Няма съмнение, че косата е сложна структура на човешката анатомия. Космените фоликули са здрави и могат да издържат много, но могат да бъдат податливи и на определени промени в начина на живот и поведението. Загубата на тегло е един от факторите, които могат да повлияят на здравето на косата.

отслабване

Изтъняването на косата след отслабване е много често срещан проблем и макар със сигурност да не е мит, важно е да разберете цялата истина, преди да предприемете действия. Нека да изследваме.

Временна загуба на коса и отслабване

Изтъняването на косата след отслабване обикновено се свързва със състояние, наречено телогенен ефлувиум. Телогенният ефлувий ефективно изхвърля нормалния ви цикъл на коса.

Обикновено косата расте със скорост от около ½ инча на месец за около две години, преди да премине във фаза на покой, известна като телоген. Всичките ви косми са на различен етап, така че обикновено виждате постоянен растеж и растеж, като старите косми падат, за да освободят място за нови по време на телоген. При редовен цикъл около 10% от космите ви ще бъдат във фаза на покой по всяко време.

Телогенният излив се появява, когато тези 10% започнат да се увеличават и фазите на цикъла на косата са в дисбаланс. Повече косми от обикновено преминават във фаза на покой, така че косата пада по-бързо, отколкото расте обратно. Това е една от най-честите форми на косопад както при мъжете, така и при жените. Въпреки че обикновено е ограничен до скалпа, по-сериозните случаи могат да засегнат веждите и космите по тялото.

Загуба на коса след хирургия за отслабване

Загубата на коса поради загуба на тегло е доста често срещана, още повече, когато е свързана с операция. Такава драстична промяна в тялото ви може да причини физически стрес, което дава сигнал на космените фоликули да преминат във фаза на покой. Вашите хормони могат да бъдат много реактивни.

Тъй като операцията за отслабване може да означава голяма промяна в телесния състав, понякога хормоните ви се нуждаят от време, за да наваксат. Тази временна загуба на коса е най-забележима един до два месеца след загубата на тегло и може да се влоши от всеки дефицит на витамини, който може да имате, ако има драстични промени във вашата диета. Тази промяна обаче обикновено е само временна. Повечето могат да очакват косата им да започне да расте нормално отново след около шест месеца.

Дори ако сте отслабнали много и сте променили тялото си без операция, промяната в нивата на хормоните и вашата диета пак могат да причинят телогенов ефлувиум.

Как да се борим с косопада от загуба на тегло

Въпреки че загубата на коса от загуба на тегло често е временна, има стъпки, които можете да предприемете, за да помогнете на вашия цикъл на растеж на косата да се върне към нормалното.

Много хора, които отслабват, го правят с ограничен прием на калории. Подобно на тялото си, косата ви се нуждае от калории, за да расте правилно. На основно ниво, разберете лимитите си на калории, за да имате представа колко трябва да ядете и колко калории косата ви е свикнала да получава от вашата диета.

Протеинът съставлява почти цялата структура на косата и за наше щастие е и един от най-лесно достъпните хранителни вещества в ежедневната храна. Увеличете приема на протеини с храни като червено месо, боб и морски дарове. Други ключови витамини за растежа на косата и хранителни добавки включват витамин С, витамин А, желязо и цинк. Доказано е, че тези витамини и минерали допринасят за редовен растеж на косата и могат да бъдат намерени в почти всяка стандартна диета за отслабване.

Ако изпитвате изтъняване на косата след загуба на тегло, това не е краят на света. Просто се отпуснете и разберете, че това е нормален процес. Вашите космени фоликули не са повредени, те просто се адаптират към промените.

Постарайте се да наблюдавате диетата си и да храните тялото си с нужните хранителни вещества, за да може ефективно да расте косата. Ако имате проблеми с набавянето на всички хранителни вещества, от които се нуждаете за най-добрия си растеж на косата, препоръчваме ви да разгледате ежедневен витамин за растежа на косата, който съдържа всичко необходимо.