medical
От време на време виждаме или чуваме новинарски съобщения за особено опустошително природно бедствие, случващо се някъде по света. Такива катастрофи - независимо дали са тайфуни, земетресения или торнадо - често включват голям брой сериозни наранявания, които изискват кръвопреливане, за да оцелеят хората. В онези моменти на огромна нужда Международният червен кръст и други организации отправят спешни молби за кръводаряване. И обикновените хора отговарят на обаждането. Независимо дали го знаете или не, същата тази нужда съществува всеки ден. И като кръводарител, вие ставате спасител на живота - герой.

За да сте сигурни, че даряването на кръв (наистина подаръкът ви на някого, когото вероятно никога няма да срещнете) може да направи колкото се може повече добро, помислете за следните неща и не. Те не само ще помогнат на здравните специалисти да се възползват максимално от подаръка ви по-късно, но и ще помогнат за опазването на вашето здраве като донор!

Направете следното:

  • Яжте храни, богати на желязо, като започнете седмица или две преди да дарите. Те включват червено месо, яйца, пълнозърнести храни и тъмнозелени зеленчуци като спанак. Вземете допълнително витамин С, който помага за усвояването на желязото.
  • Яжте здравословно ястие с ниско съдържание на мазнини 4 или повече часа, преди да дарите.
  • Приемайте много течности не само в деня на дарението си, но и в деня преди и деня след него. Това ще ви предпази от дехидратация.
  • Бъдете здрави на датата на дарението. Ако страдате от някакви симптоми на грип или настинка, променете графика.
  • Не забравяйте да си починете и да закусите веднага след дарението си. Те обикновено се предоставят в центъра за дарения, за да ви гарантират, че след това няма да загубите замаяност или да припаднете.
  • Почивайте през останалата част от деня, за да може тялото ви да се възстанови.

Не правете нищо от следните:

Даряването на кръв е свързано със спасяване на животи и подпомагане на хората да възстановят здравето си. Колкото по-често дарявате, толкова повече други могат да се възползват от вашия щедър подарък. Страхотен навик е да влезете, но също така е важно да дарите правилно!