Силен човек, професионален борец

Джордж Хакеншмид е балтийски германски силен човек, борец и пионер в силата от началото на 20 век. Той беше известен със своите рекордни силни подвизи и с популяризирането на хак клек и пейка.

Джордж привлича вниманието за първи път през 1896 г., след като направи 214 фунта пресова глава с една ръка. Оттам нататък Джордж беше само нагоре и нагоре - той спечели над 3000 мача по борба и се превърна в един от най-силните мъже от своята епоха.

Това е неговата история:

физики

Статистика на спортистите

Пълно име: Джордж Хакеншмид
ТеглоВисочинаГодина на ражданеНационалност
215 - 225 lbs (93,0 - 102,1 kg)5'9 "(175 см)1887 г.Балтийски немски
ПрофесияПсевдонимЕра
Силен човек, професионален борецРуският лъв1900, 1910
Тегло215 - 225 lbs (93,0 - 102,1 kg)
Височина5'9 "(175 см)
Година на раждане1887 г.
НационалностБалтийски немски
ПрофесияСилен човек, професионален борец
ПсевдонимРуският лъв
Ера1900, 1910

Постижения

Награди и постижения

  • Гръцко-римска борба
    • Европейско гръко-римско първенство в тежка категория (1 път)
  • Професионална борба
    • Френско първенство в тежка категория (1 път)
    • Световно първенство по борба в тежка категория (1 път)
  • Джордж Трагос/Лу Тес Зала на славата на професионалната борба
    • Клас от 2003г
  • Зала на славата на професионалната борба и музей
    • Клас от 2002 г.
  • Бюлетин за борба с наблюдатели
    • Зала на славата на Wrestling Observer Newsletter (клас от 1996 г.)
  • WWE
    • Зала на славата на WWE (Клас на 2016 г.)

Биография

George’s Life Growing Up

Джордж Хакенскдхмит е роден през 1877 г. Той е израснал в Ливония, страна, която по това време е била управлявана от Руската империя. Той е отгледан от родителите си Георг и Ида.

Въпреки че по-късно Джордж ще стане известен със своята сила, той каза, че никой от членовете на семейството му не е бил физически силен или мускулест. Единственото изключение беше дядо му, за когото се казваше, че е бил физически мощен човек.

Подвизи на силата в училище

Точно като дядо си, Джордж Хакеншмид беше естествено силен и добре изграден човек. Естествената му сила стана очевидна, когато започна да ходи на училище. В този момент Джордж започва да се справя отлично в различни спортове, като колоездене, гимнастика, вдигане на тежести и плуване, само за да назовем само няколко.

Силните подвизи на Джордж често оставяха учителите му изумени. Казаха, че е успял да вдигне 200 фунта над главата само с една ръка. Веднъж, докато още ходел на училище, Джордж бил забелязан да вдига малък кон от земята.

Начало на вдигане на тежести

Джордж завършва училището през 1895 г. и се премества в град Ревал (наричан днес Талин), за да работи в голяма фабрична фабрика.

Въпреки че ученическите му дни бяха зад гърба му, страстта на Джордж към спорта все още беше много жива. Той продължи да се занимава с колоездене, печелейки много състезания по пътя.

Когато обаче настъпиха зимните месеци, Джордж трябваше да си намери друго хоби. В крайна сметка той избра вдигане на тежести.

Стара снимка на Джордж Хакеншмид.

Силови подвизи

През 1896 г. на местния клубен фестивал силата на Джордж започва да привлича вниманието на хората.

Фестивалната тълпа беше изумена от невероятните асансьори на Джордж, които включваха преса за рамо с една ръка от 214 кг.

На всичкото отгоре Джордж вдигна тези екстремни тежести с почти перфектна форма. Той вдигна бавно тежестта от земята, използвайки силата на бицепсите си, преди да натисне тежестите с раменете си.

