1. ХЛОЕ КАРДАШИАН

Khloe казва

Завидните фигури на Кардашианците не са лесни. Усилената работа и всеотдайността са тайната на загубата на Khloe с 16 кг.

Тя казва на Хората, че тренира „почти всеки ден“ и в момента е в план за обучение от пет дни в седмицата. Khloe казва също, че тези упражнения във фитнес със семеен треньор Gunnar Peterson й помагат „емоционално“.

В допълнение към упражненията, тя също е направила промени в храната, която яде. Khloe разкрива, че за един месец е загубила 5 кг в резултат на това, че просто е изключила млечните продукти от диетата си и не е променила нищо друго.

31-годишният младеж казва пред списание NewBeauty: „Обсебен съм от сирене и мляко, но елиминирането им от диетата ми направи най-голямата разлика“.

Общите промени в начина на живот също са част от новия й здравен план, авторката на Strong Looks Better Goked каза „Сега съм много по-здрава от всякога. Оставам наистина хидратирана, като пия пет литра вода и приемам витамини всеки ден “.

2. АДЕЛ

Певицата Hello признава, че винаги се е старала да държи теглото си под контрол.

Тя е опитвала почти всичко през годините, включително бягане с кучето, вегетарианска диета и дори смелост с вдигане на тежести: „Аз не съм като, прескачайки до ебетната фитнес зала“, засмя се тя.

„Не ми харесва. Кръвоносните съдове се пръскат по лицето ми много лесно, така че съм толкова в съзнание, когато вдигам тежести, за да не им позволя да се спукат в лицето ми ".

Но сега, майката на тригодишния Анджело, вярва, че е намерила ключа към дълготраен успех - просто изрязвайки чая.

Най-горещата завръщаща се певица в света приемаше по 20 лъжици захар на ден, по две в своите 10 болни чаши.

Това е тройно повече от препоръчителната дневна доза от шест чаени лъжички или 24 грама.

27-годишният младеж казва: „Преди пиех по десет чаши на ден с по две захари във всяка, така че бях на 20 захари на ден.

„Сега не го пия и имам повече енергия от всякога.“

Съобщава се, че вече 30 кг по-лека, Адел също се е отказала от алкохола и обикновено се храни по-здравословно.

3. МЕЛИСА МКАРТИ

Опасно наднормено тегло само преди няколко месеца, звездата на шаферките Мелиса Маккарти, 45-годишна, се свива пред очите ни - и тя все още не е спряла.

Що се отнася до тайната й да загуби 22 килограма за рекордно време, майка на две Мелиса казва, че просто е променила възгледа си за храната.

„Наистина спрях да се притеснявам за това“, каза тя пред списание Life & Style.

„Мисля, че има нещо, което да се разхлаби и да не бъде толкова нервен и твърд в това, което, странно, работи.

„Можех да разбера това преди 44 г., но каквото и да е.“

Мелиса също кредитира обучението с инструктор по бойни изкуства за касовия хит „Шпионин“ като стартер за пътуването й за отслабване.

Но най-голямото й вдъхновение в последно време е стартирането на нейната зашеметяваща нова линия дрехи, Melissa McCarthy Seven7.

4. КАРИ ФИШЪР

Кари, сега 59-годишна, признава, че е била притисната да загуби зашеметяващите 18 кг, за да повтори ролята си на принцеса Лея в „Междузвездни войни: Силата се пробужда“.

Въпреки че критична към акцента, който Холивуд продължава да поставя върху начина, по който актрисите трябва да изглеждат в евтини бюджетни филми, Кари с недоволство признава, че има ползи от постановлението.

Кари казва, че е стигнала дотам, че се е страхувала да се погледне в огледалото.

„Мислех, че остарявам - оказва се, че най-вече напълнявам.“

Що се отнася до това как е изхвърлила излишъка, бившият посланик на Джени Крейг казва, че не е имало голяма тайна.

„Направих го по същия начин, както всички трябва - не яжте и не тренирайте повече! Няма друг начин да го направя.

„По-трудно се храня правилно, отколкото тренирам. По-лесно ми е да добавя дейност, отколкото да си отказвам нещо. И когато отслабна, не ми харесва, че ме кара да се чувствам добре със себе си.

„Не съм кой съм. Проблемът ми е, че ми говорят като актриса, но ги чувам като писател. "

5. SNOOKI

Джобната ракета Jersey Shore стартира своя здравен удар след раждането на първото си дете Лоренцо през 2012 година.

Но тя наистина е засилила начина си на живот след пристигането на второто си дете Джована две години по-късно .

Днес тя удря във фитнеса с треньора си поне четири пъти седмично в продължение на 45-минутни или часови сесии.

С помощта на нейния треньор и неговата адаптивна система за хранене Anthony Michael Fit Food, Polizzi премахва въглехидратите в диетата си и зарежда предварително опакованите ястия с постни протеини и зеленчуци.

„Тренирам със снаха си“, казва Снуки, вече 23 кг по-лек, отколкото беше в разгара на своята телевизионна слава.

„По принцип правим тежести всеки ден и се насочваме към различни области. Независимо дали става въпрос за бицепс, рамене, крака на корема, всеки ден е различно нещо и е забавно да го правим заедно, доколкото можем. "

6. РОЗИ О’ДОНЕЛ

След като американският комик, актриса и автор претърпя инфаркт през 2012 г., тя претърпя „операция на стомаха с вертикален ръкав“ на следващата година, за да даде начало на отслабването си.

Последваха промени в начина на живот, включително план за упражнения и по-здравословна диета - намалено червено месо, въглехидрати и захар.

Тя добави, че сега по принцип е по-активна и прави ежедневни разходки. Тя каза на People, че през тези две години от операцията й е преминала от 109 на 80 кг.

7. Джон Гудман

63-годишният актьор се оттегли за американската премиера на Тръмбо и шокира всички с впечатляващата си загуба на тегло.

Той съобщи, че е загубил над 45 кг благодарение на „план за хранене в средиземноморски стил“, който се фокусира върху яденето на риба, зехтин, зеленчуци и плодове.

Успехът на Джон идва и от упражненията шест дни в седмицата и решението му да се откаже от пиенето на алкохол.