докато

Има някои храни, които не трябва да ядете, докато приемате тамоксифен. Има и други храни, които е добре да се ядат. И има някои храни, които могат да накарат вашия тамоксифен да работи по-усилено за вас. Ще ви разкажа някои от възможностите за хранене, докато приемате тамоксифен.

Взех тамоксифен за малко повече от 1,5 години за моя ER + рак на гърдата. Не го понасях добре и помолих онколога ми да намери друг начин да предотврати връщането на рака на гърдата ми. Въпреки това днес стотици хиляди жени са живи заради това лекарство. Въпреки че има дълъг списък от странични ефекти, тамоксифен може да спаси човешки живот.

Естрогените насърчават растежа на някои видове рак на гърдата

Над 70% от раковите заболявания на гърдата реагират на женския хормон, естроген. Естрогените стимулират раковите клетки да растат и да се размножават, като увеличават туморите и разпространяват рака в други области на тялото. Така че, лекарите винаги се опитват да намалят нивата на естроген на пациента с рак на гърдата или отговора на естроген. Има няколко техники, които онколозите използват, за да направят това, но досега тамоксифенът е един от най-често срещаните.

Милиони хора приемат тамоксифен, за да предотвратят растежа и рецидивите на рак на гърдата, реагиращи на естроген. Това е най-широко предписваното хормонално лекарство за пациенти с рак на пазара.

Какво представлява тамоксифен и как действа?

Тамоксифенът е лекарство, класифицирано като SERM или селективен модулатор на естрогенните рецептори. Това означава, че тамоксифенът се свързва с естрогенните рецептори и блокира ефектите на естрогена върху клетките на рака на гърдата. По този начин тези клетки не могат да растат или да се репликират. Следователно, тамоксифенът спира рака и разпространението на рака на гърдата. И той е много успешен да си върши работата. Тамоксифен намалява честотата на рецидиви на рак на гърдата с 30 - 50% и смъртността с 25% за 10 - 14 години.

Какво представлява каталитичният цикъл на CYP?

CYP означава цитохром П. Има много различни чернодробни ензими, които принадлежат към семейството на цитохром Р450. Но този, който е най-важен за хората, приемащи тамоксифен, е CYP2D6. Това е ензимът, намиращ се в черния дроб, който разгражда тамоксифен до неговите активни съединения. Хората, приемащи тамоксифен, които имат ниски нива на CYP2D6, изглеждат резистентни към тамоксифен и са изложени на по-висок риск от рецидив на рак.

Наркотиците и храните могат да повлияят на каталитичния цикъл на CYP

Това е важно да се знае, защото много лекарства, добавки и някои храни влияят върху нивото на активност на CYP2D6 в черния ни дроб. Изглежда, че има и генетичен и етнически компонент за нивото на тази ензимна активност. Просто ще говоря за храната в тази статия. Но за вас е важно да говорите с вашия онколог или фармацевт за всички лекарства и добавки, които приемате, докато приемате тамоксифен.

Има много лекарства, включително лекарства без рецепта и концентрирани добавки, включително тези, които се намират в магазините за здравословни храни, които могат да намалят активността на тези ензими и да ви попречат да получите пълната полза от тамоксифен.

Тук можете да видите някои от лекарствата, които взаимодействат с ензимите CYP. Но, честно казано, по-лесно е просто да имаш разговаряйте с вашия фармацевт. В крайна сметка за това са там.

Храните могат да повлияят на цикъла на CYP.

Има някои храни, които могат да активират или инхибират CYP2D6. В по-голямата си част обаче, ако се храните умерено и ядете разнообразни храни, трябва да сте добре. Има публикувани проучвания, които се фокусират върху специфични храни и ефектите, които те имат върху цикъла на CYP. Но ако се потопите и прочетете задълбочено изследването, много от тях тези проучвания използват нива на хранителни концентрати, които просто не консумираме, когато се храним нормално.

Но има някои храни, които имат достатъчно научни доказателства, които оправдават промяната на нашите хранителни навици. Опростих това изследване за това какво трябва и какво не трябва да се яде, докато приемам тамоксифен по-долу.

Бъдете внимателни с хранителните добавки

Но преди да стигнем до това, нека кажа само едно. Внимавайте с приема на концентрирани хранителни добавки. Например, може би сте чували, че куркумата е полезна за пациенти с рак на гърдата. И макар че това изглежда вярно, ако приемате тамоксифен, не трябва да приемате концентрирана добавка от куркума. Куркумата в по-високи дози може да инхибира CYP ензимите и да ограничи ефективността на тамоксифен.

Добре е да обсъдите и всички добавки, които може да приемате, с вашия онколог или фармацевт.

Добре, сега нека да стигнем до това, което сте чакали ... Правете и не трябва да ядете, докато приемате тамоксифен.

