Днешната тема Bounce Back ви е предоставена от неправилно насочените служители на Google, които погрешно се озовават в моя блог, след като търсят „списък с храни, които не могат да се ядат по време на кърмене“ или „безопасно ли е да се яде (въведете малко нездравословна храна, която ядох много докато сте бременна), докато кърмите. "

елиминационни

Отговорът на последния въпрос е почти винаги да. Списъкът на кърмещите майки с диетични добавки е много по-малък от списъка на бременността - всъщност, освен прекомерния живак, кофеин и алкохол, наистина можете да ядете и пиете ВСИЧКО, което искате. ДА! И докато всички вероятно познаваме някой, който се е поставил на строга елиминационна диета по време на кърмене в опит да изолира хранителни алергии или чувствителност при новороденото си, истината е, че това за щастие е много рядко. Повечето бебета нямат проблем с нищо, свързано с диетата на мама, и дори да го направят, това е краткотраен, временен пристъп на суетене и НЕ изисква от вас да се кълнете от каквато и да е категория храна, която сте яли за вечеря след една дълга нощ на суетене и бензин и плюене.

Имах такива нощи обаче: когато Ной беше чисто нов, забелязах, че той стана много раздразнителен и раздразнен, след като изпих няколко чаши портокалов сок. (Това бях аз, който се опитвах да бъда здрав.) Тази нощ той не мигна. Езра имаше подобно преживяване, след като свекърва ми направи най-смелата, кисела доматена супа, която някога съм се опитвал да задуша през живота си. Ядох точно толкова, че да бъда учтив и двамата страдахме за това онази вечер.

Но нито едно от бебетата ми всъщност не е имало някакъв вид алергия или РЕАЛНА чувствителност към портокалов сок или домати или дори кисели храни като цяло. Това беше по-скоро първа случайност, когато бяха много мънички. Помислих с Ной, че дори един случай на възможен проблем с храната означава, че трябва да се отрека от него напълно, затова го направих. По времето, когато имах Ezra, аз знаех по-добре и продължих да се наслаждавам на много пикантни или кисели храни по-късно, след като коремът му беше малко по-зрял.
Знаех по-добре втори път, защото прочетох тази статия от kellymom.com за разликата между алергия, чувствителност и пълна фалшива тревога. А също и тази, относно (невероятно упоритата) идея, че газовете на бебето винаги произтичат от това, което е яла мама. Не става! Просто не става.

Всичко това е най-вече просто да се каже: НЕ ПАНИКУВАЙТЕ. Не бързайте да обвинявате развълнувано бебе върху себе си и късно вечерно угаждане на малко чипс и салса. И не си мислете веднага, че трябва да избирате между кърменето и строго ограничената диета поради привидно свързана лоша реакция наистина рано. ПОВЕЧЕТО бебета са добре с всичко, което ядете. А от тези, които не са, МНОГО бебета много бързо надрастват чувствителността си.

„Чувствителността“ към нещо във вашата диета обикновено включва прекомерно изплюване, колики (часове и часове необясним плач), обриви и назална/синусова конгестия. Ако изглежда, че симптомите не изчезват от само себе си, елиминирането на съмнителни храни може да помогне, въпреки че kellymom препоръчва повторното въвеждане на храните обратно във вашата диета след няколко седмици или месеци (в зависимост от * колко лоша * е била тази първоначална реакция). Много майки откриват, че малко храносмилателна зрялост от страна на бебето им и може би малко повече умереност от тях обикновено решават проблема сами.

Сега, ако това е действителна алергия, обикновено ще знаете, защото това е МНОГО повече от обикновена стара суетливост и газове: ще видите неща като обрив, уртикария, екзема, възпалено дъно, суха кожа, хрипове или астма, задръствания или симптоми, подобни на настинка, зачервени, сърбящи очи; ушни инфекции, раздразнителност, безпокойство, колики, чревни разстройства, повръщане, запек и/или диария или зелени изпражнения със слуз или кръв. Страхотно. Млечните продукти са най-честите алергични виновници и всичко, към което вие или член на семейството също сте алергични, но все още е рядкост.

Така че, ако сте нов в кърменето, не чувствайте, че трябва да се отнасяте към кравето мляко като към новите фъстъци и да се кълнете в него, „за да бъдем в безопасност“ (И да, срещнах майка, която направи точно това и основно премахна всичко, което беше чувала, че децата може да са алергични към [мляко, яйца, ядки, соя и др.], Докато кърмеха. Не, нямаше богата история на храната алергии в семейството си, тя беше просто някаква луда.)

Ако все още смятате, че има проблем, не забравяйте да прочетете ВСЯКА ДУМА от статията за kellymom, защото тя е наистина полезна, особено ако се опитвате да разберете какво точно трябва да премахнете. (Например: чувствителността към млечни протеини не е непоносимост към лактоза, въпреки че е често срещано погрешно схващане, че преминаването към мляко без лактоза ще реши проблема.) Дори и да не сте забелязали проблеми с бебето си, това ще осигури добри боеприпаси за първи път някой се опитва да ви укори публично, че ядете пикантни храни с допълнителна порция чесън.