Редовната физическа активност помага за подобряване на цялостното здраве и намалява риска от сърдечни заболявания, инсулт и преждевременна смърт.

Физическа активност и сърдечно-съдови заболявания

За да се предотвратят сърдечно-съдови заболявания, Работната група за превантивни услуги на САЩ препоръчва интензивна поведенческа консултация външна икона за насърчаване на физическата активност за хора с известни сърдечно-съдови рискови фактори. Физическата активност също може да помогне на хората със сърдечно-съдови заболявания да управляват състоянието си; доказано е, че тренировките за упражнения имат положителен ефект върху хора с определени видове сърдечна недостатъчност, а сърдечната рехабилитация, която включва обучение за физическа активност, помага за подобряване на здравето на хората, претърпели инфаркт или байпас.

Въпреки значителните ползи за здравето от физическа активност, всеки четвърти възрастен в САЩ съобщава, че е неактивен през свободното си време, а само около половината от възрастните в САЩ съобщават за нива на аеробна физическа активност, съответстващи на външните икони на националните насоки. Съществуват базирани на факти стратегии за насърчаване на физическата активност, които могат да се приведат в действие там, където хората живеят, учат, работят и играят, включително поведенческо консултиране за възрастни със сърдечно-съдови рискови фактори и проектиране на безопасни пространства в общността, които насърчават активността.

Препоръчани ресурси

Active People Healthy

Активни хора, здрава нация SM

Active People, Healthy Nation SM е инициатива за подпомагане на 27 милиона американци да станат по-физически активни до 2027 г. Хора и организации от различни сектори - здравеопазване, образование, транспорт, бизнес и други - работят заедно, за да създадат активна Америка. Твърде малко американци получават препоръчителното количество физическа активност, посочено в Насоките за физическа активност за американци, 2-ро издание, външна икона. Active People, Healthy Nation SM подкрепя общности в цялата страна, които прилагат доказани стратегии, идентифицирани от външната икона на Работната група на Общността за превантивни услуги .

  • Изтегляне на подкаст: Активни хора, здрава нация-Създаване на активна Америка, Заедна външна икона
    Този епизод на подкаст описва връзката между физическото бездействие и сърдечно-съдовите заболявания, ползите от физическата активност и визията и усилията на CDC за придвижване на 25 милиона души до едно ниво на физическа активност чрез национално движение, наречено Active People, Healthy Nation SM .
  • Fulton JE, Buchner DM, Carlson SA, Borbely D, Rose KM, O’Connor AE, et al. CDC’s Active People, Healthy Nation (SM): Създаване на Активна Америка, Заедна външна икона. J Phys Act Health 2018; 15 (7): 469-473.