самким

Върховен старейшина

Малко контраинтуитивно. но някой друг има този проблем?

пости

Много въглехидрати, предполагам.

Анастасий

Мерархи

О. Джордж

Стратопед

Ortho_cat

Protokentarchos

ytterbiumanalyst

Мерархи

Малко контраинтуитивно. но някой друг има този проблем?

Много въглехидрати, предполагам.

скамандрий

Мерархи

Ortho_cat

Protokentarchos

Marc1152

Хоплитархи

Малко контраинтуитивно. но някой друг има този проблем?

Много въглехидрати, предполагам.

Имаме нишка, наречена Диета и хранене . Може би можете да се присъедините към нас там.

IMHO, диета с хляб, макаронени изделия и овесени ядки ще натрупа килограми. Виновникът може да е високото съдържание на въглехидрати.

Когато не можете да ядете месо, яжте много зеленчуци и плодове. Можете да добавите всички важни мазнини с кокос, особено кокосово масло, което можете да смесите с гореща вода и да си направите чай. Това ще ви засити и ще намали желанието ви за въглехидрати. Все още има и рибни дни. Яжте това и позволените черупкови риби като раци и скариди, докато не ви писне.

Алвеус Лакуна

Таксиархи

Просто не мога да разбера защо на черупчестите се гледа като на допустими, когато в Левит ги наричат ​​мерзост. Да, да, знам, ние не сме под закона, освен ако това не е удобно за обосноваване на определени практики.

Просто повечето традиционалистични православни християни като че ли цитират Левит в осъждане на хомосексуалността, което се нарича мерзост. Но и черупчестите също. Просто изглежда като много силна дума за нещо, което не е голяма работа. Знам, знам, видението на св. Петър в Деянията на апостолите. Все пак все пак. Гадост.

Тумарки

ozgeorge

Хоплитархи

Просто не мога да разбера защо на черупчестите се гледа като на допустими, когато в Левит ги наричат ​​мерзост. Да, да, знам, ние не сме под закона, освен ако това не е удобно за обосноваване на определени практики.

Просто повечето традиционалистични православни християни като че ли цитират Левит в осъждане на хомосексуалността, което се нарича мерзост. Но и черупчестите също. Просто изглежда като много силна дума за нещо, което не е голяма работа. Знам, знам, видението на св. Петър в Деянията на апостолите. Все пак все пак. Гадост.

асерб

OC.Net Guru

Служба на Бог

Архонт

Ако се храните балансирано със зеленчуци, плодове и леща, няма да наддавате. Ако напълнявате, правите нещо нередно.

Може да искате да вземете някои вегански готварски книги, за да ви помогнат.

Шулц

Таксиархи

Православен11

Архонт

Игнатий

OC.Net Guru

Шулц

Таксиархи

Имахме тема за това и преди.

Все още отстоявам идеята, че постим от зехтина, защото той представлява изобилие и богатство. Храната, особено готвената, е доста скучна без зехтин. Ако духът на бързото хранене е да ядем просто и използвайки минимална обработка в избора си на храна, нещо по-сложно от хляба със закваска вероятно разтяга духа, така да се каже.

Като се има предвид това, намирам въздържането от петрол в най-лошата част и обикновено се провалям в опитите си. Господ е милостив!

Папист

Тумарки

Шулц

Таксиархи

Папист

Тумарки

Служба на Бог

Архонт

В Православната църква има пет нива на пост.

Първо ниво: Яжте каквото ви харесва!

Второ ниво: Въздържайте се от всякакви форми на месо и месни субпродукти. Това се практикува една седмица преди Великия пост. Разрешени са млечни продукти, риба (с гръбначен стълб), ракообразни, масло и вино.

Трето ниво: Въздържайте се от всички видове месо, млечни продукти и месни/млечни странични продукти. Това включва цялото мляко, сирене и яйца. Това се практикува на празника Благовещение на Богородица на 25 март и други празници, които се случват по време на пости на църковния каландър. Разрешени са риба (с гръбначен стълб), миди, масло и вино.

Ниво четвърто: Въздържайте се от всички форми на млечни продукти, месо, млечни/странични месни продукти и риба с гръбначен стълб. Това се практикува в събота по време на Великия пост. Позволени са черупчести мекотели, масло и вино.

Ниво пето: строго бързо! Въздържайте се от всички форми на млечни продукти, месо, млечни/месни субпродукти, риба с гръбначен стълб, масло и вино. Това се практикува от неделя до петък по време на Великия пост. Ракообразните са разрешени.

