Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, които са показани със *. Това означава, че ако щракнете върху връзка, може да получа малка комисионна безплатно за вас.

световно

Споделянето е загриженост!

Включително безплатен план за хранене в Slimming World

Съдържание

Ако нямате представа как да започнете да планирате своя план за хранене на Slimming World с бюджет, тогава не сте сами. Много от нас искат да се хранят здравословно и просто нямат време да приготвят отделно хранене за децата.

Slimming World не се отнася само до загуба на тегло и syn стойности, а до по-здравословно хранене и превръщането му в ваш начин на живот.

Всичко това са бързи ястия за отслабване, които не струват на земята и които децата ви също ще харесат. Това означава, че трябва да приготвите само едно хранене и да знаете, че семейството ви се храни добре, докато това ви струва по-малко. Печеля!

Продължете да четете за нашия безплатен 7-дневен план за хранене и списък за пазаруване за отслабване.

Идеи за спестяване на пари за отслабване

Ако идеята да се опитате да нахраните семейството си с помощта на Slimming World ви изпълва с ужас, използвайте нашите 5 съвета за спестяване на пари, за да запазите хранителните си продукти в магазина:

Ако се притеснявате да купувате хранителни стоки, докато сте в Slimming World, или смятате, че планът не може да работи за цялото семейство, използвайте тези 5 съвета по-долу, за да намалите сметката си за пазаруване.

  1. Присъединете се към нашата БЕЗПЛАТНА помощ за спестяване на пари в нашата Facebook група за спестяване на пари. Нашата безопасна общност от родители са в същата лодка като вас. Да станеш без дълг не е лесно, но заедно всички можем да си помагаме.

2. Използвайте приложения за управление на пари като Snoop, за да държите сметката си за пазаруване под контрол. Използването на приложение като Snoop наистина може да ви помогне да държите парите си под контрол. Snoop * може да ви помогне да спечелите спестяванията си, като същевременно ви показва къде точно отиват парите ви.

Можете да свържете всичките си акаунти с него. Много е прозрачно! Той е безплатен за използване и перфектен, ако предпочитате всичките си знания на едно място.

4. Прегледайте всичките си сметки и проверете дали сте на най-добрата сделка. Това трябва да се прави поне на всеки 6 месеца. Всички знаем, че трябва да го правим редовно и наистина може да ви спести пари. Ако цялата идея ви изпълва с ужас, погледнете Bulb *. Те правят превключването наистина лесно, насърчават преминаването към зелено и ви предлагат бонус, когато превключите.

5. Използвайте кешбек, ако пазарувате онлайн за нещо. Препоръчваме OhMyDosh, Quidco и Swagbucks. Получавате пари, когато пазарувате онлайн чрез техните сайтове, които наистина могат да ви бъдат полезни след раждането на бебето.

Не ви струва и стотинка, за да ги използвате. Ако направите покупка през техния сайт, вие получавате парите. Това е толкова просто!

Използваме OhMyDosh *, за да печелим пари чрез проучвания и да получаваме кешбек от всичко, което купуваме онлайн. Разберете повече OhMyDosh тук и какво мислим за тях.

Използваме Quidco за кешбек за неща като застраховки и ежедневно пазаруване.

Swagbucks * е чудесен за печелене на безплатни карти за подарък и пари в брой, когато правите нормални неща онлайн, като гледане на видеоклипове, търсене в мрежата и отговаряне на въпроси от анкета.

PDF за отслабване за 7 дни

Можете да изтеглите нашия безплатен 7-дневен план за хранене от нашето Ресурсно хранилище. Той е пълен с планове за хранене, списъци за пазаруване и други пестящи пари разпечатки, които можете да изтеглите колкото пъти искате.

(С присъединяването си към вашия имейл адрес вие се съгласявате да ни изпращаме имейли за другите ни идеи за пътуване, дом и начин на живот. Можете да се отпишете по всяко време, като щракнете върху връзката в долната част на всеки имейл.)

Световни рецепти за отслабване

Борите се да намерите идеи за дневно хранене в Slimming World? Тогава ето 21 рецепти за закуска, обяд и вечеря, които могат да ви помогнат да попълните плана си за хранене.

