Новият DVD с упражнения за треньор на The Biggest Loser обещава бързо отслабване

Знаете ли най-добрите диети през 2020 г.?

30-дневно раздробяване

Треньорът на Fitness Guru и NBC’s Biggest Loser, Джилиан Майкълс, разполага с репертоар от DVD за упражнения, книги и витамини, за да ви помогне да влезете във форма и да поддържате форма. Последният й DVD, Jillian Michaels: 30-Day Shred, включва три отделни тренировки, предназначени да дадат на тялото си силата, формата и мощта, които мечтае да има. DVD, когато бъде направен според плана на Майкълс, трябва да ви помогне да загубите до 20 паунда за 30 дни. Джилиан ясно посочва, че това не е за значителна загуба на тегло, а за да помогне на тези, които искат да изхвърлят последните 10-20 килограма чрез упражнения с висока интензивност.

PRO

  • Упражненията са ключов компонент за отслабване и поддържане на загуба на тегло
  • Джилиан Майкълс е добре познат и уважаван авторитет за фитнес за безопасно и ефективно отслабване
  • Следване на Джилиън Майкълс: 30-дневното раздробяване е много по-евтино от плащането на членство във фитнес
  • Здравословен начин да загубите тези последни килограми

CON

  • Джилиан Майкълс: 30-дневното обещание на Shred да загуби „до 20 паунда“ не е гаранция
  • Упражненията също трябва да се следват заедно с нискокалоричен хранителен план, за да отслабнете успешно
ДИЕТА и ХРАНЕНЕ

Джилиан Майкълс: 30-дневното раздробяване не включва никаква конкретна диетична информация. Въпреки че диетата е ключов компонент за всеки план за отслабване, затова е силно препоръчително да комбинирате този DVD с един от плановете за хранене на Майкълс или друга ефективна диетична програма, която има за цел да установи дългосрочно поведение за здравословно хранене.

Можете да използвате 30-дневно раздробяване заедно с онлайн програмата за отслабване на Джилиан, която предоставя подробни насоки за хранително хранене. Присъединяването към програмата на Jillian Michaels онлайн предоставя на членовете информация за идентифициране на правилните храни за вашия тип тяло, персонализиран калориен план и над 100 рецепти, които са едновременно здравословни и вкусни.

Джилиан Майкълс: 30-дневният шред включва три 20-минутни тренировки, които стават все по-предизвикателни, докато преминете през тях. Всяка тренировка започва с кратка тренировка за подгряване и завършва с кратка сесия за охлаждане. Всяка от трите тренировки е създадена с подписа на Майкълс 3-2-1 Сила/Кардио/Аб тренировъчна схема, в която се извършват три минути силова работа, 2 минути сърдечно-съдова работа и 1 минута коремна работа.

Няма съмнение, че Джилиън Майкълс знае за какво говори, когато става въпрос за фитнес, предвид тежките й тренировки, непоколебимата й мотивация и експертните й познания във физическата форма. Ако сте жадували за тези интензивни тренировки с най-голям загубеняк, сега е вашият шанс да го направите. Нейното DVD, Jillian Michaels: 30-Day Shred, съчетава всички качества на търговската марка на Майкълс, включително изключителния й подпис 3-2-1 Strength/Cardio/Ab тренировъчна верига.

Въпреки че DVD обещава да ви помогне да загубите до 20 килограма за 30 дни, няма гаранция, че ще настъпи това количество загуба на тегло. Изпълнявайки тренировките през повечето дни от седмицата, ще увеличите сърдечно-съдовата си издръжливост, сила и гъвкавост. За да отслабнете, трябва да се спазва и здравословен хранителен план във връзка с изпълнението на тренировките в 30-дневно раздробяване.

Само за тридесет минути Майкълс се събира в мощна тренировка, която съчетава основните компоненти на всяка успешна рутинна тренировка.

Чести правописни грешки

Джилиан Майкълс, Джилиън Майкълс, тридесетдневно раздробяване, 30-дневно изрязване, Джилиан DVD, раздробяване на диета, 30-дневно раздробяване

Научете повече за Джилиън Майкълс

Как сравнява Джилиън Майкълс 30-дневно раздробяване?

  • Име на продукта
  • Потребителска оценка
  • Лесно за следване
  • Евтина цена
  • Бързи резултати
  • 18 Шейк диета
    (Избор на редакторите)
  • 97/100
  • Диета с високо съдържание на протеини
  • 91/100
  • Диета на Дюкан
  • 89/100
  • Палео диета
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Джилиън Майкълс 30-дневно раздробяване
  • / 100

Обратна връзка с потребителя

Марг

просто не мога да чакам да отслабна и да видя тези кучки лица и реакции, когато всъщност съм слаба.

публикувано на 1 май 2013 г. 22:20

Мери Ан

Работих в продължение на 15 години, уморих се преди 1, натрупах 40 фунта, ако трябва да направя тази програма. тази програма за тренировки казва, че е за хора, които трябва да свалят само 10-15lbs. Трябва да загубя 40 ще ми свърши ли работа, имам нужда и от хранителен план.

публикувано на 10 април 2013 г. 23:50 ч

немезизое

въпреки че имах нараняване на коляното на ниво 2, това все още е чудесна тренировъчна рутина, много проста, всеки може да го направи.

публикувано на 6 февруари 2013 г. 23:12 ч

Niecy

Правя 30-дневно раздробяване на Jillian от около месец и загубих 4 инча на кръста си. Също така ходя 3 - 4 пъти на ден и съм на здравословно хранене. обичам го.

