От Мелиса Орлов

adhd

Браковете, засегнати от ADHD, както всички бракове, варират от изключително успешни до напълно катастрофални. Безопасно е обаче да се каже, че изкривените от симптомите на ADHD седят в „най-лошите времена“. Болка и гняв изобилстват. През най-лошите времена едва можете да говорите помежду си. Когато го направите, рядко се съгласявате или виждате нещата по същия начин. Разочаровани сте, че сте стигнали до този момент, и сте невярващи, че не сте успели да подобрите нещата. И двамата сте започнали да подозирате, че съпругът ви наистина не иска да подобрява нещата. Ако го направи, нямаше ли нещата да се оправят досега?

Ако сте омъжени за човек, който има (или може да има) ADHD, може да се чувствате игнорирани и самотни във връзката си. Изглежда, че вашият съпруг никога не проследява това, което се съгласява да направи - дотолкова, че да се чувствате така, сякаш наистина имате друго дете в дома си вместо възрастен. Чувствате се принудени да му напомняте през цялото време да прави нещата. Вие се заяждате и сте започнали да не харесвате човека, в когото сте се превърнали. Вие двамата или се карате често, или практически нямате какво да си кажете, което ви се струва смислено. Разочаровани сте, че съпругът ви изглежда може да се съсредоточи внимателно върху неща, които го интересуват, но никога върху вас. Може би най-лошото от всичко е, че изпитвате силен стрес от това, че не знаете дали можете да разчитате на него и се чувствате натоварени с почти всички задължения на домакинството, докато съпругът ви се „забавлява“.

Ако имате ADHD (или мислите, че имате), може да се почувствате така, сякаш човекът, за когото сте се оженили, е погребан дълбоко в едно заядливо чудовище, което живее във вашия дом. Човекът, когото сте ценяли, се е превърнал в контролен изрод, който се опитва да управлява всеки един детайл от съвместния ви живот. Колкото и да се стараете, никога не можете да се справите достатъчно добре за половинката си, дори ако успеете другаде, например в работата си. Най-лесният начин да се справите с нея е просто да я оставите на мира.

Ако някое от тези описания звучи познато, вие страдате от това, което аз наричам ADHD ефект. Ухажването ви беше щастливо и вълнуващо (и често бързо), но бракът ви беше съвсем различен. Може да се чувствате отчайващо нещастни и самотни, а партньорът ви дори не е наясно с това - дори ако сте се опитали да говорите за това. Биете се и се заяждате много повече, отколкото сте очаквали, а животът често изглежда потискащо нагоре-надолу и извън контрол. Основната причина може да е, че симптомите на ADHD - и отговорите, които и двамата имате на тези симптоми - са унищожили вашето партньорство.

Добрата новина е, че разбирането на ролята, която ADHD играе, може да промени брака ви. Можете да научите как да идентифицирате ADHD и проблемите, които това води до браковете, както и конкретни стъпки, които можете да предприемете, за да започнете да възстановявате живота си.

Ще бъдете изненадани от последователността и предвидимостта на моделите в браковете, засегнати от ADHD. Тези модели започват със симптом на ADHD, който предизвиква поредица от предсказуеми отговори и при двамата съпрузи, създавайки спирала надолу във вашия брак. В този случай знанието е сила. И двамата допринасяте за тези модели. Ако знаете какви са те, можете също да ги промените или изобщо да ги избегнете.

Залогът е голям. Изследванията показват, че процентите на брачна дисфункция и разводи са около два пъти по-високи за хората с ADHD, отколкото за хората без него. Тези статистически данни обаче не означават, че хората с ADHD не могат да станат добри съпрузи. В тези бракове и двамата партньори стават жертва на комбинация от ADHD симптоми и техните взаимни реакции (и липса на отговори) на тези симптоми. Познайте моделите, които създават симптомите на ADHD, и можете да поправите брака си.

Ефектът ADHD върху брака е ръководството, което съпругът ми би искал да имаме от самото начало. Ще ви преведе през стъпките, необходими, за да си върнете опората във връзката, да поправите емоционалните щети и да създадете път към по-светло и удовлетворяващо бъдеще. Ще разберете, че проблемите ви не се дължат на недостатъци или недостатъци на характера, а са резултат от ефекта на ADHD - и че двамата заедно можете да го преодолеете. Ще научите как да върнете ADHD там, където му е мястото: като само един от многото аспекти на живота ви, а не като непреодолимата детерминанта на вашите дни.

Кратък преглед на собствената ми история ще покаже, че дори и най-дисфункционалните бракове могат да се подобрят и да процъфтяват с правилните знания, разбиране, състрадание, емоционална сила и решимост да се придвижат миналата семейна история.

