Винаги, когато някой реши да отслабне, той/тя е бомбардиран с многобройни предложения за диети, упражнения, специални тренировки, храни за изгаряне на мазнини и хиляди други неща. И всяка комбинация работи по различен начин за различните хора.

вода

Но замисляли ли сте се как ще се почувствате, ако изобщо оцелеете само с вода и не ядете нищо физически? YouTuber, който носи името „The Unlazy Way“, го изпробва и резултатите са меко казано шокиращи.

Подготовка и правила

Той документира всеки ден от водната си бързина. Правилата за гладуването бяха прости. Не яжте абсолютно нищо, пийте само вода - около 3-4 литра от нея, всеки ден, за 10-дневна бърза продължителност.

Той спомена, че си е отбелязал теглото и ИТМ, преди да продължи с бързото, за да обозначи разликата, изживяна от него - ако има такава.

Ден 1 до 10

Първият ден беше доста нормален за него. По думите му той усещаше, че всичко е нормално, като той се чувстваше малко гладен. Но той оцеля този ден като бриз.

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ

Вторият ден беше най-предизвикателният, тъй като той не само се чувстваше изтощен след съня, но всичко, което можеше да измисли, беше храна. Той обаче реши да се разсее, като се отдаде на някои дейности.

Ден трети - подобно на всяка диета или гладуване е най-трудно. Дразнеше го, че навсякъде, където отиде, виждаше само храна. По-важното е, че храна, която той не би могъл да яде.

Ден четвърти се обърна и той започна да се чувства слаб. Ръцете му започнаха да изстиват, а той трепереше, но той успя да влачи през целия ден оцелял с четирите си бутилки вода.

На 5-ия ден, докато се опитваше да преживее деня, като не яде нищо, той реши да провери теглото си и забеляза поразителна разлика. В рамките на пет дни той отслабна малко над два килограма. Също на този ден той започна да губи фокус в основните неща - не можеше да се концентрира, докато четеше, не можеше да се фокусира, докато медитираше между другото. Но той вече не се чувстваше гладен.

На шестия ден той имал семейна вечеря, която трябвало да присъства и навсякъде бил заобиколен от вкусна храна. И всичко, което консумираше за вечеря, беше бутилката му с вода. Един от дните той също присъства на парти за барбекю с приятелите си, но оцеля със силната си всеотдайност.

С приключването на последния ден на водния празник той отчаяно искаше да изяде всичко, което можеше, което и направи. Но какво наистина е причинило на тялото му?

Ефекти от 10-дневната водна бързина

Той сравнява теглото си от преди и след гладуването, заедно с ИТМ, мастна тъкан и мускулна плътност и разкри някои наистина поразителни заключения. Като начало, преди гладуването, той тежеше някъде около 85,2 килограма и това стигна чак до 77,2 килограма - огромна 8-килограмова загуба на тегло!

Той също така забеляза някои промени в мускулите и мазнините. Преди гладуването нивата на мазнините му бяха някъде около 6,1 килограма, а след глада странно скочиха до 6,5 килограма - увеличение с 0,4 килограма.

Преди да започне гладуването, мускулната му плътност в тялото е била 45 килограма, а след водната бързина е достигнала 40,1 килограма - загуба от 4,9 килограма.

Обобщавайки с ИТМ (Индекс на телесна маса), преди гладуването ИТМ беше около 23.4, който спадна до 21.2 след гладуването.

Имаше и значителна разлика в начина, по който изглеждаше. Преди пост бузите му бяха малко надути, но след глада лицето изглеждаше по-кльощаво.

Заключение

Въпреки че историята на този човек със сигурност е вдъхновяваща и някои хора може би дори обмислят да започнат този пряк начин за отслабване - това не е толкова лесно, колкото изглежда.

Това, което човек трябва да разбере, е, че всеки се държи по различен начин. Продължаването с вода по този начин може да причини сериозни щети на тялото и неговото рутинно функциониране.

Нещо повече, тялото ни, след като е било изключено от храната толкова много дни, реагира по различен начин на храната в последния ден. Нашето храносмилателно функциониране - подобно на часовник или кола - може да отнеме време, за да се нормализира, след като е било относително неактивно в продължение на значително време.