храносмилането

Колкото и да е странно, HIIT сякаш вече ме караше да нямам нужда от лекарства за астма. Когато започнах, едва бягах на 400 м, без да имам нужда от инхалатор. След около 6 месеца бях спрял да приемам ежедневните си лекарства и само най-лошите меткони дори ме накараха да изтръпна астма. Събуждах се всеки ден в 5 сутринта и тренирах, сякаш това ми е работата, но имах нужда от нещо, за да платя сметките. Исках кариера, която да ми позволи да продължа своето фитнес пътешествие. Цял живот бях болно дете и отчаяно исках да се придържам към новооткритото си съществуване без наркотици. Затова се присъединих към армията като санитар. Обичах да съм медик; Обичах работата, обичах мисията. Моето дежурно място беше малко студено във Феърбанкс, Аляска, но бях решен да се възползвам максимално от него.

Когато се разположих в Афганистан 2011-2012 г., започнах разполагането със стабилен фитнес план. Началното ми тегло беше 180lb. Асансьорите ми се качваха и имахме достъп до страхотна фитнес зала през седмица. През другата седмица използвахме импровизирана фитнес зала и вдигнахме асансьорите си по този начин. Въпреки че името „Globo Gym“ и мотото му „където сме по-добри от теб и го знаем“ бяха почти гигантски трол на Crossfitters, бях изключително благодарен на креативните дърводелци, които го изработиха, и споделих мястото с останалите от нас. Всичко беше в добро забавление.

За съжаление бяхме заменени с друг батальон след първите три месеца. Прекарахме останалата част от разполагането, премествайки се от място на място и събаряйки малки бойни застави в провинция Кандахар. Бяхме постоянно без оборудване и аз прибягнах до клякането на най-добрия си приятел Z и вдигане на бетонни блокове.

Отвъд океана ставаше все по-трудно и по-трудно да поддържате форма във връзка с MRE и скапана храна, малко сън и постоянно движение. Някои от нас преживяха по-трудно от други поддържането на фитнес в чужбина, а аз спечелих 30 кг.

Някои бяха мускули. Някои определено не бяха. Обвиних за проблема лошата храна и лошото си отношение и когато получих почивка при завръщането си от Афганистан, се зарекох да се върна в предавка, защото симптомите на отдавна изчезналата астма се връщаха.

Открих обаче, че е все по-трудно след разгръщане да отслабвам и да го държа настрана. Имах енергийни проблеми, проблеми с фокуса и наистина силни пристъпи на тревожност. И знам какво мислите; може би това е ПТСР! Не, не беше такъв вид разполагане. Взех си CMB (бойна медицинска значка), но това беше за леко нараняване и никой от приятелите ми не беше ранен. Не бях психически травмиран. Но бях болен. По това време не знаех с какво.

Така нещата продължиха както обикновено, докато не получих наистина страхотна работа в бригадната хирургическа клетка, като цяло аз помагах в амбулаторни процедури всяка седмица и актуализирах тракер за проследяване на състоянието на ранените войници от нашето разполагане. Научих много в тази работа, но ми беше най-трудно да се съсредоточа. Отидох да видя поведенческо здраве, за да разбера дали нещо не е наред. Дадоха ми батерия от тестове и отбелязах над средното ниво във всяка категория, с изключение на една: фокус/внимание. Набрах 30% в този тест и бях диагностициран с ADD при възрастни. Затова започнах да приемам метилфенидат. Е, успях да си свърша работата, но безпокойството ми се влоши ... и основното състояние изглеждаше не по-близо до справянето. Така че сега беше време да напусна армията и бях почетен уволнен през 2014 г. Направих 4-те си години, сега ходех на училище. Междувременно бях хакнал здраве. Опитвах се да стигна до дъното на каквото и да било, което не беше наред. Започвах да не мога да се възстановя от тренировки ... една проста тренировка на деня щеше да ме накара да осакатявам две седмици или повече. Просто бях някак смаян.

Предположих, че може би това са лекарствата за ADD, които по някакъв начин ме държат в някакво господство на симпатикова нервна система. Така че прекратих лекарствата, но щетите изглежда бяха нанесени. В Афганистан достигнах до 220 и се върнах до 185, след като напуснах службата, но беше отпуснат 185, ако съм честен. Просто се възпалих и не най-добрата версия на себе си, когато се върнах. Бях разсеян, притеснен, дори без лекарствата сега, и напълнявах. Опитах почти всичко, за което се сетих. Прекарах следващите 4 години в изучаване на здравето и надграждане върху базата от знания за палео и CrossFit, което изглежда не беше достатъчно.

