Имаме много протеинови прахове по нашите рафтове, но нито един от тях не се откроява по начина, по който го прави Ghost. Повечето протеинови прахове се помещават в сериозни черни вани, украсени с печатни букви и научни термини като „ултра премиум“ и „екстремни мускули“, но Ghost се предлага в кремаво оцветена вана с призраци, маймуни и фънки, подобни на графити марки, надраскани. през него.

ghost

Марката, която като цяло е по-фокусирана върху предтренировките, отколкото върху протеините, се надява да бъде първата в света „марка за спортно хранене в начина на живот“ и техният уебсайт включва музикални плейлисти, фитнес статии и кратки документални филми за основателите. Те не само спонсорират спортисти, те спонсорират диджеи и предприемачи.

За да обобщим, Ghost е готин, готин по начин, който никоя друга сериозна компания за добавки не успява. Брандирането ме засмука направо и бях щастлив да открия това самият продукт се задържа: доставя много протеини на калория, усвоява се ефективно и е един от малкото протеинови прахове, които имат чудесен вкус с вода.

Призрачен суроватъчен протеин Хранителни факти

Една лъжичка съдържа 130 калории, 25 грама протеин, 4 грама въглехидрати (включително 1 грам фибри и 2 грама захар) и 1,5 грама мазнини (1 грам от които е наситена).

Извън макросите, Ghost съдържа и 10 процента от препоръчителния ви дневен прием на калций и 6 процента от вашето желязо. Ако имате по-рестриктивна диета, трябва също да знаете, че тя съдържа 40 mg холестерол (13 процента от RDI) и 160 mg натрий (7 процента от RDI).

Предвид тази разбивка, Ghost е добър избор за диети с ниско съдържание на въглехидрати, диети с ниско съдържание на мазнини и/или диети с ниско съдържание на калории.

Ghost Whey Protein Хранителни съставки

В уебсайта им се казва, че „повечето марки (...) полудяват и са склонни да преосмислят протеина си. Искахме да направим Ghost Whey възможно най-опростен. “

А списъкът на съставките е по-кратък от някои други компании. Сместа от суроватъчен протеин се състои от суроватъчен протеин изолат, концентрат и хидролизирана суроватка в този ред. Всяка форма на суроватка има своите предимства - изолатът има най-много протеини, концентратът има повече съставки, свързани с ползите за здравето (като CLA мазнини), а хидролизираната суроватка абсорбира най-бързо.

Хубавото е, че те разкриват и точното количество от всеки вид суроватка: една лъжичка има 14,53 грама изолат, 13,16 грама концентрат и 2,98 грама хидролизиран изолат. Обърнете внимание, че изолатът и концентратът са лецитирани от слънчоглед, което трябва да подобри смесимостта, без да се добавя соя.

В аромата на млечен шоколад, след протеиновата смес имате загадъчни „естествени и изкуствени аромати“, последвани от какао на прах, сол, „Призрачни ензими“, целулозни и ксантанови смоли (това са сгъстители) и сукралоза (известна също като Splenda).

Ползи и ефективност на Ghost Whey Protein

Лактозата и сгъстителите може да са трудни за храносмилане, поради което „Призрачните ензими“ (протеази, бромелаин и лактаза) са забележителни. Те трябва да помогнат за смилането на протеина и минимизирането на газообразността, плюс бромелаинът е свързан с намалено възпаление и болезненост след тренировка.

Продуктът е без соя и без глутен и за разлика от някои протеинови прахове е създаден, за да не добавя инсулина ви. Това, в допълнение към факта, че има ниско съдържание на мазнини и въглехидрати и факта, че съдържа три вида суроватка, означава, че това е доста солидна смес „по всяко време“. Можете да го добавите към нещо тежко с въглехидрати (като мляко или зърнени храни, или мляко и зърнени храни), ако искате да засилите храненето си около тренировката или ако ядете през нощта или в период на ниска активност, можете да го смесите в нещо с по-малко въглехидрати и повече мазнини (като кисело мляко) или вода, без да се притеснявате за енергиен срив.

Доста е с ниско съдържание на алергени - няма соя, глутен или царевица, а лактазата трябва да помогне на хората, които са с непоносимост към лактоза. (Въпреки че истинността на това твърдение зависи от това колко силна е реакцията ви към суроватката.)

Ако сте предпазливи към изкуствените подсладители, този продукт съдържа сукралоза. Той обаче не съдържа други подсладители като ацесулфам калий, който присъства в голям брой протеинови прахове и има тенденция да се вилифицира повече от сукралозата.

Ghost Whey съдържа нещо повече от суроватка, но добавките имат смисъл и макар продуктът да не е напълно естествен, той върши прилична работа за намаляване на количеството проблемни съставки, които намирате в много други суроватъчни прахове.

Призрачен суроватъчен протеин Цена

Понастоящем Ghost Whey се продава само в 2-килограмови вани, което доставя 26 порции за $ 40. Това излиза на $ 1,53 на порция или 6,15 цента на грам протеин.

