте в сега! Хунзите са вещи йога практикуващи и са майстори на йогичното дишане. Също така се наблюдава ежедневна медитация с кратки сесии през целия ден. Те са склонни да преминават през живота с фокус върху настоящето. Вчера вече се случи, утре още не е тук.

Със сигурност лесно можем да възприемем някои, ако не и всички от тези корекции в начина на живот! Приемете принципите на Hunza за подобрения на вашето спокойствие, мир, здраве и благополучие!

Live100Plus ви предлага супер билките на Hunza, синя зона, известна с дълъг живот и добро здраве, под формата на билкова добавка за мозъчен тоник и енергия, силни кости и балансираща захара и балансираща глюкоза в кръвта. Опитайте Brainfort, Heartfort, Sugarbaltoday.
Въз основа на статия в The Spirit Science Net