Това са мускулите, които получавате при ходене по 14 000 стъпки на ден.

симпсън

  • Джесика Симпсън показа тонизираните си крака на нова снимка в Instagram.
  • Картината беше част от честването на 40-ия й рожден ден, включваща торта и цветя.
  • Джес остава във форма, като изминава 14 000 стъпки на ден и тренира три пъти седмично.

Миналата седмица Джесика Симпсън обърна големите 4: 0 по голям начин. Тя публикува снимка, на която люлее 14-годишен чифт дънки True Religion, в които все още може да се побере след неотдавнашната си загуба на тегло от 100 килограма. Оказва се, че празникът все още продължава. В последната публикация на модния дизайнер в Instagram тя сподели снимка, показваща торта и цветя във формата на „40“, докато носеше известните си разкроени дънкови шорти.

„Седмица след 40-те ми вече се усеща като месец🤪“, автор на „Отворена книга“ надписва снимката.

Докато тортата и цветята изглеждаха ждрело, всички погледи бяха насочени към Джесика. Джеси Джеймс Декър коментира: "Виж 25 gf." Друг последовател коментира: „Все още ми изглежда 27“, а друг фен коментира: „Изглеждам по-добре от всякога 😎🤩“.

Не е чудно, че краката й изглеждат супер годни. Ходенето е огромна част от нейния план за отслабване, според треньора на Джесика Харли Пастернак. Те използваха неговия план за тренировка и здравословна диета, наречен Body Reset Diet по време на пътуването й за отслабване. Джесика бавно изграждаше, за да върви по 14 000 стъпки на ден, за E! Новини.

Джес също завършва 45-минутни тренировъчни сесии три дни в седмицата. Според Пастернак тези сесии включват пет до 10-минутно кардио загряване, 20 до 30 минути тренировки за съпротива и гъвкавост, последвани от пет до 10 минути кардио охлаждане.

Що се отнася до диетата си, Джес има три хранения на ден (плюс закуски!), Които са пълни с протеини, фибри и мазнини. Тя също не пие алкохол. „Не диетирахме по безвкусен, екстремен, радикален начин“, каза Пастернак в „Добро утро Америка“. "[Джесика] обича вкусовете на текс-мекс, така че имаше много здравословни версии на текс-мекс храни."

Списания Hearst

За да работят с тази мобилна версия на нашия сайт, Hearst и трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за анализи и измерване. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на насочени реклами и за подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на списанията Hearst, публикувано на нашия сайт. Ако не сте съгласни с рекламни бисквитки въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да се съгласите с използването на такива бисквитки, щракнете върху Приемам по-долу.