ДЪЛГИЯ БРЯГ - Рут Мор-Силофау изглежда ужасно момиче за учител по физическо образование в гимназията.

държава

От врата й виси златен чар, вместо свирка. В червените й поддържани нокти няма чип. Тя се поти в червило и руж.

Учител в продължение на 21 години в Уилсън Хай в Лонг Бийч, Mohr-Silofau започва кариерата си там, като преподава традиционни отборни спортове. Но тази седмица тя свира и се смее пред клас от 45 деветокласници, които не споделят нейния ентусиазъм за селски танци.

„Когато хората ме питат какво правя, те са доста шокирани“, казва Mohr-Silofau, който живее в Rossmoor. „Получавам коментара„ Моят учител по физическо възпитание не приличаше на теб, когато бях в гимназията. “Просто се опитвам да бъда пионер и да променя облика на физическото възпитание. Това е приятно, забавно е и ви вдъхва живот. "

В събота тя ще приеме държавната награда за учител на годината от Калифорнийската асоциация за здраве, физическо възпитание, отдих и танци на конференция в Ривърсайд.

ПРОЛИВАЙТЕ МИНАЛОТО МИ

Изборът й за кариера не би могъл да бъде по-изненадващ и за нея.

„Наистина бях дебелото момиче с хубавото лице“, казва Mohr-Silofau, отпивайки диетична кока-кола между часовете. „През гимназията и по-голямата част от колежа мразех физическото възпитание. Буквално бях последният избран. "

Спомня си как се е опитвала да отслабне с лаксативи, на гладно и Saran Wrap, стегнати здраво около бедрата. По време на колежа тя се прибра у дома на Thousand Oaks в една коледна ваканция, по думите на баща си: „Ти си дебел.“

"Той беше прав. Не знаех какво трябва да направя, за да променя живота си. "

След това тя взе клас в Cal State Long Beach, който я научи, че може да бъде физически годна, без да е атлетична. Mohr-Silofau реши да започне да бяга. Тя започна с обиколка около общежитието си. Тя тичаше в тъмното, защото не искаше никой да вижда колко е във форма.

Година по-късно тя избяга маратона на Лонг Бийч.

„Споделям всичко това с моите ученици“, казва 45-годишният Mohr-Silofau.

Залогът никога не е бил по-висок.

В Калифорния 12 процента от тийнейджърите са с наднормено тегло или затлъстяване. Неотдавнашен доклад на фонда на Калифорния стигна до заключението, че часовете по физическо обучение могат да подобрят здравето и академичните постижения, но че твърде често не достигат като количество и качество.

„Спомням си какво е да си в гимназията и да се чувстваш неловко и да не си най-добрият в нещо“, казва тя. „Създавам учебна среда, която обича и подкрепя.“

РОЛЕН МОДЕЛ С МОТО

В необходимия курс за първокурсници тази седмица, Mohr-Silofau започва с това учениците да попълват дневник на дейностите. Тя им напомня, че скейтбордът е от значение. Тя призовава учениците по име и пет деца няколко деца. Силният й глас лесно се носи в пещерната фитнес зала.

Тя започва урок по танци на линия, поставяйки безжичен микрофон, за да може да извика и демонстрира танцови стъпки, докато взривява „Чисто нов човек“ от Брукс и Дън. Тя казва на учениците, че ги е видяла на концерт.

„Харесвате ли кънтри музика Мис Мор?“ - пита изненадан първокурсник Марина Мун. „Мислех, че ще бъдеш рокер.“

Mohr-Silofau кани децата да опитат свои собствени танцови движения в свободен стил. Момче от първия ред предизвиква смях от целия клас с хип-хоп ходовете си, настроени към страната.

Студенти казват, че тя е известна с мотото на мис Мор.

Нейният списък включва:

Ако изглеждате добре, вие се чувствате добре.

Без оправдания, просто резултати.

Болезнеността е начинът, по който тялото ви благодари за страхотна тренировка.

Никога не съм чувал някой да казва, че ми се иска да не съм работил днес.

Не ми казвайте какво не можете да направите. Кажи ми какво можеш да направиш.

Mohr-Silofau не само подчертава забавлението, но и здравословния образ на тялото и фитнес за реалния свят.

„Като майка искам дъщеря ми да се чувства удобно в собствената си кожа“, казва Mohr-Silofau, омъжена майка на две деца. „Това е моята цел като майка и учителка. Ние се предлагаме във всякакви форми и размери. Говорим за това, че сме здрави и здрави. Никога не казваме слаби или слаби. ”

Нейните класове не се движат по пистата, те джогират на близката велосипедна пътека с изглед към океана, за да видят, че има места в родния им град, където могат да спортуват безплатно.

„Моят девиз е, че съм техен личен треньор, а родителите ми плащат заплатата ми.“

Тя също ги учи защо зад това, което правят - от понижаване на кръвното им налягане до изграждане на мускулен тонус.

„Не е достатъчно да имаш мелодия и свирка на врата и да кажеш:„ Бягай! “

Mohr-Silofau получава настръхване, когато говори за една ученичка Саша Малбро, чиито родители са претърпели стомашно-байпасна операция за затлъстяване.

Саша, старши, написа препоръчително писмо за наградата на Mohr.

Откъс гласи:

„Тя непрекъснато вербализира мотивиращите поговорки като„ Можете да го направите! “„ Продължавайте! “И„ Ако мога да го направя, можете и вие! “Чрез нейните лекции придобих ценни знания в обучението за предотвратяване на рак, сърдечни заболявания, диабет и затлъстяване. Откакто се срещнах с г-жа Мор, отслабнах с около 60 килограма и броим. “

Mohr-Silofau вярва, че ентусиазмът за фитнес и живот е заразен.

„Мисля, че някои от най-мощните ми учения са в съблекалнята на момичетата или в преминаващи периоди или в разходки тук или там. Мисля, че разхождам разговора. Когато спра да правя това, ще отида да работя в Nordstrom. "

Там тя купи роклята си за банкета за наградите.