публикувано на 21 юли 2012 г. 16:50

летисия

здравей, току-що купих JM, изтръгнат на 30, и преглеждах менюто и забелязах, че много от ястията са

публикувано на 30 април 2012 г. 18:02


Бети Ан

Загубих 8 килограма и инча. Правих тази работа 7 дни в седмицата и взех само 3 дни за почивка, докато правех тази работа. Добавих също таебо и 2,7 мили разходка заедно с 30-дневно раздробяване.

публикувано на 6 април 2012 г. 00:58 ч

Джина

Въпрос: Започнах днес, 1-ви ден с Ниво 1 . Голяма тренировка, реално, какъв е минималният брой дни за тренировка на това ниво, за да отслабнете 5 кг? Някакви предположения?

публикувано на 25 февруари 2012 г. 20:41

Никол

Абсолютно обичам този DVD! Вече една година ходя редовно на фитнес и наистина не виждам резултати. Преди няколко дни реших да добавя този DVD към моята рутина. Правя го само от 4 дни, но вече забелязвам разлика! Ниво 1 не беше толкова лошо за мен (може би защото вече тренирам), нямах проблеми с попълването му. Ден 3 беше доста убийствен, да! Но останах с него и Ден 4 беше много по-лесен.

Всъщност очаквам с нетърпение да направя тази тренировка, чувствам се страхотно, след като я завърших! Това е много бърза рутина и най-хубавото е, че всъщност * се чувства *, като че ли минава бързо - преди да се усетите, сте готови. А Джилиан е много мотивираща. Обичайте нейния стил, обичайте резултатите!

публикувано на 23 февруари 2012 г. 02:08 ч

Катрин

Обичам я тя е здрава. Но тя ме кара да се движа и мотивирани 30-те е тежък ден, когато ме уби, но на следващия ден се почувствах по-добре, не се почувствах толкова муден и благодарение на ниския брой калории и Джилиан вече отслабнах с 5 килограма през първата ми седмица (:

публикувано на 20 февруари 2012 г. 19:23

тара

ОБИЧАМ тази тренировка ! ден 1 ниво едно беше трудно ! трябваше да спра половината път и да го завърша, за да накарам мъжа ми да работи, но на следващия ден все още усетих болезнеността ! днес ще е ден 2, ако успея да се справя! ден 2 вече почувствах ръцете си малко по-силни (използвам тежести от 8 lb) възнамерявам да направя ниво 1, докато не почувствам, че не се натискам и когато започна ниво 2, ще правя нива едно и 2 в един ден .:) и така, докато усвоя ниво 3!:) не мога да чакам да видя след снимки!

публикувано на 7 февруари 2012 г. 19:44

Кели

Използвам го заедно с фитнеса и той наистина ви рита задника и дава резултати:)

публикувано на 7 февруари 2012 г. 01:03 ч

Джак

Това е чудесна програма за бързи резултати. Човек трябва да натиска играта всеки ден. Ходих през ден за известно време и виждах страхотни резултати, но човек трябва да се придържа към него. Веднъж седмично няма да работи. Натискайте всеки ден и ще видите резултати.

публикувано на 4 февруари 2012 г. 16:54

Тери

Има ли 50-годишни, които използват 30-дневния Shred DVD на Jillian Michaels? Има ли 50-годишни, които използват това DVD? Бих искал да чуя как вървят нещата при тях. Купих DVD. предполагам, че ще знам довечера дали мога да го направя или не.

Sameeha Dadshah

Бях завършил тренировка 1 и днес започнах да тренирам 2, беше наистина трудно
но виждам резултат @ [защитен от имейл], който е толкова невероятен, че нямам търпение да завърша монтаж с DVD (загубих до сега като 2 кг) .
и кожата ми изглежда по-добре! обичам те Джилиън
ти си най-добрия .

публикувано на 19 януари 2012 г. 8:38 ч

Лорън

30DS със сигурност е ефективен, но човече, може да бъде ТВЪРД. Никога не съм бил голям на упражнения и реших да вляза във форма с 30DS (в комбинация с по-здравословно хранене и наблюдение на калориите си.) Завърших ниво 1, което в началото беше убийствено, но стана по-лесно. Днес започнах ниво 2 и дори не успях да премина през цялото нещо. Ще продължавам да опитвам всеки ден, но човече, това е ГРУПО. Добрата новина е, че вече виждам резултати. Загубил съм само няколко килограма, но определено съм качил мускули - вече виждам повече определение в стомаха си, а ръцете ми са по-силни, отколкото бяха преди! Определено препоръчвам тази тренировка, ако сте подготвени за интензивността.

публикувано на 15 януари 2012 г. 01:00 ч

mg

Направих тон на различни DVD за тренировки и този е един от най-добрите. Беше само $ 10 @ Walmart! Той се движи бързо и е много мотивиращ. Загубих около 80 паунда преди 7 години и наскоро спечелих около 20 паунда, но тази тренировка ме кара отново да отслабвам. хубаво е, защото е кратко, но наистина го чувстваш. Джилиан е страхотна, тя говори с вас по начин, който ви кара да искате да вложите всичките си усилия в тренировката и след това да не я развалите, като ядете нещо лошо за вас!

публикувано на 11 януари 2012 г. 16:31

Яков

Съгласен съм с Джош. Това не е диета - това е DVD с реклама:(

публикувано на 2 декември 2011 г. 19:11

Отчет за домашни тренировки

Тази програма последователно оценява наистина високо от потребителите. Предполага се, че е корава дама, но знае как да накара сърцето да помпа и тялото да скача!

публикувано на 16 ноември 2011 г. 01:31 ч

Лобан

30 минути търся цената в уебсайта (Това е много дълго време. Освен това не вярвам на хапчето.

публикувано на 1 октомври 2011 г. 5:24 ч


tcasey

Третата тренировка е толкова трудна, но наистина бързо влязох във форма. не мога да чакам, за да мога отново да свърша!