Болките в гърба не са просто още един неизбежен аспект на остаряването. Това може да е признак на фрактури на стрес в гръбначния стълб, наречени фрактури на компресия на гръбначния стълб.

Какво представлява фрактура на компресия на гръбначния стълб?

компресия

Фрактури на гръбначния стълб възникват, когато нормалното тяло на гръбначния стълб е „смачкано“ или компресирано на височина. Когато натоварването на прешлен надвишава неговата стабилност или присъща сила, костта може да се срути. Болката, ограничената подвижност, загубата на височина и гръбначната деформация често са резултат. При тежки случаи част от гръбначното тяло може да изпъкне в гръбначния канал и да окаже натиск върху гръбначния мозък и нервите. Функцията на органа, включително тази на червата или пикочния мехур, също може да бъде нарушена.

Фрактури на компресия на гръбначния стълб могат да се случат по редица причини: травма от падане или автомобилна катастрофа; изтъняване на костите поради остеопороза или дори разпространение на тумор в гръбначния стълб.

Знанието за предотвратяване, разпознаване и лечение на фрактури на компресия на прешлени е от решаващо значение за поддържането на добро здраве на гръбначния стълб. Ето малко информация, която ще ви помогне да научите повече за този вид гръбначно увреждане.

Какво причинява фрактури на компресия на гръбначния стълб?

Остеопороза

Няма една-единствена причина; по-голямата част от фрактурите на компресия на гръбначния стълб са резултат от остеопороза, състояние, което кара костите постепенно да стават по-тънки и крехки. Когато костите са чупливи, дори ежедневните дейности и незначителните травми, като повдигане на кош за пране, пропускане на стъпка или дори кашляне или кихане, могат да причинят тези малки фрактури.

Свързани с остеопороза компресионни фрактури могат да се появят навсякъде в гръбначния стълб, но най-често се откриват в долните прешлени на горната част на гърба. Прешленната кост има тенденция да се срутва към предната част на гръбначния стълб, създавайки клиновидни прешлени, които карат гръбначния стълб да се извива напред (кифоза), което в крайна сметка води до „гърбица на вдовица“, често свързана с напреднал стадий на заболяването. Научете повече за остеопорозата.

Тумори

Туморите, растящи в гръбначния стълб или близо до него, са друга причина за фрактури на компресия. Лекарите често следят за диагностицирани с някои видове рак, включително множествен миелом или лимфом, за гръбначен счупване. Туморите също могат да се разпространят в гръбначния стълб в резултат на рак в други органи и области на тялото, като гърдите, белите дробове и червата.

Травма

Хората със здрави, здрави кости също могат да издържат на компресионни фрактури при тежко падане или удар в гърба или торса. Прешлените могат да издържат на доста доза шок; ако обаче силата върху гръбначния стълб е твърде голяма, те могат да се счупят.

Какви са симптомите на фрактура на компресия на гръбначния стълб?

Основните физически симптоми на фрактура на гръбначния стълб включват едно или повече от следните

  • Внезапна поява на болка в гърба
  • Повишаване на болката при изправяне или ходене
  • Променливо облекчаване на болката при легнало положение
  • Ограничена гръбначна подвижност
  • Слабост или изтръпване в засегнатите области
  • Загуба на височина
  • Деформация и увреждане
  • Задух

Тези допълнителни симптоми сигнализират за възможността за множество фрактури на прешлени

  • Прегърбен назад („гърбица на вдовица“)
  • Изпъкнал корем
  • Стомашно-чревни проблеми - пренаселеността на вътрешните органи може да бъде сериозен страничен ефект от множество компресионни фрактури
  • Задух - възможно е торсът да е толкова компресиран, че да е трудно да се диша
  • Тазобедрена болка (фрактура на тазобедрената става)

Как се диагностицират фрактури на вертебрална компресия?

