Забравете за Аткинс, Южния плаж, Зоната, диетата с кленов сироп и Планът за хранене на волуметрия са пас. Диетата за кръвна група е популярна не само сред някои холивудски знаменитости като Деми Мур, Кортни Кокс-Аркет, Лиз Хърли, австралийския супермодел Миранда Кер и Черил Коул, но също така и нашият собствен боливудски г-н Хилади Акшай Кумар, който спазва тази диета от вече две години и Санджай Дът също.

храните

Съответно диетологът може да предпише подходяща диета, съвместима с нечия кръвна група. "

Кръвна група O: Смята се, че това е най-ранната човешка кръвна група, произхождаща преди 30 000 години. Д-р D’Adamo препоръчва тази кръвна група да консумира високо протеинова диета.

Кръвна група А: Д-р Д’Адамо смята, че това е по-скоро еволюирала кръвна група, датираща от зората на земеделието преди около 20 000 години. Той препоръчва хората от тази кръвна група да консумират диета, състояща се предимно от зеленчуци и без червено месо, т.е. по-вегетариански прием на храна.

Кръвна група В: Тази кръвна група е свързана със силна имунна система и гъвкава храносмилателна система. Според д-р D’Adamo хората с кръвна група B са единствените, които могат да процъфтяват с млечни продукти. Смята се, че кръвната група В е пристигнала преди 10 000 години.

Кръвна група AB: Според D’Adamo това е най-новият еволюирал тип, пристигнал преди по-малко от 1000 години. По отношение на хранителните нужди, диетата му за кръвна група третира тази група като междинен продукт между кръвни групи А и В.

Как работи? Натуропатичният лекар Питър Д’Адамо очерта диетата за кръвна група в книгата си „Яжте правилно 4 вашия тип“. Неговата теория гласи, че всяка кръвна група съдържа свой уникален антиген (антиген е всяко вещество, което кара имунната ви система да произвежда антитела срещу него) маркер, който има тенденция да реагира зле с определени храни, като по този начин води до потенциални здравословни проблеми. D’Adamo вярва, че тъй като кръвните групи са еволюирали по различно време през историята, ние трябва да ядем диета, основана на видовете храни, които нашите предци обикновено са яли по това време.

Диетологът и натуропат Зайнаб Сайед обяснява: „Според диетата съвместимостта или несъвместимостта на протеиновите лектини, открити в храната, която ядем, с антигените на кръвната група е насочена към различни телесни органи или към системата.“ Ако се заигравате с идеята да изпробвате тази диета, но сте доста нетърпеливи, когато става въпрос да видите резултатите, няма нужда да се тревожите, тъй като в зависимост от възрастта, здравословните проблеми, генетичното разположение, ще отнеме минимум седмица три седмици, за да видите резултата от тази диета.

Ползи Диетата предполага консумация на повече естествени храни и следователно намалява приема на преработена храна, нездравословна храна, алкохол и шоколади. Намаляването на приема на тези храни също помага да се намали рискът от сърдечни заболявания, кръвно налягане и наддаване на тегло. Следването на такава диета съобщава за много ползи за хората, които варират от това да им помогнат за намаляване на теглото, предотвратяване на разстройство на кръвосъсирването, забавяне развитието на възпалителни заболявания като артрит, намаляване на рисковете от тежки заболявания като рак, анемия, нарушения на жлъчния мехур, хронична умора а в някои случаи дори автоимунни нарушения. Всяка кръвна група има свой собствен набор от уникална диета, която ни помага да се справим с различни заболявания.

Минуси Някои знаменитости, които се подлагат на тази диета, в крайна сметка стават посланици за това. Има обаче някои експерти, които са скептични към тази диета. Диетологът Carlyne Remedios посочва един основен недостатък: „Диетата може да бъде изключително рестриктивна, особено диетите, препоръчани за кръвни групи O и A, са значително ограничени и изрязват основните групи храни в дългосрочен план, това може да доведе до сериозни хранителни дефицити. Д-р Muffazal Lakdawala, специалист по затлъстяването, също се съгласява, казвайки: „Тъй като тази диета може да бъде много ограничителна, следването на тази диета определено ще доведе до значителна загуба на тегло. Въпреки това, като изключително ограничителна диета е трудно да се поддържа в дългосрочен план. След това диетата ще възобнови нормалния си режим на хранене и това в крайна сметка ще доведе до възстановяване на теглото. "

Друг недостатък е, че при диетата за кръвна група няма измерване на калории. Това е относително нова концепция и поради това са необходими повече научни доказателства, за да се установи дали може да има някакви недостатъци. Също така списъкът с храни остава същият за положителната и отрицателната кръвна група, казва Syed. Въпреки това, без да отхвърля изцяло диетата, тя смята, че няма никаква вреда при изпробването на диетата, тъй като повечето от нас несъзнателно осъзнават какво ни подхожда и каква храна ни прави неудобни. „Определено сме виждали резултати при страдащите от проблем с теглото, артрит и хронична умора. Необходимо е да се спазва генетичната медицинска история и да се проверява за предразположение към някакво заболяване.