Джордж Хакеншмид, подобно на Мило Стайнборн, беше пионер в силата, който имаше огромно влияние върху начина, по който се вдигаме. Докато Стайнборн често се смята за един от бащите-основатели на това как клякаме днес (клякането на Стайнборн), Hackenschmidt обикновено се кредитира като създател на пейка и клек.

бащата

Бенч пресата се превърна в основен елемент в повечето тренировъчни програми, докато клекът е обикновен аксесоар за долната част на тялото. Джордж Карл Юлиус Хакеншмид помогна за установяването и популяризирането на двете движения. Популярността му по това време и любовта му към писането на книги, помогна да се разпространи думата и за двете движения.

Хакеншмид, „Руският лъв“, е бил балтийски германски стронгман и професионален борец от началото на 20-ти век. Той е роден на 1 август 1877 г. и е израснал в губернатора Ливония, която по това време е управлявана от Руската империя.

Подобно на много силови спортисти, Хакеншмид започва любовта си към физическата подготовка в ранна възраст. В гимназията се увлича по колоездене, плуване, скачане, гимнастика и вдигане на тежести. Мандатът му в гимназията беше изпълнен, като порази учителите му с впечатляващи подвизи на сила. По време на училище той изпълняваше силови подвизи като натискане на 200 фунта над главата и вдигане на малък кон от земята.

През 1895 г. Хакеншмид завършва и заминава за град Талин (известен тогава като Ревал), за да работи за фабриката Lausman, която е голяма инженерна фирма. След като се премести, Hackenschmidt се присъедини към клуба по атлетика и колоездене Reval. Първоначално той беше запален колоездач и печелеше много състезания, но когато се появиха по-студените сезони, вниманието му се насочи към вдигане на тежести.

На клубния фестивал през 1896 г. силата на Hackenschmidt наистина започна да привлича вниманието. Той направи следните лифтове по-долу за учудване на публиката на фестивала и колеги спортисти.

Преса за рамо с една ръка

  • 145 lb x 12 повторения
  • 155 lb x 10 повторения
  • 198 lb x 3 повторения
  • 214 lb x 1 повторение

От книгата си „Начинът за живот“ той също пише: „С една ръка, вдигаща бавно тежест от земята (от силата на бицепса), аз вдигнах тегло от 125 кг с дясната ръка и от 119 кг, с наляво."

Скоро след като през 1986 г. Хакеншмид познава професионален борец на име Лурих, който беше на турне с малката си компания. Лурих оставяше отворени покани за всички желаещи да участват в борбата с него. Хакеншмид беше един от малкото негови връстници, които се засилиха да се борят, но той нямаше опит и в крайна сметка едва загуби. След мача Хакеншмид осъзна, че Лурих е рядък равен по силата си.

Тази реализация и загуба разочароваха Hackenschmidt и предизвикаха по-интензивна кариера в борбата и силата. През юли 1897 г. Хакеншмид постави световен рекорд за пресата с 243 фунта. В допълнение към своята преса от 243 фунта, той пише в книгата си: „С кръстосани ръце зад гърба и свити колене вдигнах топка с тегло 171 фунта.“ Той също така извърши две преси над главата с топки от 94 фунта, като ги взе от земята с люлеене и завърши в преса.

През януари 1898 г. Hackenschmidt подобри пресата си до 275 lbs. По това време той изпълнява една от първите по рода си преси за пода. Той пише в книгата си: „Легнал на земята, аз вдигнах и избутах с две ръце тегло 304 lbs, следвайки това скоро след това с тегло 335 lbs.“

Подовата преса на Hackenschmidt, известна още като мост на борец, помогна да стимулира растежа на пода и лежанката. По това време Хакеншмид не осъзнава влиянието, което оставя върху повдигащата общност, тъй като пейката ще достигне основното повдигане едва през 30-те години.

През април 1898 г. Хакенсмид ще изпита една от най-важните точки в силовата си кариера. Атлетическият клуб Reval проведе състезание по вдигане на тежести и той взе първо място. Хакеншмит дръпна 114 кг (251 паунда), което по това време беше само с 1 кг по-малко от световния рекорд. Той също грабна 256 lbs, дръпна 231 lbs и натисна 269 lbs в дясната си ръка.

В продължение на шест месеца след срещата на клуба си, Хакеншмид тренира тежко вдигане на тежести с доктора на място, д-р Фон Краевски. Един от най-големите подвизи на силата на Hackenschmidt през този шестмесечен тренировъчен период беше разбиването на 116-килограмовия рекорд на Eugen Sandow с една ръка с преса от 122,25 kg. През годините 1899-1901 Hackenscmidt ще продължи да се бори и да тренира тежко вдигане на тежести.

На 27 януари 1901 г. Хакеншмид ще се озове в друга ключова точка в кариерата си по вдигане на тежести. По това време Хакеншмид щял да остави друго наследство на повдигащия свят. Той установи нов световен рекорд, като вдигна 187 кг зад гърба си със свити колене. Този подвиг скоро ще бъде наречен хак клек, които и днес използваме в обучението.

По времето на новосъздадения запис на Hackenschmidt, той също ще продължи да претендира за железен кръстосан запис. В книгата си той пише, „С разширени ръце държах 90 lbs в дясната ръка и 89 lbs в лявата.“

От 1901 до 1911 г. кариерата на Hackenschmidt включва 3000 победи в борба, безброй образователни лекции и книги по физическа култура и, разбира се, някои от най-необикновените подвизи на сила, наблюдавани някога.

През 1911 г. Хакеншмид окончателно се оттегля от борбата. След като дългата му кариерна кариера утихна, Хакеншмид се потопи, за да остави трайно въздействие върху силовия свят. Ще продължи да публикува поне пет книги по философия и физическа култура. В една книга той ще илюстрира множество упражнения, които би направил по това време и препоръча, които включват клек и преса на пода (версия на мост за борец на Hackenschmidt).

През 1968 г. Хакеншмид почина на 90-годишна възраст в болница „Сейнт Франсис“ в Дълвич, Англия. Трудно е да обобщим целия живот и кариера на Hackenschmidt в една статия.

Той е силна легенда, която е оказала влияние върху повече от едно упражнение, което все още използваме днес. Всъщност книгата му „Пътят към живота“ продължава да излиза и днес.

Представено изображение от страницата на Instagram @tubbesamule.