Подобно на много двойки, аз и съпругът ми нямахме представа, че някой от нас има ADHD. Бях се влюбила в блясъка, остроумието и склонността на приключенията на съпруга ми. Той е любител на музиката, храната и виното и вдъхна неочаквано вълнение в живота ми с любов, внимание, подаръци и изненадващи пътувания. Той се съсредоточи върху мен със свирепост, която едновременно ме изненада и поласка. Беше постигнат и професионално успешен, но топъл; когато се разболях на първата ни среща, бях трогнат, че ме пъхна под одеяло на дивана и ми направи топъл чай.

Но в първите си години бракът ни започна да се разпада, въпреки факта, че се обичахме. Не можех да разбера как някой, който беше започнал толкова внимателно, сега можеше да игнорира напълно мен и моите нужди или да бъде „постоянно непоследователен“, когато ставаше дума за носене на тежестта му из къщата и с децата. Понякога помагаше, но обикновено не и често изглеждаше, че не знаеше за моето съществуване. Както се оказа, той беше еднакво объркан и раздразнен. Как можеше жената, за която се беше оженил, която изглеждаше толкова топла и оптимистична, да се превърне в изтощен заяд, който да не му даде почивка и да не го остави на мира?

До нашия десетгодишен юбилей бяхме напълно нефункционални като двойка и обмисляхме развод. Бяхме държани заедно само от нашето желание да възпитаваме добре децата си и усещането дълбоко в себе си, че трябва да можем да се справим по-добре. Бяхме ядосани, разочаровани, напълно несвързани и дълбоко нещастни. Бях клинично депресиран. Приблизително по това време дъщеря ни, на девет години, беше диагностицирана както с увреждане на математическото обучение, така и с ADHD. С времето разбрахме, че и съпругът ми има ADHD.

Откриването, че единият или двамата имате ADHD, е само началото. Медикаментите са най-ефективният начин за започване на лечение, но не лекуват ефективно ADHD при бракове без добавяне на поведенчески промени. Тези промени трябва да бъдат доброволни. Без значение колко много биха искали съпрузи, които не са ADHD, тя не може да „накара“ съпруга си да прави определени неща, като например да бъде по-организиран или по-внимателен. Освен това тези промени трябва да идват и от двамата партньори. Промените само в ADHD съпруга не разрешават проблемите на брака. И двете идеи научихме по трудния начин, най-вече за сметка на съпруга ми, докато се опитвах да го принуждавам да прави нещата по различен начин. Колкото по-силно натисках, толкова повече той се съпротивляваше и толкова по-лоши ставаха отношенията ни. Звучи познато?

Да намериш радост в брака си отново след години на нараняване е път на промяна, а не бързо решение. Наградите от пътуването си заслужават. Съпругът ми и аз сме преминали от напълно нефункционален към почти нелепо щастлив. Ние процъфтяваме като личности и чувстваме, че връзката ни е по-силна от всякога. Обратно „влюбени“ се чувстваме по-сигурни и по-оптимистични, отколкото в деня, в който се оженихме преди повече от двадесет години. Симптомите на ADHD на съпруга ми са под контрол и имам много по-силно разбиране и оценка на усилията, които са необходими. За разлика от трудните ни времена, ние знаем и приемаме грешките на другия и се радваме на силните си страни. Гордостта ни от способността ни да се отдръпнем от ръба ни помага да отпразнуваме чувствата си по начини, които са любящи и подкрепящи. Никога няма да се върнем в трудното си минало и сме създали нова връзка и блестящо бъдеще.

Можете да направите и това. Можете да преминете покрай сегашното си нещастие и да създадете нещо по-добро, отколкото бихте могли да си мечтаете.

Дванадесет начина, по които симптомите на ADHD влияят на брака ви

Удивително е колко последователни са моделите в борбата с ADHD бракове. Тези модели започват с често срещан симптом на ADHD, който предизвиква поредица от доста предсказуеми отговори и при двамата съпрузи, създавайки спирала надолу. Но какво, ако знаете кои са тези задействания, за да можете да ги премахнете или да реагирате по различен начин? Какво би се случило, ако можете просто да кажете „О, това е ADHD точно там“ и да го отстраните, вместо да участвате в битка? Можете да се научите да разпознавате много от тези модели и след това да ги елиминирате от връзката си, като използвате методи, които отчитат ADHD.

Тези дванадесет модела са обсъдени много по-задълбочено в моята наградена книга, Ефектът на ADHD върху брака. Научаването за тях е само една стъпка във вашето пътуване. Надявам се, че ще бъдете вдъхновени да потърсите повече информация и да започнете да предприемате стъпките, които трябва да предприемете, за да откриете радостта в партньорството си, която смятате, че сте загубили.

Този откъс е собственост на Мелиса Орлов и възпроизвеждането без разрешение е забранено.

Моля, свържете се с г-жа Орлов на www.adhdmarriage.com, ако искате да препечатате.

Ефектът ADHD върху брака, достъпен тук и при местния продавач на книги

Препечатано с разрешение. Всички права запазени.