The Do’s of Eating, докато приемате тамоксифен

Яжте повече зеленчуци, плодове & Цели зърна

Много организации препоръчват на пациентите с рак да преминат към растителна диета. Това не означава да премахнете месото изцяло. Но животинските мазнини и протеини трябва да се консумират в ограничени количества. Обяснявам защо по-късно в „Не мога да ям, докато приемам тамоксифен“ по-долу.

Растителните храни, като зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, съдържат мощни фитохимикали, които могат да ни помогнат в борбата с рака. Вече писах за много от тях в Архивите за здравословно хранене тук в Pink Ribbon Runner. Не забравяйте да се абонирате за имейлите ми, тъй като имам планове за много повече статии за избор на здравословна храна за оцелелите от рак.

Семената от соя и лен са добре

Искам тук да поговоря малко за соевите и ленените семена. Може би сте чували, че оцелелите от рак на гърдата не трябва да ядат тези храни, тъй като те съдържат подобни на естроген химикали. Макар че е вярно, че тези храни съдържат фитоестрогени, тези растителни естрогени не реагират с раковите клетки на гърдата, както естрогените на животинска основа. Много изследвания са установили, че соевите и ленените семена са безопасни за консумация.

Но почакай! Има още. Тези проучвания не само казват, че е добре да се ядат тези храни, но и продължават да предполагат, че хората, приемащи тамоксифен, трябва да ядат тези храни. Съществува синергичен ефект между тамоксифен и тези храни, които повишават ефективността на лекарството при блокиране на растежа на клетките на рака на гърдата. Но не прекалявайте. Винаги яжте храни умерено.

Контрол на порциите

Тамоксифенът може да доведе до увеличаване на теглото

Тамоксифен може да доведе до наддаване на тегло, което може да доведе до по-високи рискове от рецидив на рака. Естрогените обичат да висят в нашите мазнини. Колкото повече мазнини имаме, толкова повече естроген може да се събере за един дъждовен ден. Така че поддържането на теглото ви в здравословен диапазон е идеално.

И докато казвам това, знам колко изключително трудно може да бъде борбата с напълняването с тамоксифен. Напълних около 25 килограма, когато бях на него. Но контролирането на това колко ядем, може да ограничи количеството тегло, което печелим. Ако току-що бях ял каквото си поисках, това 25 паунда може да са били 50 или дори 100 паунда.

Имам няколко съвета за трайно отслабване без диета в тази статия, намерена тук.

Тамоксифенът може да доведе до загуба на тегло

Някои жени отслабват с тамоксифен. Това също може да бъде обезпокоителен страничен ефект, ако те са нормално здравословно тегло за начало. Може да се наложи тези жени също да контролират своите порции, но с по-големи порции здравословни храни.

Винаги трябва да се стремим да ядем порции, които имат за цел да поддържат теглото си, без допълнителна печалба или загуба, дори когато се борим със страничните ефекти на тамоксифен. Журналирането може да ви помогне да следите. Писах за това в тази статия, 7 ползи от журналистирането на пътуването ви за отслабване.

Нисък тotal Daily Fat Поемане

Тъй като естрогените се съхраняват в мазнини, има смисъл да ограничим количеството животински мазнини, които консумираме, за да избегнем излагане на допълнителни хормони. Съществуват и някои научни доказателства, които предполагат, че пациентите с рак на гърдата на тамоксифен имат по-добри проценти на преживяемост, когато мазнините са ограничени до по-малко от 20% от общите дневни калории (общата препоръка е 20 - 35%). Най-добре е да се придържате към здравословни растителни мазнини, като зехтин, рапица и авокадо.

Пиенето на кафе също е добре

Има няколко проучвания, които предполагат, че пиенето на кафе може да помогне за предотвратяване на резистентност към тамоксифен. Едно проучване, публикувано в Journal of Cancer Causes & Control Journal, съобщава, че лекуваните с тамоксифен пациенти с ER + рак на гърдата, които пият 2 - 5+ чаши кафе на ден, имат значително намален риск от рецидив на рака. Трябва обаче да бъдем предпазливи при тълкуването на тази констатация. По-нататък изследователите заявяват, че са необходими повече изследвания, за да се потвърди това.

Така че, ако обичате да пиете кафе, продължете и пийте кафе. Ако не пиете кафе, все още няма причина да започнете навика.

Не мога да ям Wхиле Приемане на тамоксифен

Избягвайте грейпфрута

Докато казах, че повечето храни са добре да се ядат умерено, грейпфрутът е изключение. Грейпфрутът и сокът от грейпфрут са добре известни разрушители на CYP. Повечето фармацевти ще ви кажат да стоите далеч от грейпфрута, ако приемате някакви лекарства, включително тамоксифен, които използват катаболния цикъл на CYP. Само една чаша сок от грейпфрут е достатъчна, за да ограничи ефективността на тамоксифен.