Първа среща по борба

Не след дълго след силовия фестивал през 1986 г. Джордж се срещна с гръко-римски силач и борец Лурих.

Лурих обиколи града с малката си компания, предизвиквайки всеки достатъчно смел за мач по борба. Само няколко души се присъединиха към предизвикателството - един от тях беше Джордж Хакеншмид.

По време на мача Джордж бързо осъзна, че Лурих е изключително предизвикателен съперник. Това беше първият път, когато Джордж срещна някой, който се равняваше на неговата физическа сила и сила. Поради липсата на опит в борбата, Джордж в крайна сметка загуби мача с почти разлика.

Поставяне на световен рекорд

Загубата срещу Лурих не се справи добре с Джордж. Той се разочарова, защото вярваше, че е по-силен от Лурих, но не успя да го покаже в деня на мача. Това предизвика по-силно желание в Джордж да превъзхожда борбата и силата.

Не след дълго Джордж използва разочарованията си в своя полза; той тренира усилено от ден на ден и в крайна сметка се доказва, като поставя световен рекорд през юли 1897 г., в преса над главата с 243 фунта.

Джордж също пише в книгата си; „С кръстосани ръце зад гърба и свити колене вдигнах топка с тегло 171 фунта.“

„Раждането“ на Bench Press

Само шест месеца след поставянето на световния рекорд, Джордж подобри още повече пресата си с 275 фунта. По това време Джордж направи една от първите преси за пода, упражнение, за което почти никой не е чувал тогава.

Легнал на земята, Джордж се вдигна и се избута с две ръце, докато имаше тегло от 304 паунда върху него. Непосредствено след това той подобри собствения си рекорд, като направи преса от 334 фунта.

Подовата преса по-късно ще стане известна като моста на бореца. Това упражнение оказа силно влияние върху растежа на пейката. Джордж обаче не осъзнава огромното влияние, което оставяше върху повдигащата общност по това време.

Побиване на нови рекорди

През април 1898 г. Джордж участва в едно от най-големите събития в кариерата си по вдигане на тежести.

Атлетическият клуб Reval организира повдигаща среща, където много от най-добрите щангисти от района дойдоха да покажат силата си. В крайна сметка Джордж се оказа най-силният от всички тях - той зае 1-во място този ден.

Асансьорите му бяха следните;

  • Дърпане - 251lbs
  • Грабване - 256 lbs
  • Преса с една ръка - 269 lbs

През следващите шест месеца след събитието Джордж продължи да тренира усилено с помощта на лекаря на Атлетическия клуб. Те работиха заедно за подобряване на силата на Джордж още повече.

След шест месеца изтощителни тренировки, Джордж постави световен рекорд за преса с една ръка на 122,25 кг, счупил предишния рекорд от 116 кг, поставен от никой друг, освен Ойген Сандов.

Измисляне на клека с хакове

На 27 януари 1901 г. Джордж достига още един етап в кариерата си.

Този път той вдигна 187 кг тегло зад гърба си, докато коленете му бяха свити; поставяне на нов световен рекорд в процеса. Това упражнение стана известно като Hack Squat и се използва от щангистите и до днес.

Заедно с рекорда си за клек, Джордж счупи и рекорд за железен кръст - той държеше 89 lbs в лявата си ръка и 90 lbs в дясната, докато двете му ръце бяха напълно изпънати.

По-късна кариера в борбата

Между 1901-1911 г. Джордж постига над 3000 победи в борбата и поставя много рекорди за вдигане в процеса.

С тези подвизи той остави траен ефект върху общностите по борба и вдигане на тежести по целия свят.

Пенсиониране и по-късен живот

През 1911 г. годините на Джордж като борец приключват. Оттук нататък той започва да пише книги за сила и вдигане на тежести. Той стана известен със своите информационни лекции, както и с това, че помага на хората да станат по-силни с подробните си съвети.

