колбаси

При празнични или важни поводи може да искате да изненадате гостите си с вкусна морска купичка скариди в кето тоскански стил за обяд или вечеря. Някои дни автоматично се обаждат за обикновени колбаси и зеленчуци. Всичко зависи от вашето настроение, разбира се, тъй като и двете са невероятно вкусни, най-добре поднесени в точния момент от живота. Дори ако гостите ви не спазват кето диета, те няма да пропуснат нищо. Може би тосканските скариди дори биха могли да бъдат сервирани като апетитно предястие?

Акцентът на това ястие, освен пресните летни зеленчуци, е и колбасът. Ако сте били в кетоза достатъчно дълго, вероятно ще сте се сблъскали с множество ситуации на неочаквани и подли въглехидрати. Единственият начин да спечелите тази битка е да проверявате съставките всеки път. Естествено, ще искате да избягвате много подправки, тъй като захарта наистина се добавя! Дори в смеси от подправки и смеси за подправки ще намерите някои дебнещи въглехидрати - използвайте съответно най-добрата си преценка. А вездесъщата наденица? Често има скрити високо въглехидратни съставки, които се появяват като пълнители, пълнители и консерванти, така че купувачът трябва да се пази! Има много опции за кето, въпреки че може да се наложи да пазарувате наоколо.

Надяваме се, че ще откриете любовта си към кренвирша с първа хапка и ще можете да продължите да купувате същите връзки за много рецепти за колбаси и зеленчуци, които предстоят. За удоволствие след вечеря, защо не поп шоколадова бадемова мас маслена бомба в устата си, само една ...

Кето колбаси с рецепта за зеленчуци в тоскански стил

Протеин: 18 g /%

Въглехидрати: 10 g /%

Дебел: 47 g /%

Стойностите са на порция. Те са само за информация и не са предназначени да бъдат точни изчисления.

Съставки

  • 6 до 8 колбаси по ваш избор
  • 1/2 чаша чери домати
  • 1 червен лук, нарязан
  • 2 чушки, нарязани на кубчета
  • 1 тиквичка, нарязана на филийки
  • 1/2 чаша маслини без костилки
  • 1 супена лъжица червен винен оцет
  • 2 с.л. зехтин
  • 2 с.л. пресен босилек, смлян
  • Морска сол и прясно смлян черен пипер

Подготовка

  1. Загрейте фурната до 425 F.
  2. Запържете колбасите в тиган на средно силен огън за 1 до 2 минути от всички страни и оставете настрана.
  3. Добавете доматите, лука, чушката, тиквичките и маслините в съд за печене.
  4. Хвърлете всички зеленчуци със зехтина, оцета от червено вино, босилека и подправете на вкус.
  5. Поставете колбасите отгоре и печете във фурната за 15 до 20 минути, докато зеленчуците омекнат.

Погледнете Paleo Restart, нашата 30-дневна програма. Той разполага с инструментите, които ви позволяват да възстановите тялото си, да отслабнете и да започнете да се чувствате чудесно. Научете повече и започнете тук.

+ #PaleoIRL, вече е налична новата ни готварска книга за това как да направим Paleo да работи за натоварен живот! Вземете го сега тук.

Още публикации

15 заместители на палео сирене без млечни продукти, които можете да си направите у дома
Къде отиде моят апетит?
Яжте нишестето: Защо безопасното нишесте е здравословно
Здрави палео мазнини

Следвайте ни в мрежата

Само за ваша информация. Изявленията на този уебсайт са само мнения. Paleo Leap не предоставя медицински или хранителни съвети, лечение или диагноза. Прочетете пълния отказ от отговорност.

Препоръчваме продукти на трети страни чрез партньорски връзки.