Загуба на тегло на Eddie Hall: Strongman загуби пет камъка, като отряза тази храна от диетата (Изображение: EDDIE HALL/INSTAGRAM/eddiehallwsm)

deadlift

31-годишният ЕДИ ХОЛ е английски бивш професионален силен мъж, известен с победата си в състезанието World’s Strongest Man през 2017 г. През последните години професионалният силен човек загуби пет камъка - как го направи?

Еди Хол се занимава с бокс, за да отслабне

Еди Хол е бившият най-силен мъж в света, най-известен с рекордния си 500-килограмов мъртва тяга през 2016 г. и спечелването на титлата най-силен мъж в света през 2017 г. След като обяви, че се оттегля от състезанието за силни мъже, 31-годишният оттогава отслабна с невероятни пет камъка, цитирайки здравните страхове като негова мотивация - как го е направил?

Свързани статии

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Снощи, Еди се появи в ITV’s The Chase Celebrity Special, домакин на който е Брадли Уолш, заедно с Дани Хармър, Чеми Алкот и Алекс Хорн, излизайки срещу Chasers.

По-рано се съобщаваше, че Еди е избрал да тръгне на пътуване за отслабване, като мотивира мотивирането на страховете за здравето, за да хвърли пет камъка.

Решението да промени начина си на живот не е изненадващо, след като хвърли светлина върху изтощителното ежедневие, през което премина тялото си по време на стремежа му да стане най-силният човек в света.

През 2017 г. силният издаде книга за всички, озаглавена Strongman: My Story, където припомни седмиците, водещи до поставянето на световния рекорд и припомни как това постави отношенията му със семейството му под напрежение.

Загуба на тегло на Еди Хол: Спортистът от Deadlift загуби пет камъка с този диетичен план (Изображение: IMG Media Ltd)

През 2017 г. той пише: „Да бъдеш фалшив, създаващ история нахален бегемот си струва.

„Откакто се съгласих да направя асансьора, на практика ми се наложи да игнорирам жена си и децата си и през последните шест месеца прекарах не повече от няколко часа в тяхната компания.

„Това само по себе си очевидно е било огромна жертва за всички нас, но всъщност това е само върхът на айсберга.

"Ежедневието ми беше да ям, да спя, да тренирам, да се възстановя и да повтарям и в допълнение към няколко кратки, но изключително тежки пристъпа на депресия, които според мен са предизвикани от стрес и изолация, постепенно ставам по-малко подвижен."

Свързани статии

Еди продължи да обяснява защо за него е критично да спазва строгия режим.

Той добави: „За да вдигна толкова голяма тежест, трябваше да сложа допълнителни 15 кг тегло и в момента съм малко над 31 камъка.

„Боже мой, все пак беше трудно.

„През годините съм страдал от всякакви болки, но подготовката за това е друг вид ад и дори сега съм на много, много тъмно място.“

След като спечели титлата през 2017 г., спортистът се притесни за здравето си и реши да отслабне.

Той каза: „Когато спечелих най-силния мъж в света на 29 години, бях на 31-ви килограм, това трябваше да бъда най-силният човек на планетата.

Еди Хол: Преди и след снимки на отслабването на силния човек (Изображение: INSTAGRAM/eddiehallwsm)

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

„Имах няколко последици за здравето, като малко се притесних от работата с кръвни лекари и диетолози.“

И така, как Еди Хол отслабна?

Хол разкри, че е намалил въглехидратите в опит да се оформи и е успял да пусне около пет камъка.

„Изрязах въглехидратите си и през последните две години загубих общо 30 кг или пет камъка и се чувствам много по-добре за него и се радвам на живота си по-добре за него.“

Преди това Хол разкри пред Express.co.uk, че е използвал плуване, наред с други кардио упражнения, за да свали тежестта и да се върне в по-тънка форма.

Той каза по-рано тази година: „Това, което правя сега, е, че съм хвърлял по няколко боксови сесии седмично.

Тенденция

Хол разкри, че е намалил въглехидратите и е взел бокс в опит да се оформи и е успял да пусне около пет камъка (Изображение: Stoke Sentinel)

„Правя наземна тренировка, правя плуване и след това си купих и бутало, така че правя много колоездене.

„Вероятно съм натрупал около пет или шест часа седмично в кардио тренировки върху тренировките си с тежести.

„Имам шест опаковки и съм доста щастлив да остана при това, докато не остарея малко [в края на 40-те и 50-те години], когато може би ще трябва да намаля теглото малко повече.“

Освен че включва кардио упражнения за изгаряне на теглото, Хол намалява дневния си прием на калории от колосалните 10 000 калории, с които е свикнал.

Той обясни, че премахването на нездравословни въглехидрати може да бъде най-добрият начин за диетите да влязат във форма.

„Най-добрият съвет, който имам, би бил да намалим малко въглехидратите, те са източникът на всички здравословни и затлъстяващи проблеми в тази страна“, твърди Еди.

„Това беше най-лесното нещо, което направих, като увеличих белтъчините и мазнините си и намалих малко въглехидратите и това ми подейства от първа ръка.“