Гал Ферейра Йейтс превключва от фигурата към отдел Физика. Разберете как тя се храни, тренира и вечеря за това ново предизвикателство.

yates

Гал Ферейра Йейтс може да е омъжена за шест пъти господин Олимпия, но тя е работила усилено, за да направи собствена слава и собствен успех. Тази бразилска красавица притежава генетиката, стремежа и личността на звезда.

Историята на Гал започва с танци и продължава да постига високи постижения на сцената по културизъм. Бързото й изкачване до звезда дойде с работа само за няколко кратки месеца. Нейният уникален външен вид я е превърнал не само в успешен състезател в Бразилия, но и в изгряваща звезда в САЩ.

Хранене

Планът за хранене на Гал няма сложни трикове или тайни за културизъм. Това е чиста храна в малки количества. Ключовата дума в нейния план е „баланс“ и тя определено го кара да работи!

обучение

Подобно на Дориан, Гал прави всичко възможно, за да остави „кръвта и червата си“ на пода на фитнеса. Нейното тежко, интензивно натоварване е предназначено за едно нещо: изграждане на мускули.

Добавки

Гал има цялата подкрепа, от която се нуждае, за да бъде звезда. Тя също има страхотната добавка на съпруга си, за да й помогне да успее в категорията Физика!

Гал има уникална генетика и е развила тялото си през целия си спорт. В детството си тя се занимава с балет, танци, гимнастика и аеробни състезания. Поради тази постоянна атлетична работа тялото й се превърна в нещо, което си струва да се забележи. Когато най-накрая започна да тренира с тежести, за да се състезава в състезание по фигури, тя създаде физика, която изглежда харесва както мъжете, така и жените.

Въпреки че е намерила място във фитнес света, не винаги е било лесно. През 2006 г. Гал установява, че има хипотиреоидизъм, при което нейната щитовидна жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза.

Това забавя метаболизма й и прави напълняването твърде лесно. Състоянието й никога не е било неуспешно, а само предизвикателство. Гал обича да се сблъсква с предизвикателства челно. "Най-долу: Когато влагам ума си в нещо, обикновено го постигам."

История на успеха

История на състезанията

  • 2012 Олимпия, 16-то място
  • 2012 Nordic Pro, 1-во място
  • 2007 Световно първенство по фигури, 1-во място
  • Южноамериканско първенство 2007, 1 място
  • 2007 Фигура бразилец, 1-во място

Гал попадна във Фигура случайно на почивка в южната част на Бразилия. Тя беше на плажа, когато известен бразилски треньор по фитнес/културизъм я видя. Той дойде и попита дали тя се състезава. Когато тя му каза „Не“, той действаше изненадано, казвайки, че тя е в отлична форма за някой, който никога не е бил на сцената. Той направи комплимент за нейната физика и генетика. "Ако се интересувате от състезание," каза той, "можете да станете световен шампион за една година. Вие сте уникален."

След този разговор Гал започна да тренира за състезание. Пет месеца по-късно тя се озова на първо място на бразилското първенство в Сао Пауло. Две седмици след това тя спечели общото първенство на Южна Америка в Кито, Еквадор. След втората си победа, Гал се състезава на световното първенство в Испания. Тя спечели и това. „Първоначалното ми вдъхновение беше правилно“, каза тя. "Бързо станах световен шампион."

Какво следва?

За 2013 г. Гал преминава от Фигура към Физика. Тя вярва, че тази нова дивизия е идеална за бразилски спортисти. Бразилските жени са естествено по-мускулести, по-големи и твърди и имат по-големи крака и седалищни мускули. Гал не е изключение. "Вълнувам се от състезанието в тази нова дивизия и съм уверен, че съм взел правилното решение."

Въпреки че има 11 състезания по физика на IFBB през 2013 г., Гал планира да се състезава през юли и август преди Олимпия. За да се класира, тя ще се нуждае от много увереност. Тя го има! "Знам какво е необходимо, за да се стигне докрай."