Той продължи да публикува пет книги за физическата култура и обучение. В една от книгите Джордж дори илюстрира подробно всички упражнения, които е правил, за да достигне нивото си на сила. Сред тях бяха неговата запазена марка на пода и хак клек.

Смърт

Джордж Хакеншмит почина в Англия през 1968 г. на 90 години. Със своите безброй подвизи той закрепи мястото си като един от най-емблематичните силни и борчески фигури на всички времена.

Обучение

George’s Style of Training

Джордж Хакеншмид тренира от два до шест пъти седмично, в зависимост от графика си. Тренировките му продължиха между 30-60 минути.

Той прекарва по-голямата част от времето във фитнеса, правейки тежки комбинирани упражнения, които включват преса на пода, клекове и по-нюансирани упражнения като изолация с гири.

„Упражненията не трябва да надвишават една четвърт час в началото и трябва да се увеличават само с пет минути за няколко месеца. След това около тридесет минути са напълно достатъчни за придобиване и запазване на сила и издръжливост. " - Джордж Хакеншмид

Джордж обичаше да променя упражненията си във всяка тренировка, за да „хармонично развива всички мускули“. Той също обичаше да променя начина, по който правеше упражнения; например, той би тренирал мускул от един ъгъл, преди да промени формата си, за да насочи мускула от съвсем друго положение. Той вярваше, че това е ефективен начин за насочване на всички влакна и струни в мускула.

Тежки тежести за големи мускули

Джордж винаги предпочиташе тежки тежести, когато искаше да изгради мускули и сила. Според него е необходимо да принудите тялото да премине покрай „зоната на комфорт“ и да вдигне възможно най-тежко.

„Само чрез упражнения с големи тежести всеки мъж може да се надява да развие наистина голяма сила.“

Що се отнася до упражненията с телесно тегло, Джордж вярваше, че те имат своята роля в тренировките, но отстъпват на големите тежести, когато става въпрос за изграждане на сурова сила. Той каза;

„Човек може да осигури и поддържа състояние на справедлива физическа форма чрез упражнения без тежести ... но той не може да се надява да стане наистина силен, освен ако не тренира с тежести.“

Осигуряване на подходяща почивка

Точно както тренира усилено, Джордж взе равни мерки, за да се увери, че тялото му се възстановява от тренировките. Въпреки че обичаше да вдига тежко, той никога не се застъпваше за бутане твърде далеч; вярвайки, че това може да донесе повече вреда, отколкото полза.

Джордж също осигури подходяща форма, въпреки че правеше изключително тежки лифтове. Всъщност, ако формата му не беше перфектна, той щеше да намали тежестта, докато успее да я вдигне с бавно и контролирано движение.

„Не изпълнявайте никакви упражнения, за да се изморите. Ако се чувствате уморени и изтощени, дайте си необходимата почивка и, както във всичко останало, използвайте умереност и здрав разум. Не забравяйте, че прекомерните и бързи упражнения са вредни. "

Хранене

Ядене на сурови храни

Джордж вярваше твърдо в яденето на сурови храни, „точно както майката природа е замислила“. Както той каза, „човек се ражда без тиган или ястие за яхния“.

Той доказа, че е възможно да бъдете силни, докато ядете предимно вегетарианска, растителна диета, състояща се от зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и ядки. Джордж избягва месото и млечните продукти, защото вярва, че е трудно да се получат тези храни от здрави и хранени с трева животни.

„Вярвам, че съм прав, като твърдя, че нашият Създател е осигурил храна и хранителни вещества за всяко същество в своя полза. Следователно най-чистата естествена храна за хората би била прясна, неварена храна и ядки. "

Той също така стоеше далеч от всичко, което се преработва, това включва пържена храна, рафинирани захари и силно подправени ястия. От друга страна, Джордж не се свени от естествените захари, като фурми, круши и ягоди.

