Започване на пътуването на бебето от етап 1 за отбиване и как да разберете дали е гладно или не.

С един поглед

Въведете единични вкусове, така че бебето да научи вкуса на всеки зеленчук и да забележите всякакви реакции

бебе

Отбийте първо със зеленчуци, за да помогнете за създаването на здравословни хранителни навици за цял живот

Може да отнеме до осем опита на вашето бебе да приеме нов вкус, така че не се отказвайте

Продължете с темпото на бебето си и спрете, когато му е достатъчно

Кога да започнем отбиването

Съществуват смесени виждания за това кога да започнете отбиването - някои казват пет месеца, други казват по-рано, но NHS препоръчва да започнете с първо отбиване около шест месеца и определено не по-рано от 17 седмици. Това е така, защото бебето се нуждае от време, за да се развие, преди да може да смила твърди вещества.

За този първи вкус на твърди вещества изберете време, когато бебето ви не е уморено и не бързате. Започнете с прости зеленчуци като пюре от сладък картоф или морков и се опитайте да се храните преди обичайното им мляко. Отбиването само със зеленчуци (без плодове) през първите две седмици дава най-добрия шанс за развиване на здравословни хранителни навици в по-късния живот.

Може да отнеме известно време, докато бебето ви свикне да приема храна от лъжица, така че му дайте време и опитайте да изпълните следните прости стъпки:

  • Бебето ви е по-гладно и по-внимателно, така че е подходящ момент за нови храни.
  • Седнете бебето изправено в столче за хранене, без разсейване, като телевизор, мобилни телефони или таблети.
  • Ако бебето изглежда наистина гладно, първо му дайте малко от обичайното мляко, за да го отпуснете и да премахнете глада.
  • Сервирайте храната хладка или със стайна температура.
  • Опитайте по една нова храна наведнъж, за да започнете. Можете да комбинирате вкусове след няколко седмици.
  • Направете им аплодисменти, за да опитат нещо ново. Много похвали ще направят времето за хранене положително преживяване.

Как да разбера дали бебето е гладно

Отзивчивото хранене е свързано с това да позволите на бебето да ви каже дали е имало достатъчно за ядене или не. Скоро ще опознаете уникалните сигнали на вашето бебе, но ето някои типични подсказки, на които трябва да обърнете внимание:

'Гладен съм'

  • Наведете се напред
  • Отваряне на устата
  • Смукащи юмруци
  • Плач и суетене

'Преядох'

  • Разсейване от други неща
  • Забавяне на храненето или заспиване
  • Обръщайки глава
  • Игра с храна
  • Хвърляне на храна на пода

Няколко други съвета за отбиване за етап 1

  • На шест месеца коремчето на вашето бебе е мъничко и има толкова много храна, в която могат да се поберат. Въпреки това те растат бързо, така че се уверете, че получават достатъчно калории, като давате пълномаслени версии на мляко и млечни продукти.
  • Отидете лесно на фибри. Да, добре е, но на тази възраст ще се насипи в този малък корем, така че ще има по-малко място за по-питателна храна. Най-добре е да ограничите количеството фибри в първите им храни за отбиване, поне докато не станат малко по-възрастни.
  • Ако не се интересуват от довършването на цялата си вечеря, не го насилвайте, коремът им може да е пълен. Или бебето може да отделя време, за да свикне с това ново изживяване.
  • Ако вие и бебето се разхождате малко и се чудите какво трябва да започнете, разгледайте тези консумативи за отбиване с помощта на нашето приложение за проверка на Майките на всички.

Защо зеленчуците етап 1 отбиват храни?

Дългосрочните наблюдателни проучвания подчертават този „прозорец на възможностите“, за да повлияят на хранителните предпочитания на вашето бебе и да му помогнат да развие здравословни хранителни навици в зряла възраст. Отбиването със зеленчуци първо означава, че детето е по-вероятно да им се радва, отколкото ако бъдат въведени по-късно. Всички ние сме родени с вродено предпочитание към сладки вкусове, така че, когато става въпрос за зеленчуци, първо опитайте храни като морков преди по-екзотичните вкусове на спанак или броколи.

Как първо да отбием със зеленчуци

  • Опитайте се да въвеждате всеки един ‘горчив’ зеленчук всеки ден, напр. броколи, пащърнак, цвекло, тиквички, аспержи и зеле за една седмица. След това повторете този процес за втората седмица.
  • Ако кърмите изключително, въведете също боб и варива, като нахут или леща, за да осигурите желязо.
  • Не се обезсърчавайте, ако бебето първоначално отхвърли зеленчука. Не че те не ги харесват, те просто са изненадани, когато се запознаят с нови вкусове. Може да отнеме до осем опита на вашето бебе да свикне с нов вкус, така че не се отказвайте.
  • Опитайте се да не добавяте нищо към зеленчуците, те са вкусни сами. Без сол или захар, тъй като те не се препоръчват за бебета.

След две седмици на отбиване от етап 1 сте готови да преминете към етап 2

Ролята на млякото

На етап от отбиването бебето яде много малки порции, така че те все още се нуждаят от хранителни вещества от млякото.

Ако бебето ви е над шест месеца и искате да преминете от кърмата, SMA ® PRO Последващо мляко е специално проектиран да допълни диетата за отбиване и е обогатен с хранителни вещества като желязо, витамин D, калций и Омега 3 и 6 † .

Не забравяйте, че ако бебето ви приема по-малко от 500 ml адаптирано мляко на ден, то трябва да получава ежедневно витаминни капки, съдържащи витамини А, С и D.

† благоприятен ефект от есенциални мастни киселини се получава при дневен прием на 10 g линолова киселина и 2 g α-линоленова киселина.

От бутилка до чаша

Заменете постепенно бутилките с чаши в продължение на няколко дни. Опитайте се да гарантирате, че бебето ви използва чаши или чаши само на 12-месечна възраст. Това е важно за предотвратяване на кариеса, но също така и по ортодонтски причини, тъй като смукателният рефлекс на бебето трябва да се развива естествено към конвенционалното преглъщане.

Освен млякото, водата е най-добра. Ако давате плодов сок, опитайте се да го поддържате много разреден (една част сок на десет части вода) по време на хранене. Насърчавайте ги да пият през целия ден и по възможност в изправено положение, за да поддържат добрите питейни навици.

Как мога да храня бебето си, когато ям навън?

Когато станете по-уверени в храненето на бебето си, може да искате да се насладите на семейното изчакване. Какво ще кажете за пикник? Има много по-малко за почистване в сравнение с храненето на закрито. Ето няколко съвета за отслабване на ястия от етап 1 в движение:

  • Планирайте предния ден. Пазарувайте храна, подредете дрехите и опаковайте чанта, за да можете спокойно да започнете и да тръгнете спокойно.
  • Пригответе свой собствен пикник, така че бебето ви да получава само хранителни храни, докато може да харесате няколко храни от „напреднало ниво“ (или лакомства).
  • Поддържайте храната свежа, като използвате изолирана торба с фризер.
  • Бебетата редовно пускат лъжици, така че опаковайте резервни части.
  • Носете си дрехи, както и много кърпички и кухненска ролка, в случай че се обърка. Добре, че и вашата детска количка прави отлична количка.
  • 200 мл SMA ® PRO Последващо мляко кашоните са готови за употреба и са удобни, когато сте навън с жадния си малък човек.