Гладната стачка гладуват дори за тяхно добро, разбира се, не искат никой. Ето защо в класацията на ефективните диети за отслабване водят тези, на които е позволено да се хранят, както душата поиска. Монодиетата от елда се отнася конкретно до категория "удобни".

недостатъци

В диета с елда Можете да свалите до 10 кг на месец. Експертите казват, че гладуването е вредно за здравето, не може да се проведе, но истината все пак си струва да се погледне в очите му .
Така че, има един тип елда (не варена!) Може да бъде произволен номер. Измийте препоръчаното нискомаслено кисело мляко, но не повече от 1 литър на ден и като добавка можете да се поглезите с чифт несладки ябълки. Вода и зелен чай по време на гладуване могат да се пият без ограничения, но със захар, сол и подправки трябва да се изчака известно време.


За да направите собственото си основно ястие, чаша зърнени храни трябва да се излее с 2 чаши вряща вода, да се покрие с чиния и да се остави тази смес за една нощ. През следващия ден можете да ядете всичко, което се е случило, а през нощта горната манипулация на зърната трябва да се повтори.

Ползи от диетата с елда:
Елдата е богата на микроелементи и целулозни влакна, има много протеини, въглехидрати и мазнини и почти напълно липсва. Като изберете този метод за себе си отслабване Ще можете да прочистите тялото и да укрепите стените на кръвоносните съдове (чрез рутината, съдържаща се в елда).

Недостатъци елда диета:
1. След всички интензивни интервенции в тялото му той започва да се възстановява, тоест щом отидете на малко по-приятна диета, отново ще наддадете на тегло.
2. Хората с намалено съдържание на хемоглобин в кръвта трябва да са подготвени за развитие на анемия, тъй като на цялото гладуване те се лишават от полезен протеин за организма.
3. Ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт, може да причини/влошаване на гастрит, колит и други заболявания.
4. Колкото по-дълго седите диета с елда, Колкото повече ще ви дразни. Така че няма изненада за лошото му настроение, депресия, апатия и т.н.


Перфектен вариант:
Не се измъчвайте до изтощение. Много по-лесно е да се организират няколко гладни дни, през които елдата е идеалният начин за прочистване на организма. Опитайте се да организирате уикенд за „елда“, толкова повече, че тези дни стоят зад чинията, които вероятно не харесвате.