Закуска в света за отслабване

Нарязан банан, покрит с кисело мляко

Омлет с избор на Syn безплатни топинги

Сладки картофени закуски

Чувствайте се свободни да ги разменяте и променяте с пълния ни списък с идеи за закуска в Slimming World тук.

Рецепти за обяд в Slimming World

Една тенджера телешка паста

Cranberry Bliss Baked Овесени барове

Syn Free Sawage Rolls

Syn Free Quiche Lorraine

Палачинки с лимонов овес

Syn безплатна супа от домати и босилек

Syn Безплатни сирена и лучени пирожки

Рецепти за вечеря на Slimming World

Пилешки кебапчета на скара

Разбъркайте запържете пилешки юфка със зеленчуци

Домашни бургери със сладки картофи

Съвети за план за хранене за отслабване в света

Способността да се придържате към плана за отслабване е от съществено значение за успеха. Измислихме няколко начина, които ни помогнаха като семейство, когато всички следвахме света за отслабване.

Пазаруването в света за отслабване наистина може да се направи във всеки супермаркет, но ние предпочитаме пазаруването в Aldi.

1. Направете първия си магазин, като използвате нашия списък за пазаруване Aldi Slimming World като ръководство тук. Проверете хладилника, фризера и шкафовете си и проверете това, което вече имате.

2. Все още можете да се храните здравословно, ако сте веган или вегетарианец. Използвайте нашите идеи тук:

3. Опитайте се да влезете в рутина. Ако знаете, че сте зле сутрин, планирайте предната вечер. Използвайте една от нашите остатъчни идеи за обяд по-долу, за да можете да излетите през вратата.

4. Използвайте книгата за отслабване, за да се ориентирате наистина в безплатната храна и бързата храна. Това ще ви помогне да постигнете правилния баланс.

5. Доверете се на плана. Изглежда, че ядете много, но ако се придържате към него, тогава ядете голямо разнообразие от храна, която може да ви помогне да водите здравословен начин на живот. Дай му време.

Седмично 7-дневно меню за отслабване

Ако търсите пример за това как изглежда семеен план за хранене в света за отслабване, тогава имаме такъв по-долу.

Те и списъкът за пазаруване са за четирима, двама възрастни и две деца, освен ако не е посочено. Всички ястия могат да бъдат замразени или групирани за повече хора. Повечето могат да бъдат направени и предварително, ако знаете, че ще закъснеете.

Всички изброени по-долу списъци за пазаруване могат да бъдат представени в Исландия или във всеки магазин за отстъпки.

Не забравяйте цитата „Яжте закуска като крал, обяд като принц и вечеря като бедник“

Понеделник

Замразени смесени летни плодове (малини, ягоди и къпини), покрити с естествено кисело мляко без мазнини.

3 яйчен омлет с избор на пълнеж (бекон, шунка, спанак, домати, гъби, лук)

Syn безплатни паста от домати и чесън

Вторник

Паширани яйца и бекон със синтетичен Hash Brown

Сладки печени картофи, нарязана шунка, цвекло и салата

Syn безплатна лазаня за скуош с тиква

Сряда

Нарязана круша, пъпеш от медена роса, ягоди и кисело мляко в гръцки стил без мазнини

Печен картоф с избор на гарнитури

Syn безплатна бекон сирена доматена паста

Четвъртък

2 синхронизирани хеш кафяви, 1/2 калай печен боб и бъркани яйца

Световният кремообразен доматен сос за отслабване от Исландия, смесен с варени макарони

Петък

Нарязан банан, покрит с кисело мляко Mullerlight без синтез.

Отслабване Световната четвърт бургер от Исландия със салата.

Syn безплатно гювеч за колбаси

Подобни публикации:

Събота

Пържена закуска с Frylight: 6 яйца, 6 колбаси за отслабване, 6 медальони с бекон, 8 чери домата, 6 гъби и 2 консерви фасул.

Световна супа за опушени домати, боб и чоризо (от Исландия)

Син безплатно вегетарианско къри от нахут

Неделя

Омлет с избор на Syn безплатни топинги. (Шунка, бекон, спанак, гъби и др.)

