В момента количката ви е празна.

Активирайте бисквитките, за да използвате пазарската количка

  • Зелен чай
  • Зелена богиня
  • Отпуснете се + Подновете
  • Лимон + джинджифил
  • Смилане + Спокойствие
  • Nourish + Glow чай
  • Земята до масата
  • Готварска книга за здравословно печене
  • Чисто вкусна готварска книга
  • Типична колекция от готварски книги
  • Вашето крайно ръководство за оформяне на тялото
  • Перфектно здраве на храносмилателната система
  • Диетата 80/20
  • ПРИЛОЖЕНИЕ
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Детокс уелнес колекция
  • Колекция Gut Health
  • Колекция за повишаване на имунитета
  • Колекция Radiant Beauty
  • Подмладяваща менопауза колекция
  • Колекция за управление на теглото
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Безглутенова електронна книга
  • Сокове, смутита и електронна книга Mylks
  • Палео електронна книга
  • Веган електронна книга

хляб

От Тереза ​​Кътър

Здравословни рецепти

Специални диети

Здравословно печене

Какво е страхотно в това

Нищо не може да надмине топла филия домашен хляб. Обичам да сдвоявам този хляб от елда и чиа с подхранваща супа за обяд или чисто вкусна салата за вечеря. Той работи добре и за закуска, покрит с прясно нарязано авокадо и персийска фета, или моето домашно масло от макадамия и малко мед от Манука. Вместо да използвам брашно от елда, аз смесвам предварително накисната елда за няколко секунди в тесто, пулсиращо, докато стане малко кремообразно.

Съставки

300 g (10 1/2 oz/1 3/4 чаши) цели сурови елда крупи

60 g (2 fl oz/1/4 чаша) цели семена от чиа

250 мл/1 чаша вода (използвайте половината за накисване на семена от чиа, а другата половина за комбиниране в кухненския робот или блендера)

60 ml (2 fl oz/¼ чаша) зехтин

1 1/2 чаени лъжички безглутенов бакпулвер

1/2 чаена лъжичка морска сол

Метод

Бележки и вдъхновение

Това тесто за елда прави и най-вкусните палачинки или кори за пица.

Добавете 1 суров настърган морков преди печене и използвайте чист сок от моркови вместо вода в рецептата.

Съхранявайте в хладилника за една седмица (първо се уверете, че сте го увили добре)