Ако мислите, че може да имате компресионна фрактура, потърсете лекар. (За да намерите такъв близо до вас, посетете нашия локатор за лекари.) Ето няколко въпроса, които вашият лекар може да зададе

  • От колко време те боли? Внезапно или постепенно беше началото?
  • Къде се намира болката? Каква е интензивността?
  • Болката излъчва ли се към други части на тялото?
  • В какви позиции болката е по-добра или по-лоша?
  • Болката се влошава или подобрява с времето?

Вашият лекар може също да препоръча един или повече от следните диагностични тестове

  • Рентгенова снимка на гръбначния стълб за определяне на наличието на фрактура
  • ЯМР за проверка на възрастта на фрактурата и други аномалии в меките тъкани, включително нерви и връзки
  • Сканиране на ядрена кост, друг тест, който може да определи наличието и/или възрастта на фрактура
  • DEXA сканиране

Как се лекуват фрактури на вертебрална компресия?

Лечението на компресионни фрактури включва мерки за облекчаване на болката, стабилизиране и възстановяване на фрактурата и диагностициране на основната причина за счупването.

Нехирургични мерки

Възможностите за нехирургично лечение, които Вашият лекар може да препоръча, включват

  • Лекарства за облекчаване на болки в костите, мускулите и нервите
  • Намаляване на активността или почивка в леглото
  • Спинална скоба за ограничаване на движението
  • Лекарства за стабилизиране или подобряване на костната плътност
  • Физиотерапия
  • Епидурална спинална инжекция
  • Външно меко закрепване

Хирургически възможности

Ако компресионните фрактури не успеят да се излекуват или ако болката продължава въпреки нехирургичните мерки, Вашият лекар може да препоръча операция като следваща стъпка към облекчение. Хирургичните процедури за лечение на фрактури на компресия на гръбначния стълб обикновено са минимално инвазивни.

Как мога да предотвратя фрактури на компресия на гръбначния стълб?

Най-добрият начин да се избегнат фрактури на гръбначни компресии е да започнете да предприемате превантивни мерки за изграждане на силен гръб и гръбначен стълб в началото на живота. Но дори и да не сте, никога не е късно да започнете! Ето няколко съвета

Упражнение - Упражненията, особено тренировките за сила/съпротива и/или редовното вдигане на тежести, могат да помогнат за изграждането на здрави кости. Участието в някаква форма на сърдечно-съдови упражнения и силови тренировки поне три пъти седмично може да помогне за борба със загубата на костна маса и колкото по-рано започнете да правите упражнения и силови тренировки, толкова по-добре. Силните мускули също ви помагат да поддържате равновесие, за да избегнете падания и други инциденти.

За програми за укрепване на гърба на начинаещи, средни и напреднали нива, вижте тези упражнения за гърба и гръбначния стълб.

Яжте правилно - яжте богата на хранителни вещества, балансирана диета, с достатъчен прием на калций, витамин D и фосфор. Избягвайте пушенето и прекомерната употреба на алкохол; тютюнопушенето допринася за загуба на костна плътност и твърде много алкохол инхибира образуването на кости. Ако е възможно, поддържайте здравословно тегло - допълнителните килограми натоварват гърба.

Останете хидратирани - Пийте между шест и осем чаши или вода на ден, за да поддържате тялото добре хидратирано. Водата помага за намаляване на сковаността и допринася за цялостното здраве на гръбначния стълб. Научете как да поддържате костната плътност за здрав гръбначен стълб.

Практикувайте добра стойка - поддържането на „неутрален гръбначен стълб“ е основата на добрата стойка. При неутрален гръбначен стълб естествените извивки на гръбначния стълб (вдлъбнатите или лордотичните, извивките и изпъкналите или кифотичните извивки) са в правилен баланс. Гръбначният стълб не е нито заоблен напред, нито извит назад твърде много.

Правилната стойка поддържа костите ви правилно подравнени и облекчава излишния стрес върху мускулно-скелетната система, като позволява на мускулите, ставите и връзките да работят по предназначение.