Световният гъбен сос за отслабване, смесен с варени макарони

Син безплатна вила пай

Можете да отпечатате и това отдолу, ако предпочитате.

7-дневно бюджетно меню за отслабване

Този списък за пазаруване прави горния план за хранене за четирима души. Това е списък за бюджетно пазаруване, но може да ви помогне, ако трябва да поддържате сметката си за храна ниска за един месец.

Замразени смесени летни плодове (малини, ягоди и къпини)

Замразени пилешки гърди

Замразени смесени чушки

Замразени смесени зеленчуци

Безмаслено натурално кисело мляко

Безмаслено кисело мляко в гръцки стил

15 пакет бекон

Исландски хеш вежди

6 Сладки картофи на фурна

Паста от макарони с лазаня от тиква

Картофи 4 пакет боб

4 млечни млека

Отслабване Световната четвърт бургер от Исландия

6 колбаси за отслабване в света

Опаковка чери домати

Супа от колбаси Chorizo ​​от Исландия1 Праз

Сушени смесени билки

4 формички накълцани домати

Смес от пълнозърнест хляб

50g Моцарела с половин мазнина

2 формички за отслабване World Smoky домати, боб и супа от колбаси chorizo

Ако ви е харесала тази публикация и бихте искали някои по-подходящи за семейството бюджетни рецепти или идеи за план за хранене, тогава преминете към раздела за бюджетна храна тук на Savings 4 Savvy Moms, където ще намерите над 30 евтини публикации, посветени на това да ви помогнат да готвите и да пазарувате по-разумно за по-малко. Има достатъчно съвети, които да ви помогнат да спестите над £ 300 на месец! Можете също така да отскочите и да следвате дъските на Pinterest на семейната ми храна за много повече идеи как да се храните добре и да харчите по-малко; Планове за семейно хранене за бюджет, бюджетни семейни ястия и бюджетни отслабващи световни рецепти за семейства.

Обичате ли тази публикация? Тогава защо не го запазите в Pinterest, за да можете лесно да го намерите по-късно.

Какво означава *

Ако дадена връзка има *, това означава, че тя е свързана връзка и помага на S4SM да остане безплатен за всички. Ако използвате връзката, това може да означава, че получаваме много малко плащане. Вече няма да ви струва, че би било нормално.

Не трябва да забелязвате никаква разлика и връзката никога няма да повлияе отрицателно на продукта. Елементите, за които пишем, НИКОГА не се диктуват от тези връзки. Ние се стремим да разгледаме всички продукти на пазара. Ако не е възможно да получите партньорска връзка, тогава връзката или продуктът все още са включени по същия начин, само с неплащаща връзка.

Световен план за отслабване

Моля, разпечатайте този БЕЗПЛАТЕН план за хранене и го използвайте, за да попълните своя. Всички тези ястия са приятелски настроени към Slimming World и са евтини за семейство.

Замразени смесени летни плодове (малини, ягоди и къпини), покрити с естествено кисело мляко без мазнини.

3 яйчен омлет с избор на пълнеж (бекон, шунка, спанак, домати, гъби, лук)

Паширани яйца и бекон със син без Hash Brown

Сладки печени картофи, нарязана шунка, цвекло и салата

Нарязана круша, пъпеш от медена роса, ягоди и кисело мляко в гръцки стил без мазнини

2 синхронизирани хеш кафяви, 1/2 калай запечен боб и бъркани яйца

Световният кремообразен доматен сос за отслабване от Исландия, смесен с варени макарони

Нарязан банан, покрит с кисело мляко Mullerlight без синтез.

Бургер за отслабване на Световния квартал от Исландия със салата.

Пържена закуска с Frylight: 6 яйца, 6 колбаси за отслабване, 6 медальони с бекон, 8 чери домата, 6 гъби и 2 консерви фасул.

Световна супа за опушени домати, боб и чоризо (от Исландия)

Омлет с избор на Syn безплатни топинги. (Шунка, бекон, спанак, гъби и др.)