Marc1152

Хоплитархи

android

Старши член

„Режимът на глад“ е двуетажен (като цяло - той съществува, но 99% от хората никога не биха стигнали до тази точка) и 1 ккал на ден няма да ви отведе там.

Всичко е свързано с въглехидратите и инсулиновия отговор.

Калории в> Калории навън = наддаване на тегло. особено ако калориите се състоят от значителни количества въглехидрати.

Marc1152

Хоплитархи

„Режимът на глад“ е двуетажен (като цяло - той съществува, но 99% от хората никога не биха стигнали до тази точка) и 1 ккал на ден няма да ви отведе там.

Всичко е свързано с въглехидратите и инсулиновия отговор.

Калории в> Калории навън = наддаване на тегло. особено ако калориите се състоят от значителни количества въглехидрати.

Всъщност старият трион на Calories in> Calories Out = наддаване на тегло е развенчан доста щателно.

Не само калориите, които ядете, но и хранителната стойност на това, което ядете, и това, което можете да усвоите добре и да използвате. Но съм съгласен, въглехидратите и инсулиновият отговор са много ключови.

Наскоро излезе прекрасна книга, наречена „Живот без товар: Прекаляване с теглото и придвижване с живота ми“ от Ричард Морис

Г-н Морис беше много прекалено голям през по-голямата част от живота си, докато спря да слуша традиционната мъдрост и започна да яде изключително питателна традиционна диета. Ето линк към рецензия:

android

Старши член

Повярвайте ми - знам всичко за Уестън Прайс. Ям палео, но законите на термодинамиката не са развенчани и моята идея в този контекст е, че хората, които "наддават на тегло" по време на Великия пост, правят това по същество поради това, че калориите надвишават това, което изгарят. Простото „гладуване“ чрез премахване на определени храни не означава, че ще има загуба на тегло.

Хората на мод протеинови/диети с високо съдържание на мазнини отслабват, но също така обикновено са в калориен дефицит, въпреки че подгряват висококалорични храни (те се задоволяват по-дълго и като цяло ядат по-малко).

Ако приемем, че вдигам тежести, всъщност мога да имам калориен излишък при диета с ниско съдържание на въглехидрати и да губя мазнини и да подобрявам телесния състав (изглежда по-стройно), но действителната ми телесна маса не се променя много. Просто губете мазнини и спечелете малко мускули. Просто ставам по-добре изглеждащ

„Режимът на глад“ е двуетажен (като цяло - той съществува, но 99% от хората никога не биха стигнали до тази точка) и 1 ккал на ден няма да ви отведе там.

Всичко е свързано с въглехидратите и инсулиновия отговор.

Калории в> Калории навън = наддаване на тегло. особено ако калориите се състоят от значителни количества въглехидрати.

Всъщност старият трион на Calories in> Calories Out = наддаване на тегло е развенчан доста щателно.

Не само калориите, които ядете, но и хранителната стойност на това, което ядете, и това, което можете да усвоите добре и да използвате. Но съм съгласен, въглехидратите и инсулиновият отговор са много ключови.

Наскоро излезе прекрасна книга, наречена „Живот без товар: Прекаляване с теглото и стартиране на живота ми“ от Ричард Морис

Г-н Морис беше много прекалено голям през по-голямата част от живота си, докато спря да слуша традиционната мъдрост и започна да яде изключително питателна традиционна диета. Ето линк към рецензия:

Marc1152

Хоплитархи

Повярвайте ми - знам всичко за Уестън Прайс. Ям палео, но законите на термодинамиката не са развенчани и моята идея в този контекст е, че хората, които "наддават на тегло" по време на Великия пост, правят това по същество поради това, че калориите надвишават това, което изгарят. Простото „гладуване“ чрез премахване на определени храни не означава, че ще има загуба на тегло.

Хората на мод протеинови/диети с високо съдържание на мазнини отслабват, но също така обикновено са в калориен дефицит, въпреки че подгряват висококалорични храни (те се задоволяват по-дълго и като цяло ядат по-малко).

Ако приемем, че вдигам тежести, всъщност мога да имам калориен излишък при диета с ниско съдържание на въглехидрати и да губя мазнини и да подобрявам телесния състав (изглежда по-стройно), но действителната ми телесна маса не се променя много. Просто губете мазнини и спечелете малко мускули. Просто ставам по-добре изглеждащ

„Режимът на глад“ е двуетажен (като цяло - той съществува, но 99% от хората никога не биха стигнали до тази точка) и 1 ккал на ден няма да ви отведе там.

