Роден съм в Израел и също живях там през по-голямата част от живота си и как да го кажа. там наистина нямаме зима. По-скоро прилича на странна и леко досадна версия на сивото лято с периодичен дъжд.
Така че можете само да си представите колко предизвикателно беше за мен да се справя с Берлинската зима, когато за пръв път се преместих тук преди няколко години. Първата ми зима тук имаше сняг през март - месец, за който бях наивен, като символ на началото на пролетта.
Както навсякъде, хората обичат да се оплакват от времето и дори по-лошо, обвиняват времето за всякакви проблеми, които имат в живота си. И аз бях един от тези хора, до около втората ми зима в Берлин, когато реших да спра!
Какъв е смисълът да се оплакваш от единственото нещо, за което не можеш да направиш абсолютно нищо? Какво несправедливо нещо да направите със себе си и със зимата, която просто си върши работата. Затова вместо това реших да се опитам да преброя положителните черти на студения сезон и да се науча да обичам зимата. Ето как.
1. Вие оценявате отлично случайното слънце
Освен очевидното, като сняг и Коледа (които аз, като еврейски будист, празнувам наистина само за забавление и от уважение към Исус), друго страхотно нещо, което може да се случи през зимата и което също може да разведри деня ви, е: от време на време слънце.
Да, това рядко нещо, за което почти забравяме, че съществува, все още ни посещава от време на време. И подобно на всичко, което сме имали в изобилие и изведнъж става оскъдно, се научаваме да го оценяваме много повече. Намерих го особено вярно за малки неща, като слънцето (или горещ душ).
Няма нищо по-красиво от заснежен замръзнал парк под зимното слънце или от гледката на хората, които седят на слънце, все още в тежките си палта, и се наслаждават толкова много, сякаш могат да изпият светлината.
2. По-вероятно е да отидете на вашия йога клас
Около преподавателите по йога в Берлин е известно, че през зимата вашият клас ще расте. Всички предпочитаме да сме на закрито по това време на годината и колко щастливи сме всички ние, че йога може да се практикува много удобно вътре. Знаете, че студиото е топло, безопасно място и че това е вашият шанс да се затоплите отвътре.
Няма значение колко слоя ще носите, няма да размразите костите ви дълбоко вътре. Но добрата йога сесия ще свърши работа и ще освети ума ви, всички едновременно. Налудничаво, нали?
3. Страхотно време е да задълбочите практиката си
Всички знаем, че зимата е чудесна и за някои вътрешни дейности в дома. Винаги съветвам учениците си да използват това повече време вкъщи, за да започнат практика и в собствените си четири стени. Домашната йога практика е най-добрият начин да задълбочите практиката си и да опознаете наистина себе си и ума си.
В йога има термин, наречен Пратяхара, накратко означава оттегляне на сетивата. Тази дейност е наистина решаваща за медитацията и зимата е време, когато идва много по-естествено.
Така че се надявам това да ви помогне и да откриете най-добрата употреба на светлата страна на зимата, вместо постоянно да се оплаквате от студа. В крайна сметка това е йога практика да се научите да бъдете щастливи и доволни от всичко, което ви се дава.
- Зимна диета за отслабване Опитайте тази индийска диета за отслабване през зимата, за да предотвратите натрупването на мазнини по корема
- Отслабване 4 начина да се придържате към плана си за отслабване тази зима
- Загуба на тегло Един диетичен съвет, който трябва да откраднете от Kareena Kapoor Khan тази зима! Таймс от Индия
- Тази жена научи своето пътуване за отслабване; t Над дори след загуба на форма от 170 паунда
- Странната причина, поради която може да наддавате тази зимна светлина за готвене