Нека не го захарваме: отслабването е трудно. Предварителното планиране на храненето, преброяването на калориите и отделянето на време за фитнеса - много е работа. Но диетата на Саут Бийч е помогнала на хиляди хора да отслабнат с научно подкрепен план, който работи с вашия зает начин на живот. Те се грижат за допълнителната работа за вас, като изпращат балансирани, готови за нагряване ястия точно до вашата врата. Ястията са създадени, за да помогнат за ускоряване на метаболизма ви и са разпределени за отслабване, така че не е нужно да броите калории или храна. Планът се фокусира върху това да ви помогне да намалите приема на въглехидрати в три фази, така че тялото ви да стане по-ефективно при изгаряне на мазнини. Планът включва закуска, обяд, вечеря и две вкусни закуски пет дни в седмицата, с два дни гъвкавост, за да се насладите на ястия сами (помислете за вечеря с приятели или за приготвяне на любимото си ястие). Не сте оставени да се чувствате лишени - плюс месечните доставки означават, че никога няма да се притеснявате, че ще останете без храна.

жени

Не ни вярвайте на думата. Тези диетични посланици на Саут Бийч се впуснаха много и харесват резултатите.

Ключът към преобразяването на тялото ви разчита на трифазната програма, която е предназначена да премахне онези досадни желания за въглехидрати и захар, които често ни карат да преяждаме. Фаза 1 започва с вашето пътуване за отслабване със седемдневно рестартиране на тялото. Нездравословните хранителни навици водят до скок на нивата на захар в тялото ви, особено когато ядете много рафинирани въглехидрати, което води до по-големи количества мазнини, които се съхраняват. Този цикъл се разрушава чрез приемане на диетичен режим с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати във вашето ежедневие. Придържането към диета през първата седмица е трудно, но с ястия като пълнени пилешки гърди от артишок и спанак и сочна печена пуйка с билкова сос, яденето с ниско съдържание на въглехидрати всъщност може да бъде вкусно!

За всички любители на въглехидратите там Фаза 2 включва добавяне на „добри“ въглехидрати от плодове, нишестени зеленчуци и дори пълнозърнести храни обратно в плана ви за хранене. Това ви позволява постоянно да постигате целта си за отслабване с по-голяма гъвкавост. На разположение са десетки ястия и леки закуски, включително вкусно говеждо месо от чесън и джинджифил, броколи, барове с раздробен грахам и много други. Закуските ви помагат никога да не се чувствате лишени, като Емили Зора, която задоволява желанието си по шоколад с вкусен шейк Simply Fit! Освен това, след като достигнете целевото си тегло, ще можете да преминете към Фаза 3 и да поръчате любимите си ястия чрез тяхната услуга A La Carte, докато ядете други храни умерено.

Най-хубавата част от всичко е, че диетата South Beach не изисква безкрайни упражнения за отслабване, което предполага само 30 минути активност на ден. Всъщност, проучванията са установили, че е по-вероятно да отслабнете, като намалите калориите, отколкото като увеличите упражненията. Така че, не се притеснявайте, че вашите физически ограничения ще пречат на вашите цели за отслабване. Ако се съсредоточите върху спазването на плана за хранене на South Beach Diet, съчетан само с 30 минути активност, ще имате нужното, за да бъдете по-здрави. Още по-добре ще откриете, че имате по-силни енергийни нива - това е почти като начина, по който тялото ви благодари, че се храните здравословно.

Не мога да повярвам, че вече е 2019 и имам огромни планове за тази година! Особено да ставам здрав и във форма, и благодарение на @southbeachdiet, ще го направя! 💪🏼 - Никол Ромеро

Ако се притеснявате да промените хранителните си навици, вижте тези други истории за успех и вижте истинските резултати сами. Диетата South Beach работи. С планове, започващи от само $ 11 на ден и голямо разнообразие от ястия, от които можете да избирате, избягайте от скучните диети и махалото за отслабване. Прекъснете желанието си за въглехидрати веднъж завинаги, докато все още ядете храната, която ви харесва!

Освен това екипът на South Beach Diet предоставя специална оферта на нашите читатели. Следвайте тази връзка за 40% отстъпка от еднократната ставка с първата си четириседмична поръчка за автоматична доставка и безплатна доставка, стига да сте в програмата!