Рейчъл Дема е загубила 100 килограма и вече няма високо кръвно налягане, сънна апнея, преддиабет или плантарен фасциит.

От Edward-Elmhurst Health, сътрудник на общността
8 март 2016 12:26 p m CT | Актуализирано на 8 март 2016 г. 12:30 п м CT

клиника

До есента на 2014г, Рейчъл Дема беше ударил стена. Тя беше болезнено затлъстела и разочарована, опитвайки почти всичко, за да отслабне.

„Винаги съм била от онези здрави хора с наднормено тегло“, казва 44-годишната Демма от Нейпервил. "Нямах никакви медицински проблеми. След това ударих 40 и изведнъж имах високо кръвно налягане. Имах сънна апнея. Бях преддиабетна. Имах плантарен фасциит. Просто не се чувствах добре."

Хирургия - или нещо друго?

Демма каза, че е готова да опита операция, но нейният лекар може да каже, че не е напълно на борда с идеята.

"Бях много притеснена", спомня си Демма и добавя, че е чувала истории за хора, които са се подлагали на операция и след това са набирали теглото си с течение на времето. "Само след операцията и без промяна на хранителните ви навици, това няма да поправи нищо, ако не разберете защо имате проблема. Исках да мога да го направя сам."

Лекарят й предложи да се срещне с Д-р Заид Джабар, Медицински директор на клиниката за отслабване Edward-Elmhurst Health и лекар по вътрешни болести с Edward Medical Group.

"През целия си живот имах проблем с теглото. Почти изпробвах всичко. Знаех, че трябва да направя промяна, или нямаше да съм тук, за да видя как децата ми растат", каза тя. "Реших, че ще го контролирам, независимо от всичко."

Поемане на контрол

Naperville, IL | Новини | 1г

Джо Байдън можеше да загуби Черна Америка, като наеме този човек

КОМЕНТАР: Няма достатъчно пари във федералната хазна, за да преодолееш усещането, че този бивш кмет на Чикаго е лош за Америка.

При първата си среща д-р Jabbar обсъди лесни, незначителни промени в начина на живот, за да започне своето пътуване за отслабване.

Naperville, IL | Новини | 1г

Джо Байдън можеше да загуби Черна Америка, като наеме този човек

КОМЕНТАР: Няма достатъчно пари във федералната хазна, за да преодолееш усещането, че този бивш кмет на Чикаго е лош за Америка.

"Много харесвах д-р Джабар. Той беше наистина топъл и приятелски настроен. Не се чувствах осъден", казва Демма. "Просто се чувствах много комфортно. Той ме увери, че ще могат да намерят решение, което да ми помогне. За първи път от векове се чувствах обнадеждена."

След месец Демма и д-р Джабар отново променят нейната рутина.

"Виждам се с д-р Джабар всеки месец определено ми беше много полезно. Правих това почти година", казва Демма. "Наличието на тази отчетност беше важно. Той винаги беше много положително настроен към моя напредък и желаеше да променя нещата или да прави предложения, ако имам нужда от помощ. С него е много лесно да говоря. Чувствах, че току-що го е получил."

Промяна за добро

Един от ключовите фактори за загуба на тегло е постоянната промяна в начина ви на живот, според д-р Jabbar.

„Пациентът трябва да осъзнае, че това е двупосочна улица“, казва д-р Джабар. "Те трябва да са готови да си помогнат. Не могат да очакват да вземат хапче и да изчакат теглото да се стопи. Това просто не се случва."

Demma последва този съвет, като отказа диетична сода, добави сутрешен протеин и спазва хранителен режим с ниско съдържание на въглехидрати и високо протеини.

Шестнадесет месеца по-късно тя е загубила 100 килограма и е на около 50 килограма от целевото си тегло. Освен това предишните й здравословни проблеми вече са изчезнали.

"Пия над три литра вода всеки ден и жадувам за по-здравословна храна. Всъщност не се чувствам като на диета, тъй като ям всичко, което искам, умерено", казва тя. "Съпругът ми е отслабнал с около 25 килограма. Това беше толкова полезно за семейството ми. Ние правим повече семейни ястия, готвим по-здравословно и се храним по-здравословно."

Фокусиран върху дългосрочна полза

Тя предупреждава другите да очакват бавен напредък за дълготрайна загуба на тегло.

„Когато имате толкова много килограми, за да отслабнете, колкото аз, отслабвайки с килограм или два на седмица, наистина е трудно да останете мотивирани“, казва Демма.

Тя казва, че основният й източник на мотивация са нейните деца на 9 и 7 години и страхът, че инфаркт или инсулт, причинен от тегло, ще я отнеме от тях.

Демма казва, че следващата стъпка е присъединяването към фитнес зала и тренировките.

„Отслабването е 90 процента диета“, казва д-р Джабар. "Поддържането на тегло е 90 процента упражнения."

"Не мога да кажа достатъчно добри неща за д-р Джабар и клиниката за отслабване. Имам обратно живота си", казва Демма. "В навечерието на Нова година, когато много хора взеха своите решения, почувствах, че вече съм постигнал това, което исках да направя миналата година. Надявам се и съм щастлив."