Има някои изследвания, които предполагат, че мангото и лютите червени чушки пречат на CYP2D6. Не е известно обаче дали тези храни намаляват ефективно ефективността на тамоксифен. Ако харесвате манго или люти чушки, тогава може би им се наслаждавайте умерено.

Внимателно с мандарини и портокали в Севиля

Тези портокали съдържат съединение, наречено tangeretin, което е известен CYP инхибитор. Това фитохимично вещество обаче е концентрирано в кората, с много малко във вътрешността на плодовете. Така че, трябва да сте добре, ако обелите портокала и ядете само вътрешността. Това може да е проблем, ако ядете много мармалад или други продукти, които съдържат корите.

Tangeretin също може да бъде закупен като добавка. Смята се, че има някои противоракови свойства, така че може да бъде изкушаващо да се приеме. Но, както вече предупредих, понякога тези добавки не са добра идея, ако приемате тамоксифен.

Други портокали не пречат на CYP ензимите и е добре да се ядат като цяло плодове. Въпреки това, портокаловият сок филтрира полезните фибри и може да концентрира други фитохимикали, които могат да попречат на усвояването на някои лекарства. Винаги е по-добре да приемате лекарства с вода, а не плодови сокове, освен ако не е указано друго от лекар или фармацевт.

Ограничете месо протеини

Левцинът е една от 9-те незаменими аминокиселини. Той се съдържа предимно в животински протеини, като говеждо, пилешко, свинско и риба. Растителните протеини са с ниско съдържание на левцин.

Последните проучвания в клетъчната култура и гризачи предполагат, че резистентност към тамоксифен може да възникне, когато ядем много левцин в диетата си. Контролираните клинични изпитвания все още не са завършени, така че това е само научна спекулация на този етап. Съществуват обаче и други причини да ограничим количеството месо, което ядем, особено червеното месо.

Ограничете червените меса

Червените меса, като говеждо и свинско месо, при приготвяне на висока температура могат да произведат канцерогенни съединения. Научните изследвания са толкова убедителни, че Световната здравна организация публикува изявление, в което се казва, че диетите с високо съдържание на червено месо имат повишен риск от рак. По-нататък те обясняват, че трябва да избягваме готвенето на тези меса в пряк контакт с пламък или гореща повърхност, например при печене на скара или на скара. Обяснявам това допълнително в моя блог пост Готвим ли се болни?

Ограничете животинските мазнини

В допълнение, някои видове месо съдържат добавени естрогени, с които тамоксифен се опитва да се бори. Някои страни позволяват на месната индустрия да използва хормони на растежа, за да стимулира растежа на животните. Нито Канада, нито САЩ позволяват това при свинско и пилешко месо, но го позволяват при месодайни говеда. Много европейски държави вече не допускат тази практика при производство на месо. Пациентите с рак на гърдата трябва да са наясно с тези практики и да търсят месо, отглеждано без хормони. Ако това е невъзможно, то поне отрежете мазнината от месото, тъй като естрогените се съхраняват в мазнината, с малко остатъци в месестия мускул.

Ограничете млякото & Млечни продукти

По същия начин, по който говеждото може да съдържа добавени естрогени, млякото може да съдържа и допълнителни хормони. Някои страни, включително САЩ, позволяват на млекопроизводителите да увеличат производството с хормони на растежа. Канада и някои европейски страни не допускат добавяне на хормони в млякото.

Въпреки това, животинските естрогени се намират естествено в млякото независимо. Те могат да повлияят на човешкото здраве, може би дори да повлияят на повторната поява на рак на гърдата. Досегашните изследвания обаче не са категорични.

„През последните няколко години все повече доказателства сочат друго свойство на хормоните в млечните продукти като възможно въздействие върху човешкото здраве, включително ролята на някои естрогени и инсулиноподобен растежен фактор-1 при започване и провокиране на гърдата, простатата и ендометриума тумори.”- Източник: Хормони в млечните храни и тяхното въздействие върху общественото здраве

Има и някои доказателства, че млякото може да увеличи риска от рак на гърдата. Това изследване обаче не е окончателно и има еднакъв брой противоречиви изследвания. Писах повече за млякото в статията си за Мляко: здравословно или не?

Храната не причинява директно рак

Важно е да се отбележи, че това, което сте яли, не е причинило директно вашия рак. Ракът е сложна тема, която учените все още работят усилено, за да разберат. Но диетата играе роля в риска от рак и оцеляването на рака. Трябва да продължим да се храним възможно най-здравословно с информацията, с която разполагаме днес. Както винаги казвам, ще се боря с всички инструменти в моята кутия с инструменти за борба с рака. И това включва хранене на здравословни храни.

Надявам се, че тази статия ви е била полезна. Отново, не забравяйте да се абонирате, за да получавате имейлите ми. Очаквам скоро повече информация за здравословното хранене.