Това е доста скъпо; повечето протеинови прахове са между 4 и 5 цента на грам протеин. Сравнете Ghost с 2 килограма златен стандарт на Optimum Nutrition при $ 1,03 цента на порция (4,31 цента за грам протеин), BPI Sports Whey HD (1,04 долара за порция или 4,16 цента за грам протеин), 2 килограма суроватка Cellucor Cor Performance (1,15 долара) на порция (4,61 цента на грам) и 2 лири Pro Jym (1,27 долара на порция или 5,29 цента на грам).

Надяваме се, Ghost да излезе с по-голяма вана, така че да могат да зареждат малко по-малко на порция.

Смесимост

Прахът се смесва и разтваря много добре и това е особено впечатляващо предвид факта, че не съдържа соя. През повечето време суроватката ще включва соев лецитин, съставка, която подобрява смесимостта. Призракът получава своя лецитин от слънчоглед, така че те са в състояние да направят рядък протеин без соя, който се смесва чудесно.

Ghost Whey Protein Taste

Опитахме няколко различни вкуса.

На първо място, вкусът на млечния шоколад беше отличен. Обикновено са необходими много изкуствени съставки, за да се получи протеин на прах, който има страхотен вкус с вода, но Ghost има фантастичен вкус с вода. С пълномаслено мляко го намерих за малко прекалено сладко и кремообразно, но мисля, че би действало много добре с нискомаслено мляко или бадемово мляко.

След това опитахме зърнено мляко, което е предназначено да вкуси като млякото, останало от купа с детски зърнени храни като Cap’n Crunch. Това е почти какъв е вкусът му; някои казват, че е като вкус на ванилия, но определено има и сладък, подобен на царевица вкус, както бихте вкусили в Corn Pops.

Накрая опитахме вкус на сладкиши с тостер с боровинки. Лично аз намирам, че протеиновият прах с вкус на боровинка може да бъде доста ударен или пропуснат, но протеинът на Ghost’s всъщност беше доста добър. Това не ме накара да мисля, че пия истински боровинки, но беше доста близо.

И тогава има парчета сладкиши. Всъщност има хрупкави парчета сладкиши през цялата суроватка, въпреки че има само още 1 грам въглехидрати и 0,5 повече мазнини в сравнение с шоколадов вкус. Страхотно е, но не го разбърквайте - тези парчета сладкиши няма да се чувстват страхотно да летят по хранопровода ви.

Вземането

Ghost направи редкия подвиг на производството на суроватка на прах с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на изкуствени съставки, без соя и глутен и невероятен вкус с вода. Най-големият недостатък е цената и може да се объркате с включването и на сукралоза. Но ако парите не са предмет и можете да се справите с малко Splenda, този протеинов прах с удоволствие може да се впише във почти всяка диета.

Други страхотни отзиви за протеинови прахове

  • Cellucor Cor-Performance Whey Review - Рейтинг: 9.5/10
  • Мускулен празник Преглед на суроватъчен изолат с трева - Рейтинг: 9.6/10
  • Голо хранене „По-малко гол” суроватъчен преглед - Рейтинг: 6.7/10
  • Dymatize Iso 100 Protein Powder Review - Рейтинг: 9.2/10
  • Jay Robb’s Grass-Fed Whey Protein Review - Рейтинг: 7.5/10
  • Legion Whey + Преглед - Рейтинг: 8.4/10

Свързано най-добро съдържание на протеинови прахове

  • 7-те най-добри прахчета от суроватъчен протеин за 2019 г.
  • Каква е разликата между Хранената с трева суроватка срещу Редовна суроватка?
  • Повече протеини: Как спортистите със сила могат да спестят време, пари и главоболия при храненето
  • Суроватка срещу казеин: Кое е по-добро за сила и мускулна печалба?
  • Orgain Органичен протеинов преглед на прах на растителна основа - кремообразен и веган?
  • Optimum Nutrition Gold Standard Vs. Крепост за тяло Super Advanced Whey Protein - доста лесен победител
  • 6 най-добри веган протеинови праха, които можете да закупите през 2019 г. Прегледани

В BarBend той пише повече за храненето и съдържанието в дълга форма с огромна доза силови тренировки. Основната му вяра е в средната пътека: не е нужно да броите всяка калория и да завършвате всяка тренировка, за да се възползвате от здравословния начин на живот и по-силното тяло. Освен това големите капани са готини.

Първите му статии за здравето са за избухване на холера в провинция Кения, докато той докладва за френска хуманитарна организация. Следващата му писателска работа беше да отразява сцената на нощния живот в Шанхай. Той е писал за много неща.

След Шанхай той продуцира радиодокументален филм за културизма в Австралия, преди да завърши магистърската си степен по журналистика и международни отношения и да се насочи към Манхатън.

Не е фен на писането от трето лице, страстта на Ник към здравето произтича от интерес към самоусъвършенстване: Как да постигнем потенциала си?

Въпроси като тези доведоха до експерименти с вегетарианство, палео, гладуване, тренировки с гири, кросфит и калистеника, докато той реши, че силовите тренировки най-добре се вписват в идеята за непрекъснато, измеримо самоусъвършенстване.