Пиене на лимонова вода и други начини за предотвратяване на повторение на това болезнено състояние

До 12 процента от американците ще развият камък в бъбреците през целия си живот, според Американската урологична асоциация, а последните изследвания показват, че те са във възход.

камъни

За поне половината от засегнатите това не е просто еднократно явление. Тъй като опитът може да бъде много болезнен, важно е да знаете, че има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите нова атака.

Камъните в бъбреците се образуват, когато нивата на минерали и соли, които обикновено присъстват в урината - като калций и фосфат - са високи и малки частици от тях се слепват. След това камъните могат да преминат от бъбреците в пикочните пътища. Симптомите включват: остра болка в долната част на корема, гърба, отстрани или слабините; болка при уриниране; гадене и повръщане; и треска и студени тръпки.

Ако сте имали бъбречен камък, лабораторен анализ на състава на камъка или на урината ви може да ви помогне да предоставите информация за конкретния рисков фактор за камъни. Около 80 процента от хората с камъни в бъбреците имат калциеви камъни. Добрата новина е, че има някои естествени лекарства за камъни в бъбреците.

Какво да пия

Пиенето на 4 унции лимонов сок дневно (разреден в половин галон вода) в течение на всеки ден може да помогне за предотвратяване на рецидив на два вида камъни в бъбреците - калциев оксалат и калциев фосфат. Лимоновият сок повишава нивата на цитрат в урината ви, което обезсърчава образуването на тези камъни.

Тази „лимонадна терапия“ може да бъде възможна алтернатива на традиционните цитратни лечения, които често се препоръчват за предотвратяване на камъни в бъбреците, но могат да причинят стомашно-чревни симптоми. Не добавяйте захар обаче; подсладените със захар напитки могат да увеличат риска от камъни с около 20 процента, според д-р Рами Юсеф Яакуб, асистент клиничен професор по урология в Калифорнийския университет, Ървайн, Медицински факултет.

Ако ежедневното пиене на лимонова вода не ви харесва, друго естествено лекарство за камъни в бъбреците е пиенето на много течности като цяло. Пиенето на достатъчно, за да удвои по същество дневната си отделена урина, е крайъгълният камък на всеки план за действие за предотвратяване на камъни в бъбреците, казва Yaacoub. Тази стъпка може да разреди урината ви, което помага да се предпази калцият и други съединения да не се натрупват. Обикновената вода е добър избор и кафето също може да помогне, казва Yaacoub. Въпреки че има изследвания, които предполагат, че отпиването на чай също може да намали риска, Yaacoub не го препоръчва; високите нива на оксалат в чая могат да увеличат риска от камъни за някои хора.

Какво да ядем

Естествените лекарства за камъни в бъбреците включват и някои диетични промени. Ако сте имали калциев камък, намаляването на преработените с натрий тежки и бързи храни може да намали риска, защото диетата с високо съдържание на натрий увеличава нивата на калций в урината ви.

Не пестете обаче богати на калций храни. Твърде малко калций във вашата диета може да увеличи нивата на оксалат в урината, друг фактор за образуването на камъни в бъбреците. „Две до три порции мляко, кисело мляко или други здравословни богати на калций млечни храни се препоръчват за хора, които са имали калциеви камъни“, казва Yaacoub. „Приемайте го по време на хранене; по този начин калцият ще се свърже в храносмилателната ви система с оксалати от другата храна, която ядете. "

Вашият лекар може също да препоръча намаляване на зеленчуците с високо съдържание на оксалат, като цвекло, морски боб, ревен и спанак. Не забравяйте обаче да ядете много други видове плодове и зеленчуци и да ограничите порциите животински протеини (червено месо, пилешко месо, риба, свинско месо) - диетичен удар, който помага да се поддържа нивото на цитратите в урината високо.

Проверете вашите лекарства

Вашият лекар може също така да прецени дали лекарствата, които приемате за други здравословни състояния, причиняват образуването на камъни, и може да успее да коригира дозата ви или да ви превключи на друго лекарство. Те включват лаксативи, някои антибиотици, калий-съхраняващи диуретици (използвани за високо кръвно налягане), блокери на калиевите канали (използвани за контрол на сърдечния ритъм и за множествена склероза) и сулфонилурейни продукти (използвани за лечение на диабет тип 2).