„Напоследък се говори много за възхвала на захарта като храна, но тъй като изкуствената захар е киселинно образуващо вещество, не бива да я препоръчвам. Естествената захар, каквато се съдържа във фурми, смокини и други плодове, със сигурност е за предпочитане ... "

Идоли и влияния

Благодарение на силните си подвизи и книги, Джордж е повлиял на поколения вдигачи от цял ​​свят. Бенч пресата и хак клек, лифтове, които той популяризира, са основни упражнения на много тренировъчни програми и до днес.

Какво можем да научим от Джордж Хакеншмид

Джордж Хакеншмид се утвърди като силен човек, силов атлет и борец. Някои от неговите подвизи включват извършване на 275 фунта преса с една ръка, заедно с печелене на около 3000 мача по борба и загуба само на две. Той също така написа пет книги за обучение и физическа култура по-късно в живота си.

Това, което можем да научим от икона като Джордж Хакеншмит, е; възможно е да трансформирате тялото си само с няколко упражнения. Както видяхме от Джордж, тежките тренировки с няколко сложни движения, като лежанка и клякам, могат да окажат огромно влияние върху вашата физика.

От ранните си години в гимнастиката и колоезденето, до това да стане първият шампион по борба в историята и един от най-силните щангисти. Всичко започна с едно просто нещо за Джордж - страст към силата. Той ни научи, че само с пейка и няколко гири, вие също можете да трансформирате тялото си в величие.

Споделете тази статия:

Оставете коментар

Сега съм на 73 години. През по-голямата част от живота си съм тренирал по един или друг начин. Сега съм пенсионер, но доброволно управлявам фитнеса в моя кибуц в Израел, където повечето дни тренирам с тежести.

Като младо момче, израстващо в следвоенния Ливърпул, Великобритания, разбрах за Джордж Хаченшмид. Леля ми Сибил стоеше зад мен и казваше „изяж си пилешката супа и ще пораснеш да станеш силна като Хаченшмид“. Не знаех кой е Hachenschmidt, но по някакъв начин се пропих с представата за фитнес, сила и мускулно развитие.

Когато бях на 14 години, в края на 50-те години гледах „Парад на градския празник“ по телевизията на Би Би Си, където състезанията по бодибилдинг бяха съдени от бившия г-н. Вселена, Арнолд Дайсън. Той спечели титлата през 1952 г., където неизвестният Шон Конъри спечели третото място. През 1960 г. бях висок и мършав, с тънки ръце и крака. Затова се записах във фитнеса на Арнолд Дайсън в Ливърпул, където той ми даде 12 лични урока по вдигане на тежести. За мен Арнолд Дайсън винаги е бил първият Арнолд преди Арнолд Шартценегер - независимо от факта, че Арнолд № 2 е допълнителна вдъхновяваща сила за мен.

Баща ми, роден в Белорусия, беше зеленчук. На гърба си носеше 50 килограма чували с картофи. Той казваше с груб глас: „Аз не съм щангист. Аз съм вдигач на тежести ”.

Затова дължа вътрешното си усещане за мускулно развитие и фитнес на петима души: първо на Джордж Хаченшмид чрез леля Сибил, на баща ми Абе Татарски, след това на Арнолд Дайсън и накрая на Арнолд Шварценегер. Успях обаче само да поддържам форма без голяма сила и мускулно развитие. Може би следващия път.

Страхотна вдъхновяваща и проницателна история Иври. Благодарим ви, че споделихте нещо толкова пълно с история с нас.

Добър, Джордж Хакеншмид е роден през 1877 г., той никога не е изобретил хак клек, той го популяризира. Той спомена в книгата си начина на живот. Оригиналната версия на дълбокото извиване на коляното държеше щанга зад гърба и се спускаше надолу, като може с високи токове, балансирайки на пръстите и се връщайки назад.
До днес, в ерата на стероидите и протеиновите прахове, никой силен мъж не може да счупи рекорда си за дълбоко сгъване на коляното с балансиране на тежести върху пръстите.