Нищо всъщност дори не докосна проблема, докато не опитах храносмилателни ензими. Изведнъж жаждата ми за алкохол изчезна. В този момент бях доста ужасен и бях започнал да пия, без да обръщам внимание на здравето си, така че тази смяна беше някаква голяма работа. Бях започнал да се отказвам. Бях набъбнал до 225, нов PR! Но ензимите бяха малък лъч надежда. Masszymes беше марката, разработена от веган не по-малко; се оказва, че не може да смила мокра хартиена торба без помощта на тези супермощни ензими. И не ме разбирайте погрешно, те работят, но аз поставям под въпрос тяхната необходимост. Отново започнах да събирам живота си. Опитвах се да отслабна и намерих този наистина интересен човек в YouTube на име Джордан Питърсън, който каза, че може да се опитам да измъкна главата си от задника си и да събера живота си заедно. Добре, казах, ще го завъртя. И така направих. Почистих стаята си. Прах пране. Измих повече от минималния брой съдове, за да се справя. Събрах къщата си отново и завърших един безкраен проект за реконструкция. Започнах да търся нещо смислено, което бих могъл да направя с живота си, освен че продължавам да изгарям моя GI Bill, като ми плащат, за да ходя на уроци.

Ами тук започвах да се докосвам до живота си и да търся начин да не бъда най-голямата кал на планетата и по това време имахме семейно събиране, за да видим слънчевото затъмнение. За свой срам осъзнах, че съпругата на братовчед ми се губи от безалкохолна мастна чернодробна болест през последните две години. Последното, което чух за това, някой друг се опитваше да бъде донор, така че в себе си, погълната от съжаление, бях забравила за него.

Затова седях срещу нея пред басейна на семейството си и си мислех: „Тя все още изглежда доста болна. Чудя се каквото се е случило с черния дроб. Е, тя вероятно ще се раздразни, че я питам две години по-късно. Но, по дяволите, най-лошото, което може да се случи е, че тя ще ми каже да се махна и да я оставя да умре в мир. " Затова питам. Първо, тя не е обидена, аз съм тотален. Освен това тя каза, че е кръвна група A +. Аз съм тип A +. И така, разговаряхме, тя ми каза как последните двама души, включително дъщеря й, не са съвпадения, защото се оказва, че дариш жив орган е като да спечелиш от лотарията. Повечето хора умират в очакване на донори, обяснява тя. И има много неща, които могат да ви накарат да загубите мястото си на опашката. Нейният MELD резултат не беше достатъчно висок, за да получи спешен статус, така че тя бавно умираше в агония, повръщаше кръв и изпитваше всякакви кошмарни симптоми. Изглеждаше сякаш е в истински ад на земята. А живият донор беше най-добрият й шанс за живот.

Е, бях искал повече смисъл в живота; тук беше възможността. Време е да поемете малко отговорност и да направите света по-добро място. Затова казах, нека опитаме и да видим дали съм съвпадение. Смятах, че хващам това нещо за храносмилането, намалявам алкохола и се подреждам. Търсих смисъл и най-накрая имах шанс наистина да спася живот и да се чувствам така, сякаш съм спечелил CMB. Така че го направих. Бях идеален мач буквално във всичко. Бях за първи път на всяка станция и от августовския разговор бях осветена от Коледа, до голяма степен, защото тя със сигурност щеше да умре, ако не го направихме скоро. Загубих 20 кг, като правех строго кето и отивах студена пуйка без никакъв алкохол. Защото хайде, не мога да замърся нещото, ако давам част от него. Мина много гладко. Успях да изляза от болницата за 4 дни. Чувствах се доста по-добре за една седмица. Чувствах се нормално за един месец и след 2 месеца се почувствах толкова силна, колкото и преди. Наистина не е голямата работа във физически план, за каквато я свръх. Въпреки това емоционално и духовно все още дълбоко значими. Може би най-гордият момент в живота ми.

Е, сега бях излекувана, но бях заседнала на 200 килограма и не губех повече тегло. Тревожността се връщаше и строгото за толкова дълго време без отличен мотиватор започна да ме носи. Съпругата ми и аз ядохме гигантска кутия пресни местни зеленчуци всяка седмица като част от плана ми за възстановяване на кето. Не можах да разбера и тези ензими бяха $ 300/месец. По-рано бях разбрал, че наддаването на тегло се дължи на алкохол и не се притеснявах ужасно, защото пиенето на бира и червата на бира изглеждаха като честна сделка от Вселената. След 9 месеца без алкохол обаче все още изпитвах храносмилателни проблеми. Все пак нещо не беше наред дори с ензимната поддръжка.

Затова отново започнах да правя изследванията си. По ирония на съдбата единствените хора, които имат опит с непознати луди чревни инфекции, биофилми и протоколи за детоксикация, са вегани. (Още един червен флаг заедно с ензимите.) Веганските Youtubers ме доведоха до диатомична земя. Опитах го. Имах луди реакции и това е просто силициев диоксид, трябва да е вроден. Добре, бях на нещо. Взех го известно време и опитах клизми с кафе, опитвайки се да извадя всичко, което беше там, и убито. Получи се, честно. Веганската общност се занимава с нещо за смекчаване на инфекциите и детоксикация. Все пак възникна въпросът, защо това странно познание е толкова разпространено и често срещано сред веганите и защо е необходимо цялото това хакване на здраве, ако се хранят толкова здравословно? Попаднах на терпентин и тогава видях да се случват някакви луди неща. Нещата започнаха да умират, но аз се чувствах сякаш умирам и аз. Намерих Vegetable Police в YouTube - той има най-веселото видео за терпентин, което някога ще видите. Така че разглеждахме храносмилането като потенциална основна причина за симптомите ми.