Ако ме следвате в Instagram (и ако не го правите, защо, по дяволите ?!), ще знаете, че обещах да разкрия човека, който ме накара да се влюбя във фитнеса. Ако заглавието на публикацията не го е дало, отговорът е Джилиън Майкълс. Притежавам всяка една тренировка на Джилиан на планетата и ще споделя най-добрите тренировки на Джилиън Майкълс с вас днес и най-добрата инвестиция във фитнеса, която някога съм правил (гири с мощни блокове!).

най-добрите

Когато бях в най-голямото си тегло с нефункциониращ триоид, бях много нещастен в кожата си и търсех решения. Приятел препоръча на Джилиън Майкълс 30-дневно раздробяване, което винаги ще заема специално място в сърцето ми. Купих DVD и реших да се ангажирам на 100%, дори ако трябваше да модифицирам ниво едно (което направих).

След първата тренировка бях изтощен до степен, че трябваше да подремна и бях много обезсърчен. Но знаете ли какво? Върнах се на следващия ден. И този след това. Продължавам да се появявам от години и сега тренировката е критична част от деня ми (както и медитацията). Постоянството е това, което се отплаща при всяко пътуване. Пазя. Показване. Нагоре.

Без значение колко безплатни програми за тренировки опитвам онлайн, винаги се връщам към Джилиан. Тренировките й са толкова трудни, колкото искате да ги направите, стилът й е мотивационен и има толкова много различни видеоклипове (всеки с различни нива), което означава, че винаги има рутина, която да се хареса на настроението ви и да ви помогне да достигнете до цели.