Всичко е свързано с въглехидратите и инсулиновия отговор.

Калории в> Калории навън = наддаване на тегло. особено ако калориите се състоят от значителни количества въглехидрати.

Всъщност старият трион на Calories in> Calories Out = наддаване на тегло е развенчан доста щателно.

Не само калориите, които ядете, но и хранителната стойност на това, което ядете, и това, което можете да усвоите добре и да използвате. Но съм съгласен, въглехидратите и инсулиновият отговор са много ключови.

Наскоро излезе прекрасна книга, наречена „Живот без товар: Прекаляване с теглото и стартиране на живота ми“ от Ричард Морис

Г-н Морис беше много прекалено голям през по-голямата част от живота си, докато спря да слуша традиционната мъдрост и започна да яде изключително питателна традиционна диета. Ето линк към рецензия:

А, старият закон на термодинамиката

Ето добра статия за това:

Радвам се да чуя, че ядеш Палео. Друга подобна книга е "NeanderThin: Яжте като пещерняк, за да постигнете стройно, здраво и здраво тяло" от Рей Одет, Троя Гилкрист и Майкъл Р. Ийдс

android

Старши член

Прочетох всички тези неща, а след това и някои. Вярно е обаче, че калориите> калории навън = наддаване на тегло. Наслаждавам се на книгите/изследванията и прилагам някои от основните принципи на храненето си, но тези момчета продават нещо и са склонни към хипербола и шокова стойност (т.е. да заявят, че уредените принципи/закони на науката не са верни) и приемат страхотен лиценз с "историята" на земеделието, нашата еволюция, хранителни навици и др.

Те се възползват от факта, че читателят не познава биологията, историята, химията, ботаниката, антропологията и др. И се представят като експерти във всички тези области. Те като цяло не са. Те имат няколко области вдясно и след това го екстраполират, за да оправдаят цяла книга/уебсайт/система.

Без подходящ контекст, хората започват да избягват плодовете, защото в тях има захар, да избягват доматите, защото „са нощници“, консумирайки НАЧИН твърде много сол, защото беконът и саламът са с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, мислят, че здравните ефекти на фибрите са мит и прави не конспирация, спрете да слушате техните лекари напълно, разбъркване коктейли масло/масло от черен дроб на треска и т.н.

Повярвайте ми - знам всичко за Уестън Прайс. Ям палео, но законите на термодинамиката не са развенчани и моята идея в този контекст е, че хората, които "наддават на тегло" по време на Великия пост, правят това по същество поради това, че калориите надвишават това, което изгарят. Простото „гладуване“ чрез премахване на определени храни не означава, че ще има загуба на тегло.

Хората на мод протеинови/диети с високо съдържание на мазнини отслабват, но също така обикновено са в калориен дефицит, въпреки че подгряват висококалорични храни (те се задоволяват по-дълго и като цяло ядат по-малко).

Ако приемем, че вдигам тежести, всъщност мога да имам калориен излишък при диета с ниско съдържание на въглехидрати и да губя мазнини и да подобрявам телесния състав (изглежда по-стройно), но действителната ми телесна маса не се променя много. Просто губете мазнини и спечелете малко мускули. Просто ставам по-добре изглеждащ

„Режимът на глад“ е двуетажен (като цяло - той съществува, но 99% от хората никога не биха стигнали до тази точка) и 1 ккал на ден няма да ви отведе там.

Всичко е свързано с въглехидратите и инсулиновия отговор.

Калории в> Калории навън = наддаване на тегло. особено ако калориите се състоят от значителни количества въглехидрати.

Всъщност старият трион на Calories in> Calories Out = наддаване на тегло е развенчан доста щателно.

Не само калориите, които ядете, но и хранителната стойност на това, което ядете, и това, което можете да усвоите добре и да използвате. Но съм съгласен, въглехидратите и инсулиновият отговор са много ключови.

Наскоро излезе прекрасна книга, наречена „Живот без товар: Прекаляване с теглото и придвижване с живота ми“ от Ричард Морис

Г-н Морис беше много прекалено голям през по-голямата част от живота си, докато спря да слуша традиционната мъдрост и започна да яде изключително питателна традиционна диета. Ето линк към рецензия:

А, старият закон на термодинамиката

Ето добра статия за това:

Радвам се да чуя, че ядеш Палео. Друга подобна книга е "NeanderThin: Яжте като пещерняк, за да постигнете стройно, здраво и здраво тяло" от Рей Одет, Троя Гилкрист и Майкъл Р. Ийдс