Най-силният мъж в света е най-известен с това, че е счупил рекорда на мъртва тяга, като е вдигнал половин тон през 2016 г. - ход, който го видя да припадне. След като се оттегли от състезанието заради здравословни страхове, 32-годишният мъж от Стоук он Трент насочи вниманието си към загубата на излишните мазнини, които беше спечелил, за да направи лифта, като прилага строг режим на диета и фитнес. Но миналата година г-н Хол направи крачка напред в предизвикателство със своите два милиона последователи в Instagram, които включваха само тежести, кардио и строга диета.

загуби

През 2019 г. той каза на зрителите: „Преди 17 дни си поставих предизвикателство да сваля 20 килограма.

„Днес е ден 17, претеглих се тази сутрин и загубих почти 20 кг.

„Измерих телесните мазнини тази сутрин и успях да поддържам и целия си мускул.

„Така че всичко, което съм загубил през това време, е основно мазнини и вода.“

Г-н Хол обясни как почти е изрязал напълно всички въглехидрати от диетата си, замествайки ги с протеини и мазнини.

Той призна, че някои от неговите протеинови източници са от добавки, но посочи, че обикновените упражнения са ключови за загубата на мазнини.

Той добави: „Моите добавки ми помогнаха да получа протеина, от който имах нужда, те имат нула въглехидрати, нула захари, нула мазнини - това ми помогна да изхвърля мазнини.

„Но не всичко се свежда до това, това беше тежка работа - два часа тренировки с тежести през повечето дни и два часа кардио през повечето дни.

„За диетата си намалих въглехидратите, повиших протеините и мазнините.

„Но аз направих това, за да докажа на вас, какво можете да направите само за 17 дни

„Тези мускули не са привлечени, те са напълно реални.“

Има едно кардио упражнение „Звярът“ също препоръчва за бърза загуба на мазнини, което не може да се направи у дома.

Като дете г-н Хол беше шампион по плуване и запази спорта като ключова част от своята рутина.

В книгата си от 2017 г. „Strongman: My Story“ той пише: „Това е нещо, от което се вманиачих за известно време и все още съм добър и до днес, макар че като се има предвид размера ми, може да не мислите така.

„Това нещо плува и за известно време бях една от най-ярките млади надежди в страната.

„Освен че поставях рекорди, тук, там и навсякъде и печелех купища златни медали, бях уведомен, че съм бъдещ олимпиец.“

Еди взе златни медали на 50, 100, 400 и 1500 свободен стил по време на национални състезания до 13-годишна възраст, преди да открие вдигане на тежести.

Миналата година той каза пред Express.co.uk защо все още плува, заедно с бокса и колоезденето, за да изгаря мазнините отново.

Той каза: „Това, което правя сега, е, че хвърлям по няколко боксови сесии седмично.

„Правя наземна тренировка, правя плуване и след това си купих и бутало, така че правя много колоездене.

„Вероятно съм натрупал около пет или шест часа седмично в кардио тренировки върху тренировките си с тежести.

„Имам шест пакета и съм доста щастлив да остана такъв, докато не остарея малко [в края на 40-те и 50-те години], когато може би ще трябва да намаля теглото малко повече.“